V Obchodě Google Play najdeme obrovský výběr dostupných aplikací. Mnoho z těchto aplikací v obchodě je zaměřeno na zlepšení zdraví uživatelů, i vaše duševní zdraví. Najdeme například aplikace, pomocí kterých můžeme snížit úzkost. O těchto aplikacích budeme hovořit níže.
Necháme vám výběr z nejlepších aplikací pro Android v této oblasti. Každý tak může najít aplikaci, pomocí které sníží úzkost nebo pomůže úzkost zlepšit. To je něco, co může pomoci mnoha lidem, kteří trpí tímto problémem, protože tyto aplikace nám mohou poskytnout triky, rady nebo pomoci v těžkých časech.
V Obchodě Play máme mnoho aplikací tohoto typu, navržený tak, aby nám pomohl bojovat s úzkostí. Dělají to různými způsoby, takže každý bude moci najít aplikaci, která vyhovuje tomu, co potřebuje, nebo co je v jejich případě nejúčinnější v boji proti uvedené úzkosti. Takže ve chvílích, kdy pocítíte větší úzkost nebo si všimnete, že byste mohli dostat záchvat úzkosti, je mohli jednoduchým způsobem použít.
Dare: Úzkost a úleva od záchvatů paniky
Dare je jednou z nejznámějších aplikací pro boj s úzkostí. Je to aplikace, která nás provede různými zvukovými nahrávkami, abychom úzkostlivě čelili, místo abychom se jí vyhýbali, což je taktika, která ji může zhoršit. Průvodci zobrazení na obrazovce telefonu nám pomohou soustředit se při hlubokém nádechu a poslechu uklidňujících zvuků přírody. Můžeme se tedy v určitou dobu uvolnit nebo snížit úzkost.
Jde o aplikaci, která získala různá ocenění a je dobře přijímána uživateli. Proto je prezentován jako dobrý pomocník v tomto typu situací tím, že pomáhá snížit zmíněnou úzkost nebo stres ve chvílích, kdy je to opravdu potřeba. Aplikace je založena na programu, jehož fungování je ověřeno.
Dare je aplikace dostupná ke stažení zdarma pro Android, přímo z obchodu Google Play. Abychom z něj vytěžili maximum, musíme vsadit na jeho placenou verzi, a to prostřednictvím měsíčního předplatného. Aplikace nám umožňuje týden zdarma vyzkoušet, abychom zjistili, zda je to to, co skutečně hledáme. Stáhnout si ho můžete zde:
Klid - meditace a spánek
Další známé jméno v této oblasti, který nám pomáhá relaxovat, je klid. Jedná se o aplikaci, kde najdeme vedené meditace všeho druhu, určené jak pro začátečníky, tak pro zkušenější uživatele. Aplikace nám nabízí naprostou svobodu při výběru nejlepší denní doby k odpočinku. Je to tedy něco, co můžeme použít ve chvílích, kdy zpozorujeme úzkost nebo například před spaním, abychom si lépe odpočinuli.
Jako první vystoupí Calm záznam naší nálady po celý den a vytvořit vlastní přehled, jako je tento. Poté nám budou nabídnuta cvičení, která jsou pro nás nejvhodnější na základě toho, jak se cítíme. Jedná se tedy v tomto smyslu o velmi personalizovanou aplikaci, která pro vás najde to nejlepší řešení v závislosti na vaší úrovni úzkosti nebo na tom, jak se během dne cítíte. Navíc jsou všechna cvičení snadno sledovatelná, vždy dobře vysvětlená. To pomáhá všem, abychom se mohli lépe uvolnit.
Calm je aplikace, kterou můžeme stáhněte si zdarma z Obchodu Play. Mnoho cvičení, která v něm máme, je zdarma, i když abyste z nich vytěžili maximum, musíte se uchýlit k placenému předplatnému. Pokud chcete zjistit, zda opravdu pomáhá nebo funguje, je k dispozici sedmidenní bezplatná zkušební verze. Můžete si jej stáhnout z následujícího odkazu:
Colorfy: Omalovánky
Existují studie, které to prokázaly barvení je něco, co pomáhá snižovat úzkost a stres. Z tohoto důvodu může být aplikace, jako je tato, prezentována jako dobrá pomoc pro mnoho uživatelů. Pomůže nám to rozptýlit naši mysl a soustředit se na něco jiného, něco, co může být nepochybně dobrou metodou, jak snížit úzkost v daném okamžiku. Colorfy: Coloring Games je jedna z nejlepších aplikací pro barvení dostupných v Obchodě Play.
Colorfy je omalovánka pro dospělé přenesená do digitální říše. V této knize na nás čeká obrovský výběr obrázků a mandal, takže prostřednictvím této aplikace můžete strávit hodiny ve stavu plynutí nebo meditace, čímž se sníží úzkost nebo stres, kterým občas trpíme. Kromě toho máme také možnost nahrát do aplikace vlastní kresby.
Tato aplikace je si můžete zdarma stáhnout z obchodu Google Play. Colorfy nám nabízí drtivou většinu barevných obrázků uvnitř zdarma, ačkoli pokud chcete přístup k úplné knihovně obrázků, budete muset zaplatit předplatné. Takže si budeme muset zaplatit, abychom si to užili naplno. I když máme sedmidenní bezplatnou zkušební verzi, která nám pomáhá využívat její funkce a určit, zda pro nás funguje.
Antistres: Relaxační a destresující hry
Hraní je něco, co může také bojovat proti úzkosti. V této aplikaci máme výběr her, které nám v tomto ohledu pomohou. Všechny hry, které jsou v něm, byly navrženy tak, aby nám pomohly relaxovat, takže mohou být dobrým pomocníkem ve chvílích, kdy chceme snížit úzkost nebo stres, kterým trpíme, nebo se jednoduše rozptýlit.
Hry jsou velmi rozmanité, ale ve všech případech byly myšleny způsobem, který dokáže uvolnit naši mysl a myšlenky díky akcím, jako je roztočení rotačky, sekání trávy, hra na klavír, krájení ovoce, mytí auta... jsou opakující se činnosti, ale že jsou velmi užitečné k relaxaci ve chvílích, kdy si všimneme, že naše úzkost je poněkud vysoká, protože vyžadují, abychom se soustředili nebo zaměřili svou mysl na jinou činnost.
Antistres: Hry na uvolnění stresu a relaxaci jsou k dispozici zdarma v obchodě Google Play pro telefony nebo tablety se systémem Android. Najdeme nákupy v aplikaci, které odemknou všechny hry, které máte k dispozici, ale jsou vždy volitelné. Tuto aplikaci si můžete stáhnout do svých zařízení z následujícího odkazu:
NatureSound Relax a spánek
Zvuk přírody je to něco, co může milionům lidí pomoci uvolnit se. Je to jedna z nejznámějších a nejpoužívanějších metod, protože se ukázalo, že dobře funguje. Z tohoto důvodu je aplikace, která spojuje velký výběr relaxačních zvuků přírody, prezentována jako dobrá aplikace proti úzkosti. Toto je aplikace, která nám v tomto ohledu pomůže díky mnoha zvukům, které má uvnitř.
V aplikaci jsou všechny druhy relaxačních zvuků. Ze zvuku vody, deště, ptáků, zvuku krbu a mnoha dalších. Tyto zvuky mohou být všeho druhu, takže se hodí pro různé typy lidí. Tyto zvuky jsou navrženy tak, aby snižovaly úzkost a stres, aby se uživatel mohl uvolnit ve všech druzích situací. Je to také něco, co může být velmi užitečné v noci, před spaním, pokud si všimneme, že jsme nervózní, protože nám to pomůže uvolnit se a tím pádem lépe spát.
NatureSound je aplikace, která je k dispozici ke stažení zdarma v Obchodě Play. Většina zvuků, které máme v aplikaci, je zdarma, ale prostřednictvím nákupů v ní můžeme odemknout další zvuky a možnosti (samozřejmě volitelné). Aplikaci si můžete stáhnout do svých zařízení na tomto odkazu:
Daylio.
Nakonec tu máme Daylio, aplikaci pro deník což nám umožňuje sledovat dne a stavu naší mysli po celou dobu. Je prezentován jako dobrý způsob, jak zjistit, jak se cítíme, kromě toho, že tímto způsobem vyjadřujeme své myšlenky za všech okolností nebo ve chvílích, kdy jsme měli větší úzkost.
Aplikace nám poskytuje mnoho možností registrace, takže může být velmi detailní a můžeme tak vidět ty okamžiky, ve kterých jsme se například cítili špatně nebo jsme měli větší úzkost než normálně. Pokud potřebujete vést záznam, něco, co vám doporučil profesionál, například tato aplikace to umožňuje přímo na vašem telefonu nebo tabletu Android.
Daylio je aplikace, kterou lze zdarma stáhnout z obchodu Google Play. Uvnitř jsou nákupy a reklamy, ale bez těchto nákupů to funguje dobře. Stáhnout si ho můžete z tohoto odkazu:
