Controlar el tiempo de pantalla y las estadísticas de uso por aplicación es clave para optimizar el rendimiento del teléfono, mejorar el bienestar digital y decidir qué apps mantener o desinstalar. Android ofrece varias formas de obtener estos datos: desde un menú oculto accesible con un código, hasta la solución nativa Bienestar Digital, además de opciones de fabricantes y apps de terceros.
Como sabéis, al escribir un código en el marcador telefónico es posible acceder a menús a los que normalmente no tendríamos acceso en nuestro smartphone. Con uno de estos códigos podemos acceder a las estadísticas de uso de las aplicaciones. Y podemos tener datos sobre cuánto tiempo hemos utilizado las apps, y la última vez que hemos usado la aplicación.
Código de acceso al menú oculto
En primer lugar, tendremos que introducir el código de acceso con el que podemos llegar al menú oculto de nuestro móvil Android. Para eso tenemos que ir al marcador telefónico. Igual que realizamos una llamada telefónica, podemos introducir uno de estos códigos. El código que hay que introducir en el móvil es el *#*#4636#*#*
Con este menú oculto es posible acceder a las estadísticas de las apps. De hecho, al introducir este código, como si fuéramos a llamar, aparece dicho menú. Aquí veréis que aparece una opción denominada Estadísticas de uso. Una vez que aquí accedéis, podéis ver el tiempo de uso de la aplicación, así como la última vez que la habéis utilizado. De esta forma, podréis saber fácilmente cuánto tiempo habéis utilizado cada aplicación. De hecho, es bastante útil el poder ordenar la lista de aplicaciones por tiempo de uso de cada app para ver cuál hemos utilizado más.
Por lo general, podemos ver qué apps gastan más batería, pero quizás queramos ver qué apps utilizamos más por tiempo, y esta opción es realmente simple y fácil de utilizar, además de que nos dará acceso al menú oculto de Android en que tendremos más opciones para usuarios avanzados en el sistema operativo de Google.
Un pequeño truco interesante para cualquier usuario de Android que quiera tener acceso a más opciones en su teléfono inteligente y que quiera saber qué apps utiliza más tiempo, algo que puede ser útil para poder saber qué apps desinstalar.
Ver estadísticas con Bienestar Digital en Android
Además del menú oculto, Android integra Bienestar digital y controles parentales, la opción nativa para visualizar el tiempo de pantalla por app, el número de desbloqueos y las notificaciones recibidas. Aquí puedes:
- Ver un gráfico con el uso de hoy y acceder a la lista detallada por app tocando el tiempo total.
- Consultar comparativas semanales y navegar por días anteriores.
- Abrir una app concreta para ver sus estadísticas individuales y ajustar temporizadores diarios (límite de uso).
Si activas la opción Temporizador de la aplicación, podrás definir un límite máximo de tiempo por día. Al alcanzarlo, Android bloqueará esa app hasta el día siguiente. Los temporizadores se restablecen a medianoche y puedes retirarlos cuando lo necesites.
Alternativas nativas de fabricantes y vistas en Samsung/Pixel
Diversos fabricantes incorporan su propia capa o accesos rápidos al panel de Bienestar Digital:
- Pixel (Android “puro”): accede a Ajustes > Bienestar digital y toca el anillo de tiempo para ver el detalle diario y semanal. Si es tu primera vez, puede aparecer la opción Mostrar información.
- Samsung (One UI): Ajustes > Bienestar digital; luego pulsa el icono de gráfico para ver el desglose semanal con apps más utilizadas y tiempo por día.
- Otros fabricantes: algunos renombraron la función (por ejemplo, Equilibrio digital). La lógica es la misma: panel con uso por app, límites y herramientas de concentración.
Widget de tiempo de pantalla
Para ver de un vistazo tus tres apps más usadas del día, añade el widget de tiempo de pantalla desde la pantalla de inicio. Mantén pulsado en el escritorio, entra en Widgets y arrastra el correspondiente a Bienestar digital. Es una forma rápida de recordar tus hábitos sin abrir Ajustes.
Controlar el tiempo que pasas en Google Chrome y en sitios web
Bienestar Digital permite ver tiempo invertido por sitios web cuando navegas con Chrome. Desde el panel:
- Entra en Bienestar digital y controles parentales y toca el gráfico.
- Localiza Chrome y entra para ver la opción Mostrar sitios web.
- Consulta el listado con tiempo por sitio y, si quieres, añade un temporizador de sitio web para limitar tu navegación.
Modo Descanso y Modo Sin distracciones
Si buscas reducir interrupciones o crear una rutina saludable, usa estas herramientas:
- Modo Descanso: programa horas para atenuar la pantalla, activar escala de grises, tema oscuro y, si quieres, No molestar. Puedes activarlo por horario o durante la carga.
- Modo Sin distracciones: elige apps a pausar para no poder abrirlas ni recibir notificaciones de ellas durante un tiempo concreto o siguiendo una programación.
Accede rápido a ambos desde los ajustes rápidos si tu móvil lo soporta. También puedes activar Mostrar icono en la lista de aplicaciones desde Ajustes > Bienestar digital para tenerlo siempre a mano.
Lanzadores y apps de terceros: ventajas y privacidad
Si tu dispositivo no incluye herramientas nativas, existen alternativas como Microsoft Launcher o Action Launcher, y apps como StayFree o Digitox. Ofrecen paneles de uso y límites, pero requieren permisos extensivos para monitorizar la actividad, como señalaba la actualización de Opera Max, cediendo datos a terceros. Cuando sea posible, prioriza soluciones nativas por privacidad y fiabilidad.
Otra vía: Play Store para ver el «Último uso»
La Google Play Store puede mostrar las apps ordenadas por último uso en algunos dispositivos/ versiones. Para comprobarlo, entra en Play Store > Gestión de apps y dispositivo (o “Mis aplicaciones y juegos”) y, en Instaladas, utiliza el filtro/orden para Último uso. Esta vista ayuda a detectar apps que ya no utilizas. Ten en cuenta que la disponibilidad y el nombre de los menús pueden variar según versión y región.
Consejos prácticos para reducir interrupciones
Si buscas usar menos el móvil, empieza por limitar notificaciones poco útiles. Cada aviso rompe la concentración y alarga el tiempo de pantalla. Configura No molestar en períodos críticos, utiliza Modo Sin distracciones para bloquear apps tentadoras, y apóyate en temporizadores de Bienestar Digital para mantener hábitos sostenibles.
Qué apps desinstalar y cómo vincular uso y batería
Combina las estadísticas de uso con el apartado de batería del sistema para decidir qué conservar. Una app que aparece arriba en ambos listados probablemente consuma tiempo y recursos. Desinstalar o limitar su uso puede mejorar rendimiento, autonomía y tu bienestar digital.
iPhone: Tiempo de uso en iOS
Si usas iPhone, entra en Ajustes > Tiempo de uso. Ahí verás el tiempo medio semanal, las horas diarias, las apps más utilizadas, los toques/desbloqueos y las notificaciones. También puedes fijar límites por app y activar modos de concentración para reducir interrupciones.
Configurar y personalizar Bienestar Digital
Para que Bienestar Digital aparezca como app en el cajón, ve a Ajustes > Bienestar digital y controles parentales y activa Mostrar icono. En Gestionar tus datos puedes ajustar qué información se recopila y cómo se muestra. Recuerda que puedes añadir el widget de tiempo de pantalla desde la pantalla de inicio.
Para desarrolladores: estadísticas completas en Play Console
Si desarrollas apps, la Play Console ofrece informes detallados para entender el rendimiento de tu aplicación. Las secciones principales incluyen:
- Panel de control: resumen con métricas clave, tendencias y accesos a informes detallados.
- Estadísticas: informes personalizables con métricas y dimensiones, comparaciones con apps similares y análisis de cambios.
- Análisis de Play Store y conversiones: cómo descubren y se convierten los usuarios desde tu ficha.
- Android vitals: fallos, ANR y métricas de rendimiento.
- Informes financieros: ingresos, compradores y tendencias.
- Análisis de opiniones: síntesis de reseñas y valoraciones.
En Estadísticas puedes configurar informes eligiendo:
- Periodo y opción de comparar periodos.
- Métrica y su cálculo (por intervalo o promedio de 30 días) y frecuencia (por horas, diario, semanal, mensual o trimestral según disponibilidad).
- Segunda métrica para comparar en el mismo gráfico.
- Dimensiones para ver datos por versión de Android, dispositivo, país/región, idioma, operador, canal (incluye apps instantáneas), factor de forma y versión de la app.
Funciones extra:
- Informes rápidos: guarda configuraciones frecuentes.
- Exportación CSV: descarga datos en bruto o variaciones.
- Comparar con apps similares: rendimiento relativo por métrica, con filtro por país.
- Cronología de eventos: visualiza cómo afectan lanzamientos, cambios de precio o promociones a tus métricas.
Métricas destacadas que puedes consultar:
- Instalaciones y base de usuarios: usuarios y dispositivos con la app, adquisiciones, pérdidas, nuevos y recurrentes, eventos de descarga y desinstalación, actualizaciones, primeros accesos, UAD, UAM, retención 7 días, adquisiciones desde ficha, visitantes de la ficha, tasa de pérdidas y tasa de recurrentes mensuales.
- Valoraciones: valoración media, número de valoraciones, media acumulativa y valoración en Google Play.
- Ingresos: ingresos y totales, compradores (nuevos y acumulativos), ingresos medios por usuario activo diario/mensual, compras por usuario activo y por comprador, tasas de compradores y valor medio de compra.
- Calidad técnica: fallos y ANR con detalle de rastreos y desofuscación.
- Apps instantáneas: inicios por dispositivo, eventos de inicio y conversiones a la app completa.
- Registro previo: usuarios prerregistrados y conversiones tras el lanzamiento.
Ten presente que, con el tiempo, algunas métricas o formas de cálculo pueden actualizarse o retirarse. Siempre podrás mantener tus informes guardados y adaptar tus paneles cuando haya cambios.
La combinación del código oculto para ver estadísticas rápidas, el panel de Bienestar Digital para monitorizar hábitos y límites, y las opciones avanzadas de fabricantes o de Play Console para quienes desarrollan, te da una visión completa para tomar decisiones: qué apps consumen más tiempo, cuáles desinstalar o limitar y cómo reducir distracciones para disfrutar de un uso más saludable del móvil.
