Todos pasamos varias horas al día usando nuestro móvil, y no precisamente para mantener conversaciones telefónicas. Las apps consumen la mayor parte del tiempo que estamos con el dispositivo en la mano y, por eso, te puede resultar interesante saber cuáles son las aplicaciones que más utilizas.
¿Quieres resolver tu duda? Si es así, sigue leyendo, porque te vamos a explicar una forma sencilla y rápida de obtener esta información. De esta manera, podrás tomar decisiones sobre si deberías hacer algún ajuste en el uso que le das a tu teléfono.
¿Por qué es importante saber cuáles son las aplicaciones que más utilizas?
Conocer tus hábitos de uso de apps es interesante para:
Mejorar tu autoconocimiento
A través de ellas puedes entender mejor cuáles son tus intereses, tus hábitos o prioridades. Esto te ayudará a buscar nuevas apps que sean de tu interés o a hacer cambios en tu dinámica de uso para hacerla más sana.
Optimizar tus recursos
Si te das cuenta de que pasas muchas horas en redes sociales o gastas mucho dinero en compras en Amazon, puedes tomar medidas que te ayuden a gestionar estos comportamientos. Por ejemplo:
- Establecer límites de conexión.
- Desactivar las notificaciones.
Proteger la privacidad
No es ningún secreto que muchas de las apps que utilizamos a diario recopilan una gran cantidad de información sobre nuestros hábitos y nuestras preferencias.
Saber si las apps más invasivas en la privacidad de los usuarios están entre las que tú utilizas con más frecuencia, te ayudará a tomar medidas para hacer un uso más seguro.
¿Cómo puedes saber cuáles son las aplicaciones que más utilizas?
Si tienes un móvil con sistema operativo Android no necesitas recurrir a ninguna aplicación externa para obtener información detallada sobre cómo utilizas el teléfono, porque está a tu disposición en la sección de Bienestar Digital.
Se trata de una herramienta integrada que como usuarios nos brinda un mayor control sobre el uso que hacemos del teléfono. Porque nos da información detallada sobre el tiempo que usamos el aparato y cómo lo usamos. A la vez que nos ofrece herramientas para establecer límites y crear hábitos saludables en relación con el teléfono.
A través de Bienestar Digital puedes monitorizar el uso de aplicaciones para ver cuánto tiempo dedicas al día a cada aplicación y establecer límites. Pero también puedes:
- Programar horarios de “no molestar”. Períodos de tiempo en los que las notificaciones están silenciadas para que no se produzcan distracciones.
- Activar el “modo enfoque”. Desactiva de forma temporal todas las distracciones para que puedas concentrarte en tareas importantes.
- Establecer un horario de sueño para que el modo “no molestar” se active y desactive de forma automática durante el tiempo que estás durmiendo.
- Controlar el uso familiar. Porque es también aquí donde se encuentran los controles parentales.
Para conocer en profundidad cuáles son las aplicaciones que más utilizas, puedes seguir estos pasos si tienes un dispositivo con sistema operativo Android 9 o superior:
- Abre los “Ajustes” de tu teléfono.
- Entra a “Bienestar digital y control parental”.
- Toca en el círculo que aparece en la parte superior, que muestra el tiempo diario de pantalla. Así puedes ver la lista detallada de las apps que más has utilizado.
- Desliza hacia abajo para poder ver el tiempo concreto que has pasado en cada aplicación a lo largo del día.
- Si quieres, puedes cambiar de día para comparar el uso que haces en diferentes jornadas.
¿Crees que te estás excediendo con el tiempo que pasas con algunas aplicaciones? La solución pasa por establecer límites de tiempo.
Solo tienes que seleccionar la aplicación o aplicaciones en cuestión en la lista y ajustar el temporizador determinando el tiempo máximo de uso diario. Una vez que hayas rebasado el tiempo límite Android te va a bloquear el acceso a esa app hasta el día siguiente.
¿Cuáles son las apps que menos utilizas?
Si lo que quieres es saber justo lo contrario, cuáles son las aplicaciones que menos utilizas, también puedes obtener la información de manera muy sencilla:
- Entra en Google Play.
- Pulsa sobre el botón “Menú” (es el icono de tres rayas que aparece en la esquina superior izquierda de la pantalla).
- Busca “Mis aplicaciones juegos”.
- Pulsa sobre “Instaladas” en la barra de opciones que vas a ver en la parte superior de la pantalla.
- En el listado de aplicaciones instaladas verás cuándo fue la última vez que usaste cada una de ellas.
Esta información te puede ayudar a tomar decisiones si necesitas liberar espacio en el móvil y has optado por obtenerlo eliminando apps innecesarias. De hecho, lo puedes hacer directamente sin salir de Google Play:
- Desde la pestaña de apps instaladas pulsa en la ventana de “Almacenamiento”.
- En la siguiente pantalla puedes seleccionar una o varias aplicaciones para desinstalar.
- Pulsa el botón verde que aparece en la parte inferior de la pantalla y se borrarán todas las que hayas elegido.
Las apps más descargadas del mundo
Es bastante probable que las aplicaciones que más utilizan coincidan con esas que siempre aparecen en los rankings cuando buscamos las apps más descargadas a nivel mundial. Según el informe “State of Digital 2024”, son las siguientes:
- TikTok
- Capcut
- Telegram
- Snapchat
- Temu
- WhatsApp Business
- Facebook Messenger
Todas ellas son redes sociales o están relacionadas de alguna forma con la comunicación. Por eso, no te asustes si al revisar el apartado de Bienestar Digital descubres que las apps a las que les das más uso son Facebook, Instagram, TikTok, etc., porque le pasa a mucha gente.
Tipos para hacer un uso más saludable de las apps móviles
Para terminar, si crees que el uso que estás haciendo es abusivo, aquí tienes algunos consejos que te pueden ayudar a conseguir una utilización más saludable de tu teléfono y de las aplicaciones:
- Conoce tus hábitos descubriendo cuáles son las aplicaciones que más utilizas.
- Establece límites para restringir el tiempo que pasas en cada una de esas apps.
- Haz que tu móvil pase automáticamente al modo “no molestar” a una hora concreta.
- Crea zonas en tu hogar libres de teléfonos, como el dormitorio o el comedor.
- Desactiva todas las notificaciones de apps que no sean realmente necesarias.
- Dedica más tiempo a actividades que no involucren pantallas.
Ahora que ya sabes cómo identificar las aplicaciones que más utilizas, es buen momento para tomar medidas y avanzar hacia un uso más saludable de la tecnología.P