Søvn er en af de vigtigste faktorer for at bevare et godt helbred, men det kan være svært i vores travle og stressede liv. Derudover er nye teknologier, såsom skærmene på de forskellige enheder, vi bruger, også en allieret for søvnløshed, især på grund af blåt lys. Eksperter anbefaler ikke at se på en skærm mindst 15 minutter før du går i seng. Heldigvis er teknologien ikke kun negativ, den hjælper dig også med at falde i søvn. Derfor, Vi præsenterer dig de 10 bedste sove-apps til Android.
Med dem kan du få en god nats søvn den du har drømt om. Disse apps giver dig en række funktioner, der giver dig mulighed for at spore dit søvnmønster, få tips til, hvordan du kan forbedre din søvn og endda give dig adgang til beroligende lyde og guidede meditationer for at hjælpe dig med at slappe af og falde i søvn hurtigere. Uanset om du er en søvnløs, en let sovende eller bare leder efter en bedre nattesøvn, vil disse Android-apps hjælpe dig med at få den afslappende søvn, du har brug for for at forblive sund og energisk.
Sleep Cycle
Sleep Cycle er en af de bedste Android-søvnapps, der bruger intelligente algoritmer til at forvandle din telefon til en søvntracker, der hjælper dig med at falde i søvn lettere og vågne op mere frisk. Det virker ved at tage højde for dine søvnmønstre, som når du falder i søvn, når du er i let eller dyb søvn, og hvor lang tid det tager dig at falde i søvn. Det eneste du skal gøre er at placere din telefon på sengen ved siden af dig og lade den virke magisk. Blandt dets gratis funktioner finder du søvnanalyse, daglige statistikker og grafer, udvalgte alarmmelodier, muligheden for at forsinke alarmen ved at ryste mobilen og et tilpasseligt vækningsinterval. På den anden side har den også premium-funktioner, som du skal betale for, blandt andet en langsigtet søvntrend-rekord, søvndata-komparator med verdensstatistikker, snorken-tendenser, søvnassistent, søvnnotater, online backup osv.
Sovetid
Sleep Time er en søvnapp, der hjælper dig med at forstå dine søvnmønstre og finde det bedste tidspunkt at gå i seng. søvn for at få den afslappende søvn, du har brug for. Denne søvnapp til Android bruger søvnstatistikker og en natlig quiz til at bestemme dit søvnmønster og give dig personlige råd og søvnforslag, der hjælper dig med at forbedre din søvn. Du vil finde meget interessante funktioner såsom materiale til at sove hurtigere, beregner af det optimale tidspunkt at vågne op eller gå i seng, vækkeur osv.
Calm
Calm er en meditationsapp, der også kan bruges som en søvnapp til at hjælpe dig få den afslappende søvn, du har brug for, udover at hjælpe dig med dine meditationssessioner. Det er gratis, med en premium mulighed, og af en grund er det nummer 1 i sin kategori. Det omfatter ressourcer til at dulme angst, håndtere stress, opnå en dybere søvn, fokusere, forbedre dine vaner, opnå taknemmelighed, lykke og selvværd samt hjælpe dig i andre aspekter af dit liv. Den har også daglige meditationer, godnathistorier (mere end 100), afslappende eller ambient musik, masterclass, lydlandskaber og et væld af øvelser.
Sov som Android
Som navnet antyder, er Sleep as Android et program til at sove roligt som Andy. Denne app har et stort repertoire af ressourcer til at hjælpe dig med at hvile mere og bedre. For eksempel spor søvncyklusser, vækkeur, forbedre søvnkvaliteten, lydklassificering ved avanceret AI, analyse af vejrtrækning, mens du sover, trendgrafer og registreringer, søvnpåmindelser, sange og naturlyde, forebyggelse af jetlag på ture, detektering af viologisk ur osv. Derudover kan du interagere med andre apps såsom Google Fit, Spotify til alarmer eller vuggeviser, med smarte pærer som IKEA TRÅDFRI og Philips Hue, automatisering af IFTTT, MQTT, Tasker eller Webhooks osv.
Pzizz
Pzizz er en søvn-app, der bruger seneste kliniske søvnforskning for at hjælpe dig med at hvile. Det er et patenteret system til at afspille lyde fra naturlige landskaber, kombineret med afslappende musik, voice-overs, optimerede lydeffekter, der ændrer sig hver nat, samt alt hvad du behøver for hurtigt at falde til ro, falde bedre i søvn og sove længere. .
Sovelyde
Sounds to sleep, som navnet antyder, er en app med et væld af lyde, der vil hjælpe dig med at slappe af og falde i søvn. For at gøre dette har appen gode ressourcer til at lette søvnen og lindre søvnløshed og tinnitus, forbedre humøret og lindre angst og stress samt holde dig mere fokuseret. Du kan også lave dine egne blandinger af afslappende lyde, den har lydstyrkejusteringer, den kan programmeres med sin timer til automatisk at slukke, når du falder i søvn, den behøver ikke at være forbundet til internettet, og det er gratis.
BedreSleep
BetterSleep er en søvnapp med et væld af funktioner såsom søvndiagrammer, søvnlydspor (ASMR-lyde, naturlyde, hvid støj, meditationsmusik, isokroniske bølger, solfeggio-hastigheder, binaurale lyde, 3D-lyde) og søvntip, der hjælper dig med at hvile bedre. Denne app sporer dine søvnmønstre, såsom når du falder i søvn, hvor længe du forbliver i let eller dyb søvn, og hvor mange gange du vågner i løbet af natten, for at hjælpe dig med at identificere områder, du skal forbedre for bedre hvile. Du kan også sætte et søvnmål for at hjælpe dig med at bestemme det bedste tidspunkt at gå i seng og få den rigtige mængde søvn.
Loona
Loóna er en sove-app, der bruger lyde til at hjælpe dig med at slappe af og falde i søvn hurtigere. Det har en bred vifte af ressourcer til det. For eksempel vil det hjælpe dig med at falde i søvn og også vågne bedre op for at få en meget mere positiv dag. vil understøtte dine følelsesmæssige tilstande med original musik og fordybende historier. Hver aften kan du få et anbefalet drømmelandskab, med en guidet session, der kombinerer afslapning, historiefortælling og unikke lyde.
søvnsporing
Sleep Tracker er en gratis Android-app, der bruger søvnlyde, såsom fårekyllinger og bække, til at hjælpe dig med at slappe af og falde i søvn hurtigere. Sleep Tracker har også søvndiagrammer til at spore dine søvnmønstre, såsom hvornår du falder i søvn, hvor lang tid det tager dig at falde i søvn, og hvor mange gange du vågner i løbet af natten, så du kan identificere områder, du skal forbedre for at få en bedre nattesøvn. Med denne søvnapp kan du nemt spore dit søvnmønster, fra du først faldt i søvn til du vågner, og den beregner endda din søvnkvalitet for at hjælpe dig med at forbedre den.
Meditopi
Endelig er Meditopia en sovende applikation, der bruger meditation til at hjælpe dig med at slappe af og falde i søvn hurtigere og vågne op mere frisk. Denne søvn-app har en bred vifte af meditationsøvelser som strandmeditation og bjergmeditation, der hjælper dig med at slappe af i dit sind. Meditopia har også søvnlyde som regn og knitrende ild for at hjælpe dig med at falde i søvn.
