يتكون جسم الإنسان من جزء كبير من الماء ، ومن المهم تجديده بناءً على المدخول اليومي طوال الموسم. من المؤكد أن الجسم في بعض المواسم لا يطلب منك الكثير من الماء ، ولكن من المهم الاستمرار في شرب ما لا يقل عن لترين.
لتتذكر المدة التي يجب أن تأخذها ، من الأفضل أن تأخذها تطبيقات لشرب الماء على جهاز Android الخاص بك، في هذه الحالة نوصي هؤلاء الستة. تم ذكر ستة ، على الرغم من أن لديك اليوم عددًا جيدًا أكثر ، إلا أنها جميعًا مجانية وسهلة الاستخدام للغاية.
تذكير بمياه الشرب - تنبيه وتسجيل
تطبيق ممتاز لتذكيرنا باللحظات التي نشرب فيها الماءبالإضافة إلى ذلك ، يُنصح عادةً بأخذ عدة جرعات يوميًا وشرب ما بين 2 إلى 2 لتر ونصف لتر يوميًا. يتكون جسم الإنسان من 60٪ منه ، لذلك من الجيد ترطيبه باستمرار بهذا السائل.
تم اختياره كواحد من الأفضل في متجر Play في عام 2016 لأدائه ، بالإضافة إلى ذلك ، لدى المستخدم خيار التوفير في كل مرة يشرب فيها والمبلغ. إنه تطبيق تم تقييمه باعتباره أحد أهم التطبيقات في وقت الصحة ، وكذلك أشار العديد من الأطباء.
سيذكرك التطبيق أنه عليك شرب الماءمن خلال القيام بذلك ستلاحظ تحسنًا في كل شيء ، لأنه من الضروري شرب الماء بانتظام. إنه يدمج إعدادًا لإعلامك بالساعة الذكية ، لأنه يرسل الإشعارات إلى الساعة الذكية.
اشرب ماء
احسب كمية الماء التي يجب أن تشربها يوميًا ، إما حسب العمروالوزن وجوانب أخرى ، من بينها ، على سبيل المثال ، مرضى السكري. في فئته ، تم اختيار واحد من أفضل خمسة تطبيقات ، كل ذلك لإعلامنا بأوقات شرب الماء.
تظهر التذكيرات عادةً على الشاشة ، لتُبرز أنه يجب عليك شرب الكمية المحددة ، والتي تكون عادةً على الأقل كأسين (40 سنتيلتر) كل بضع ساعات. مثل الآخرين ، عادة ما ينصح به المحترفون، الذين يرون أنه ضروري للغاية حتى لا تنسى الشرب بانتظام.
إنه يمثل الماء الذي يجب شربه ، وسوف يظهر لك المقدار بالرسومات التي تحملها في تلك اللحظة ، على سبيل المثال ، إذا كنت تحمل 330 مل ، فسيتم طرحها من اللترين اللذين يمثلان مجموعة العلامات. ضع وزنك وسوف يخبرك بكمية الماء التي يجب شربها ، فإذا كنت تزن حوالي 75 كيلوغراماً فالكمية تقارب 2,625 لترًا.
المدرب المائي: اشرب الماء
يعمل بمثابة تذكير بشرب الماء ، ولكنه يضيف أيضًا مراقبًا للاستهلاك، مثالي لمعرفة المقدار المتبقي للشرب يوميًا. ويضيف إلى هذا بعض النصائح ، بما في ذلك العلامات التجارية للزجاجات التي تعتبر ضرورية وتحسين بقية تلك المتوفرة في السوق.
Hydro Coach: تنصح Vogue و Healthline بشرب الماء ، فالواجهة الجيدة تجعله سهل الاستخدام ومثاليًا إذا كنت تريد التحكم في اللترات التي تشربها يوميًا. من خلال واجهة صغيرة مع رسم بياني سوف يخبرك كيف كنت في حالة سكر وما يتبقى لك لتحقيق التحدي الذي عادة ما يكون يوميًّا.
أضف تحديًا للقيام بذلك مع الأصدقاء ، فالتحدي هو معرفة الوقت يتم الوصول إلى الجرعة اليومية من الماء والتي تقدر عادة ما بين 8 إلى 12 ساعة تقريبًا. في مراحل مثل الصيف ، يكون لدى الناس عادة سيطرة أكبر ، لكن هذا لا يحدث في الشتاء أو الخريف ، في الأوقات الباردة.
تذكير المياه
إن التمتع بحياة صحية يتضمن الأكل الجيد وشرب الكثير من الماء، ينصح الأطباء عادة بحد أدنى لترين ، وهي التوصية العامة. يتم تخصيص التذكيرات ، بحيث يكون لديك رموز تعبيرية وصور وغير ذلك الكثير بحيث يختلف كل منها في كل مرة تعرض فيها إشعارًا على الشاشة.
املأ كمية الماء التي تشربها ، وطرحها في الواجهة وشاهد ما تحتاجه من أجل مواجهة التحدي ، والذي عادة ما يكون لترين ونصف. حدد هدفك ، والذي يمكن أن يكون لترين ، لترين ونصف وما يصل إلى ثلاثة كحد أقصى حسب ما إذا كنت تمارس الرياضة.
يستخدم الماء لفقدان الوزن والعناية بالبشرة والصحة والطفل وأيضًا إذا كنت تمارس الرياضة ، يوصى بها كلما ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية أو مارستها في الشارع. تضيف مياه التذكير واجهة واضحة وسهلة الاستخدام وتعطي القليل من النصائح. لديها أكثر من 10.000 تنزيل والنتيجة 4,6 من أصل 5 نجوم ، وهي واحدة من أعلى الدرجات.
متعقب وقت الماء: اشرب الماء
العادة الجيدة هي شرب الماء خلال الجلسات المختلفة ، أحد التطبيقات التي تساعدك على القيام بذلك هو Water Time Tracker: Drink Water. يُظهر بارًا بالمياه التي تستهلكها طوال اليوم ، ولهذا عليك أن تضيف الأكواب التي تشربها ، وترتفع طوال الجلسات.
سيتم إطلاق التحذيرات ، المعروفة أيضًا باسم التذكيرات ، في نافذة صغيرة ، محذرة من أنه يجب عليك استهلاك المزيد للوصول إلى التحدي. يتم تمييز الحقن عادةً بكوبين من الماء ، أي 40 سنتيلتر، أوصي باستخدام زجاجات سعة 1,5 لتر لمعرفة ما إذا كنت تشرب 2 إلى 2,5 لتر في المتوسط.
إذا كنت تشرب القليل من الماء عادة ، فمن المستحسن استخدام هذا النوع من التطبيقات ووضع التنبيهات كل بضع ساعات ، كما أن التنبيهات سليمة أيضًا ومثالية للتذكر حتى لو لم يكن لديك الهاتف المحمول في متناول اليد. يمكنك إضافة الشاي والقهوة والحليب ، من بين السوائل الأخرى في التطبيق.
تذكير شرب الماء - H2O
الماء مهم ، لذلك شرب الماء ضروري أن تكون الأفضل في نهاية اليوم. أحد التطبيقات التي يُنصح بشربها بانتظام هو H20 ، والذي عادةً ما يعرض تنبيهات كل ساعة ، ويكون عادةً على هذا النحو افتراضيًا ، على الرغم من أنه يمكن توسيعه إلى اثنين أو ثلاثة.
وهي من بين الأكثر تصويتًا في فئتها ، مثل الفئات الأخرى ، فهي تظهر شريطًا من السائل المخمور أثناء النهار ، مما يضطر لإكمال التحدي اليومي ، والذي تم تحديده بـ 2 لتر. بمجرد فتحه سترى جميع الخيارات المتاحة، حيث يقدمون لك النصائح يومًا بعد يوم.
