U Google Play prodavnici nalazimo veliki izbor dostupnih aplikacija. Mnoge od ovih aplikacija u trgovini imaju za cilj poboljšanje zdravlja korisnika, takođe i vaše mentalno zdravlje. Na primjer, nalazimo aplikacije pomoću kojih možemo smanjiti anksioznost. O ovim aplikacijama ćemo govoriti u nastavku.
Ostavljamo vam izbor od najboljih Android aplikacija u ovoj oblasti. Tako svako može pronaći aplikaciju pomoću koje će smanjiti anksioznost ili pomoći u poboljšanju anksioznosti. Ovo je nešto što može biti od pomoći mnogim ljudima koji pate od ovog problema, jer nam ove aplikacije mogu dati trikove, savjete ili nam pomoći u teškim trenucima.
U Play Store-u imamo mnogo aplikacija ovog tipa, dizajniran da nam pomogne u borbi protiv anksioznosti. Oni to rade na različite načine, tako da će svako moći pronaći aplikaciju koja odgovara onome što mu je potrebno ili što je u njihovom slučaju najefikasnije u borbi protiv navedene anksioznosti. Tako da ćete u onim trenucima kada se osjećate više anksioznosti ili primijetite da biste mogli imati napad anksioznosti, moći da ih iskoristite na jednostavan način.
Dare: Ublažavanje anksioznosti i napada panike
Dare je jedna od najpoznatijih aplikacija za borbu protiv anksioznosti. To je aplikacija koja će nas voditi kroz razne audio snimke kako bismo se udobno suočili s anksioznošću umjesto da je izbjegavamo, što je taktika koja je može pogoršati. Vodiči prikazani na ekranu telefona pomoći će nam da se fokusiramo dok duboko udišemo i slušamo umirujuće zvukove prirode. Tako se možemo opustiti ili smanjiti anksioznost u određeno vrijeme.
Riječ je o aplikaciji koja je osvojila razne nagrade i dobro je prihvaćena od strane korisnika. Stoga se predstavlja kao dobra pomoć u ovakvoj situaciji, jer pomaže u smanjenju navedene anksioznosti ili stresa u trenucima kada je to zaista potrebno. Aplikacija je bazirana na programu čiji je rad dokazan.
Dare je aplikacija dostupna za besplatno preuzimanje na Androidu, direktno iz Google Play trgovine. Da bismo izvukli maksimum iz njega, moramo se kladiti na njegovu plaćenu verziju, putem mjesečne pretplate. Aplikacija nam omogućava da je isprobamo besplatno nedelju dana da vidimo da li je to ono što zaista tražimo. Možete ga preuzeti ovdje:
Mirno – meditacija i san
Još jedno dobro poznato ime u ovoj oblasti, koji nam pomaže da se opustimo je smirenost. Ovo je aplikacija u kojoj nalazimo vođene meditacije svih vrsta, dizajnirane kako za početnike tako i za iskusnije korisnike. Aplikacija nam nudi potpunu slobodu odabira najboljeg doba dana za opuštanje. Dakle, to je nešto što možemo koristiti u trenucima kada primijetimo anksioznost ili prije spavanja, na primjer, kako bismo se bolje odmorili.
Calm će nastupiti prvi zapis našeg raspoloženja tokom dana i napravite prilagođeni izvještaj kao što je ovaj. Zatim će nam biti ponuđene vježbe koje nam najviše odgovaraju na osnovu toga kako se osjećamo. Stoga je to vrlo personalizirana aplikacija u tom smislu, koja će pronaći najbolje rješenje za vas, ovisno o vašem nivou anksioznosti ili kako se osjećate tokom dana. Osim toga, sve vježbe su jednostavne za praćenje, dobro objašnjene u svakom trenutku. Ovo pomaže svima da se bolje opustimo.
Calm je aplikacija koju možemo preuzmite besplatno iz Play trgovine. Mnoge vježbe koje imamo u njemu su besplatne, ali da biste izvukli maksimum iz njih morate pribjeći plaćenoj pretplati. Dostupna je besplatna probna verzija od sedam dana ako želite vidjeti da li zaista pomaže ili djeluje. Možete ga preuzeti sa sljedećeg linka:
Colorfy: Igre bojanja
Postoje studije koje su to pokazale bojanje je nešto što pomaže u smanjenju anksioznosti i stresa. Iz tog razloga ovakva aplikacija može se predstaviti kao dobra pomoć mnogim korisnicima. Pomoći će nam da skrenemo pažnju i fokusiramo se na nešto drugo, nešto što nesumnjivo može biti dobra metoda za smanjenje anksioznosti u bilo kojem trenutku. Colorfy: Coloring Games je jedna od najboljih aplikacija za bojanje dostupnih u Play Store-u.
Colorfy je bojanka za odrasle odvedene u digitalno carstvo. Ogroman izbor slika i mandala čeka nas u ovoj knjizi, tako da možete provesti sate u stanju toka ili meditacije kroz ovu aplikaciju, smanjujući na taj način anksioznost ili stres koji povremeno patimo. Osim toga, također imamo mogućnost da u aplikaciju učitamo vlastite crteže.
Ova aplikacija je možete besplatno preuzeti sa Google Play prodavnice. Colorfy nam nudi ogromnu većinu slika za bojenje unutar besplatno, iako ako želite pristup punoj biblioteci slika, morat ćete platiti pretplatu. Tako da ćemo morati platiti da bismo maksimalno uživali. Iako imamo sedmodnevnu besplatnu probnu verziju koja nam pomaže da uživamo u njegovim funkcijama i utvrdimo da li radi za nas.
Antistres: Igre za opuštanje i oslobađanje od stresa
Igranje je nešto što takođe može da se bori protiv anksioznosti. U ovoj aplikaciji imamo izbor igara koje će nam pomoći u tom pogledu. Sve igre koje se nalaze u njemu osmišljene su da nam pomognu da se opustimo, tako da mogu biti dobra pomoć u onim trenucima kada želimo smanjiti anksioznost ili stres koji trpimo ili jednostavno odvratiti pažnju.
Igre su veoma raznovrsne, ali u svim slučajevima osmišljeni su na način koji će moći da opusti naš um i misli zahvaljujući radnjama kao što su vrtenje spinera, košenje travnjaka, sviranje klavira, sečenje voća, pranje automobila... Oni su radnje koje se ponavljaju, ali da su vrlo korisne za opuštanje u onim trenucima u kojima primijetimo da je naša anksioznost donekle visoka, jer zahtijevaju od nas da se koncentrišemo ili usmjerimo na drugu radnju.
Antistres: Dostupne su igre za uklanjanje stresa i opuštanje besplatno u Google Play trgovini za telefone ili tablete na Androidu. Pronalazimo kupovinu unutar aplikacije za otključavanje svih igara koje imate na raspolaganju, ali one su uvijek nešto opciono. Ovu aplikaciju možete preuzeti na svoje uređaje sa sljedećeg linka:
NatureSound Opustite se i spavajte
Zvuk prirode to je nešto što može pomoći milionima ljudi da se opuste. To je jedna od najpoznatijih i najčešće korištenih metoda, jer se pokazalo da dobro djeluje. Iz tog razloga, aplikacija koja okuplja veliki izbor opuštajućih zvukova prirode predstavlja se kao dobra aplikacija protiv anksioznosti. Ovo je aplikacija koja će nam pomoći u tom pogledu, zahvaljujući brojnim zvukovima koje ima u sebi.
Unutar aplikacije postoje sve vrste opuštajućih zvukova. Od zvuka vode, kiše, ptica, zvuka kamina i mnogih drugih. Ovi zvuci mogu biti svih vrsta, tako da odgovaraju različitim tipovima ljudi. Ovi zvukovi su dizajnirani da smanje anksioznost i stres kako bi se korisnik mogao opustiti u svim vrstama situacija. To je i nešto što može biti od velike pomoći noću, prije spavanja, ako primijetimo da smo nervozni, jer će nam pomoći da se opustimo i tako bolje spavamo te noći.
NatureSound je aplikacija koja je dostupno za besplatno preuzimanje na Play Store-u. Većina zvukova koje imamo u aplikaciji je besplatna, ali možemo otključati dodatne zvukove i opcije kupovinom unutar nje (naravno, u svakom trenutku neobavezno). Aplikaciju na svoje uređaje možete preuzeti na ovom linku:
Daylio
Na kraju, imamo Daylio, aplikaciju za dnevnik što nam omogućava da pratimo dana i našeg stanja duha tokom čitavog dana. Predstavlja se kao dobar način da utvrdimo kako se osjećamo, pored toga što svoje misli izražavamo na ovaj način u svakom trenutku, ili u trenucima u kojima smo imali više anksioznosti.
Aplikacija nam nudi mnoge mogućnosti registracije, tako da može biti vrlo detaljan i tako možemo vidjeti one trenutke u kojima smo se osjećali loše ili smo imali više anksioznosti nego inače, na primjer. Ako trebate voditi evidenciju, nešto što vam je preporučio profesionalac, na primjer, ova aplikacija to omogućava direktno na vašem Android telefonu ili tabletu.
Daylio je aplikacija koja se može besplatno preuzeti sa Google Play trgovine. U njemu se nalaze kupovine i reklame, ali dobro funkcionira i bez tih kupovina. Možete ga preuzeti sa ovog linka:
