Cuando la constancia a la hora de tomar decisiones más saludables nos falla, podemos ayudarnos con la tecnología. En este caso tenemos diferentes aplicaciones que nos pueden ser de gran utilidad si queremos controlar nuestra alimentación y mejorar nuestra salud. Así que, para que puedas ir a lo seguro, hoy te voy a comentar cuales son las 5 mejores app para contar calorías.
Aplicaciones que mejoran tu salud y calidad de vida a través de la nutrición
Mejorar la salud a través de la nutrición es una buena idea, pero es mejor aún si nos apoyamos en la tecnología para ello, en este caso podemos usar diferentes apps que nos sirven para controlar y mejorar nuestros hábitos de consumo y nutrición. Estas apps tienen como labor el mantener un registro de tu alimentación con el que controlar lo que consumes y conocer los nutrientes que estás ingiriendo.
De esta manera puedes planificar tus comidas con suficiente antelación y así mantener una dieta equilibrada. Además no solo eso sino que a través de aplicaciones, como las que veremos hoy, serás capaz de ahorrar una cantidad de tiempo muy valiosa. Monitorear tu progreso te hará ver tus avances a lo largo del tiempo de una manera más sencilla y basándote en datos no en suposiciones.
Además, algunas de estas apps te permitirán conectarte con otras personas en comunidades donde recibirás apoyo, consejos y la motivación que necesitas para mantener unos hábitos alimenticios saludables. Por esto y sin más dilación vamos a ver las mejores apps para contar calorías.
YAZIO
La app YAZIO es una herramienta muy completa con excelentes valoraciones en Google Play Store con 4,4 estrellas sobre cinco y más de 500.000 reseñas. Es sin duda una aplicación efectiva para perder peso de forma saludable sin necesidad de hacer dieta estricta. Simplemente puedes usar la app mediante su contador de calorías y su monitorización de peso.
Además, puedes entender mejor tu alimentación gracias a el registro con todos los datos relativos a tu ingesta calórica y macronutrientes. Ayuda bastante que la app cuente con una gran base de datos de alimentos y un lector de códigos de barras integrado. Y por si fuera poco sirve como recetario saludables donde tendrás más de 1,500 recetas fáciles de prepara con todo tipo de opciones diferentes como opciones vegetarianas, veganas o bajas en carbohidratos.
Sin embargo la app está limitada ya que ofrece una mensualidad premium opcional que permite acceder a funciones mejoradas, como planes nutricionales especializados o diferentes análisis de nutrientes y vitaminas, entre otras mejoras.
MyFitnessPal
La app MyFitnessPal es perfecta para lo que estamos buscando, contar calorías, registrar el proceso y proporcionar información nutricional al detalle. Pero no solo queda ahí ya que puedes contactar con diferentes miembros de la comunidad a través de sus foros. Esto es realmente útil cuando necesitamos esa ayuda extra para empezar a alimentarnos mejor.
Es un perfecto acompañante ya que nos permite establecer unas metas concretas, diarias y semanales, con un control total sobre tu nutrición. Además se maneja muy bien, incluso buscando en su base de datos con más de 9 millones de entradas con información nutricional de cada alimento. Tiene un buscador que lo hace todo cómodo y puedes buscar alimentos por nombre, marca e incluso escanear el código de barras para conocer sus valores.
Una excelente herramienta que también cuenta con una calificación muy valorada por sus usuarios y es que tiene 4.5 estrellas de media con más de 2,5 millones de reseñas. Sin embargo, algunos mencionan la falta de integración con dispositivos como smartwatches, lo que podría mejorar la funcionalidad de la aplicación.
Contador de Calorías FatSecret
FatSecret es un contador de calorías muy sencillo que es esencial para llevar un control nutricional de lo que comes a diario para mantenerte en forma. Podríamos decir que la app depende bastante de la opción de pago, pero aun así sigue permitiendo el uso de todas las funciones fundamentales sin estar inscrito y sin publicidad. Valoro muy positivamente que una app me ofrezca servicio sin presiones para adquirir la versión premium.
A pesar de esto, no dudes del valor de esta aplicación. De hecho, FatSecret ofrece muchas funcionalidades gratuitamente. Podrás acceder a una amplia variedad de opciones de alimentación, permite registrar ejercicios personalizados por ti mismo y además ofrece el seguimiento de tus datos en interesantes gráficas para visualizar mejor tus avances.
Y si estás buscando bajar de peso te gustará saber que muchas reseñas destacan lo fácil que ha sido perder peso utilizando el contador de calorías. Además destacan la sencillez y facilidad de uso de la aplicación. intuitiva y completa que ofrece lo fundamental de forma gratuita .
MyNetDiary
Aquí tenemos el contador de calorías MyNetDiary que ha sido valorado como la app número 1 por la revista Forbes Health (y por otras revistas de salud) en el año 2022. Es bastante difícil destacar como app para contar calorías, pero esta lo hace gracias a que está muy cuidada desde cualquier punto que la mires. Y es que su diseño es intuitivo y sus gráficos son sencillos de ver y no agobian como otras apps que tienen muchos datos, pero mal expuestos.
La app supera los 5 millones de descargas y tiene una nota de 4,3 estrellas de media. Sin dudas es una app perfecta para contar calorías y mejorar nuestra dieta casi sin esfuerzo. Simplemente toma la dieta que quieras seguir, ponte metas y mide tu éxito a través de la app, que se puede conectar con muchísimos smartwatches diferentes.
Fitia
Muy parecida al resto de apps de la lista e igual de buena. Se gana un hueco en la lista gracias a su forma de enfocar las dietas y por su registro de consumo de agua. Recetas, contador de calorías, lista de compra, planes nutricionales… Es fantástico poder disfrutar de todo eso en un único lugar y con la usabilidad de esta app.
Algo bueno que también tiene la app es que es perfecta para cualquier edad. Esto es gracias a que tiene una interfaz muy intuitiva y sencilla, lo que la hace accesible para personas de todas las edades. No todo el mundo tiene la misma experiencia manejando apps, en este aspecto siempre cuanto más sencillo, mejor.
Y esta es la última app para contar calorías de la lista. Una lista que he hecho basándome en la cantidad y calidad de las reseñas además de mi experiencia personal con ellas. Muchas de ellas me gustan más por su calidad como app de recetas, mientras que otras están más enfocadas como app para el cuidado de la salud. A pesar de esto todas y cada una de ellas son muy útiles si tu propósito es mejorar tu alimentación. Trata de ser constante y consigue lo que buscas con o sin ayuda de estas apps.