El cos humà es compon d'una gran part d'aigua, i és important anar regenerant aquesta mateixa a base d'ingestes cada dia durant tota la temporada. És segur que en algunes estacions el cos no us demani massa aigua, però és important anar bevent igualment almenys uns dos litres.
Per anar recordant quant has de fer les preses, el millor és comptar amb aplicacions per beure aigua al dispositiu Android, en aquest cas et recomanem aquestes sis. Sis són les esmentades, encara que avui dia disposes d'un bon nombre més, totes són gratuïtes i molt fàcils d'utilitzar.
Recordatori per beure aigua - Alerta i Registre
Excel·lent aplicació per recordar-nos els moments en què beure aigua, a més sol ser recomanable fer diverses preses al dia i beure entre 2 a 2 litres i mig diàriament. El cos humà es compon d'un 60%, per això és bo hidratar-lo de manera constant d'aquest líquid.
Va ser seleccionat com una de les millors de la Play Store el 2016 pel seu funcionament, a més l'usuari disposa de l'opció d'anar guardant cada cop que beu i la quantitat. És una aplicació que ha estat valorada com una de les més importants a l'hora de la salut, a més d'indicada per molts metges.
L'aplicació t'anirà recordant que has de prendre aigua, fent això comprovaràs la millora en tots els sentits, ja que cal prendre aigua regularment. Integra un paràmetre perquè us avisi per l'smartwatch, ja que envia les notificacions al rellotge intel·ligent.
presa Aigua
Càlcula quanta quantitat d'aigua has de prendre al dia, ja sigui per l'edat, pes i altres aspectes, entre els quals hi ha per exemple aquelles persones diabètiques. A la seva categoria ha estat escollida una de les millors cinc aplicacions, tot això per avisar-nos dels temps de prendre aigua.
Els recordatoris solen sortir a la pantalla, destacant que has de prendre la quantitat posada, que sol ser cada certes hores almenys dos gots (40 cl). Igual que les altres, sol estar recomanada per part dels professionals, que la veuen molt necessària per no oblidar-nos d'anar bevent regularment.
Et marca l'aigua a beure, et mostrarà amb gràfics la quantitat que portes en aquell moment, per exemple, si portes 330 ml, et restarà dels dos litres que és la marca posada. Poseu el vostre pes i us dirà l'aigua a beure, si peseu uns 75 quilos, la quantitat concretament és de 2,625 litres aproximadament.
Hydro Coach: Beu Aigua
Actua com a recordatori per beure aigua, però també hi afegeix un monitor de consum, ideal per anar veient tot el que et queda diàriament per beure. A això li suma alguns consells, incloent-hi les marques d'ampolles que són indispensables i milloren la resta de les disponibles al mercat.
Hydro Coach: Bebe Agua és recomanada per Vogue i Healthline, la bona interfície fa que sigui senzilla d'usar i perfecta si vols anar controlant aquests litres que beus diaris. Mitjançant una petita interfície amb un gràfic et dirà el begut i allò que et resta per aconseguir el repte que sol ser diari.
Afegeix un desafiament per fer-ho amb amics, el repte consisteix a veure a quina hora s?arriba a la dosi diària d?aigua, que sol estar estimada entre 8 a 12 hores aproximadament. En etapes com la de l'estiu la gent sol tenir més control, però això no passa a l'hivern o tardor, en èpoques de més fred.
Aigua Recordatori
Portar una vida sana passa per menjar bé i beure força aigua, els metges solen recomanar uns dos litres mínim, que és la recomanació general. Els recordatoris són personalitzats, per la qual cosa disposes d'emoticones, imatges i més perquè cadascú sigui diferent cada cop mostri un avís en pantalla.
Omple la quantitat d'aigua beguda, per anar restant a la interfície i veient aquella que et fa falta per tal de complir el repte, que sol estar en dos litres i mig. Estableix el teu objectiu, que pot ser de dos litres, dos litres i mig i fins a un màxim de tres depenent si fas exercici.
L'aigua s'utilitza per baixar pes, cura de la pell, per salut, per al nadó i també si fas exercici, recomanat sempre que vagis al gimnàs o ho facis al carrer. Aigua recordatori afegeix una interfície clara, és força senzilla d'usar i dóna petits consells. Més de 10.000 descàrregues en té i la puntuació és de 4,6 sobre 5 estrelles, una de les notes més altes.
Water Time Tracker: Beure Aigua
El bon hàbit és anar bevent aigua al llarg de diferents sessions, uan aplicació que t'ajuda a això és Water Time Tracker: Beure Aigua. Mostra una barra amb l'aigua que consumeixes al llarg del dia, per això has d'anar afegint els gots presos, pujant al llarg de les sessions.
Els avisos, també conegut com a recordatoris, seran llançats en una petita finestra, avisant que has de consumir una mica més per arribar al repte. Les preses solen ser marcades per dos gots daigua, que és de 40 cl, recomanen l'ús d'ampolles de 1,5 litres per anar veient si prens els 2 a 2,5 litres de mitjana.
Si sol beure poca aigua, es recomana fer servir aquest tipus d'aplicacions i posar les alertes cada certes hores, les alertes també són de so, perfectes per recordar fins i tot si no tens el mòbil a mà. Pots afegir te, cafè i llet, entre altres líquids a l'aplicació.
Prendre Aigua Recordatori – H2O
La hidratació és important, per això beure aigua és fonamental per estar el millor possible al cap del dia. Una app que és recomanada per anar bevent aigua regularment és H20, que sol anar mostrant alertes al llarg de cada hora, per defecte sol ser així, encara que ampliable a dues o tres.
És entre les més votades de la seva categoria, igual que les altres mostra una barra del líquid begut durant el dia, havent de completar el repte diari, que està marcat en 2 litres. Un cop l'obres visualitzes totes les opcions disponibles, on et donen fins a consells per al dia a dia.
