Im Google Play Store finden wir eine riesige Auswahl an verfügbaren Anwendungen. Viele dieser Apps im Store zielen darauf ab, die Gesundheit der Nutzer zu verbessern, auch Ihre psychische Gesundheit. Wir finden zum Beispiel Anwendungen, mit denen wir Angst abbauen können. Wir werden im Folgenden über diese Anwendungen sprechen.
Wir überlassen Ihnen eine Auswahl der besten Android-Anwendungen in diesem Bereich. So kann jeder eine App finden, mit der er Angst abbauen oder Angst lindern kann. Dies kann vielen Menschen, die unter diesem Problem leiden, helfen, da diese Apps uns Tricks, Ratschläge geben oder uns in schwierigen Zeiten helfen können.
Im Play Store haben wir viele Apps dieser Art, entwickelt, um uns zu helfen, Angst zu bekämpfen. Sie tun dies auf unterschiedliche Weise, sodass jeder eine App finden kann, die seinen Bedürfnissen entspricht oder in seinem Fall am effektivsten ist, um diese Angst zu bekämpfen. Damit Sie sie in den Momenten, in denen Sie sich ängstlicher fühlen oder bemerken, dass Sie einen Angstanfall bekommen könnten, auf einfache Weise verwenden können.
Dare: Linderung von Angst und Panikattacken
Dare ist eine der bekanntesten Apps zur Bekämpfung von Angstzuständen. Es ist eine Anwendung, die uns durch verschiedene Audioaufnahmen führt, um der Angst bequem zu begegnen, anstatt sie zu vermeiden, eine Taktik, die sie verschlimmern kann. Die auf dem Telefonbildschirm angezeigten Führer helfen uns, uns zu konzentrieren, während wir tief durchatmen und den beruhigenden Geräuschen der Natur lauschen. So können wir uns zu einem bestimmten Zeitpunkt entspannen oder Ängste abbauen.
Es ist eine Anwendung, die verschiedene Preise gewonnen hat und von den Benutzern gut angenommen wird. Daher wird es als eine gute Hilfe in dieser Art von Situation präsentiert, indem es hilft, diese Angst oder diesen Stress in Zeiten zu reduzieren, in denen es wirklich nötig ist. Die App basiert auf einem Programm, dessen Betrieb sich bewährt hat.
Dare ist eine App, die kostenlos auf Android heruntergeladen werden kann, direkt aus dem Google Play Store. Um das Beste daraus zu machen, müssen wir über ein monatliches Abonnement auf die kostenpflichtige Version wetten. Die App lässt uns eine Woche lang kostenlos testen, um zu sehen, ob es das ist, wonach wir wirklich suchen. Sie können es hier herunterladen:
Ruhe - Meditation und Schlaf
Ein weiterer bekannter Name in diesem Bereich, Das hilft uns, uns zu entspannen, ist Ruhe. Dies ist eine Anwendung, in der wir geführte Meditationen aller Art finden, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Benutzer konzipiert sind. Die Anwendung bietet uns völlige Freiheit, die beste Tageszeit zum Entspannen auszuwählen. Es ist also etwas, das wir verwenden können, wenn wir zum Beispiel Angstzustände bemerken oder vor dem Schlafengehen, damit wir uns besser ausruhen können.
Ruhe wird zuerst durchgeführt eine Aufzeichnung unserer Stimmung im Laufe des Tages und erstellen Sie einen benutzerdefinierten Bericht wie diesen. Anschließend werden uns Übungen angeboten, die je nach unserem Befinden am besten zu uns passen. Daher ist es in diesem Sinne eine sehr personalisierte App, die die beste Lösung für Sie findet, je nachdem, wie viel Angst Sie haben oder wie Sie sich im Laufe des Tages fühlen. Zudem sind alle Übungen leicht nachvollziehbar und jederzeit gut erklärt. Das hilft allen, damit wir uns besser entspannen können.
Calm ist eine App, die wir können kostenlos im Play Store herunterladen. Viele der Übungen, die wir darin haben, sind kostenlos, obwohl Sie auf ein kostenpflichtiges Abonnement zurückgreifen müssen, um das Beste daraus zu machen. Es gibt eine siebentägige kostenlose Testversion, wenn Sie sehen möchten, ob es wirklich hilft oder funktioniert. Sie können es unter folgendem Link herunterladen:
Colorfy: Spiele zum Ausmalen
Es gibt Studien, die das gezeigt haben Färbung ist etwas, das hilft, Angst und Stress zu reduzieren. Aus diesem Grund kann eine solche App für viele Nutzer als gute Hilfe präsentiert werden. Es wird uns helfen, unsere Gedanken abzulenken und uns auf etwas anderes zu konzentrieren, etwas, das zweifellos eine gute Methode sein kann, um Angst zu jeder Zeit zu reduzieren. Colorfy: Coloring Games ist eine der besten Mal-Apps im Play Store.
Colorfy ist ein Malbuch für Erwachsene, das in den digitalen Bereich versetzt wurde. Eine riesige Auswahl an Bildern und Mandalas erwartet uns in diesem Buch, sodass Sie durch diese Anwendung Stunden in einem Zustand des Flows oder der Meditation verbringen können, wodurch die Angst oder der Stress, unter denen wir gelegentlich leiden, reduziert wird. Darüber hinaus haben wir auch die Möglichkeit, unsere eigenen Zeichnungen in die Anwendung hochzuladen.
Diese App ist können Sie kostenlos aus dem Google Play Store herunterladen. Colorfy bietet uns die überwiegende Mehrheit der darin enthaltenen Ausmalbilder kostenlos an. Wenn Sie jedoch Zugriff auf die vollständige Bildbibliothek haben möchten, müssen Sie ein Abonnement bezahlen. Wir müssen also bezahlen, um es in vollen Zügen genießen zu können. Wir haben zwar eine siebentägige kostenlose Testversion, die uns hilft, die Funktionen zu genießen und festzustellen, ob es für uns funktioniert.
Anti-Stress: Entspannungs- und Stressabbauspiele
Spielen ist etwas, das auch Angst bekämpfen kann. In dieser App haben wir eine Auswahl an Spielen, die uns dabei helfen werden. All die Spiele, die darin enthalten sind, wurden entwickelt, um uns beim Entspannen zu helfen, daher können sie eine gute Hilfe in den Momenten sein, in denen wir die Angst oder den Stress, unter denen wir leiden, abbauen oder uns einfach ablenken möchten.
Die Spiele sind sehr abwechslungsreich, aber in allen Fällen wurden sie so konzipiert, dass sie unseren Geist und unsere Gedanken entspannen können, dank Aktionen wie Spinner drehen, Rasen mähen, Klavier spielen, Obst schneiden, Auto waschen... Sie sich wiederholende Handlungen sind, aber dass sie sehr hilfreich sind, um sich in den Momenten zu entspannen, in denen wir bemerken, dass unsere Angst etwas hoch ist, weil sie von uns verlangen, uns zu konzentrieren oder uns auf eine andere Handlung zu konzentrieren.
Antistress: Spiele zum Stressabbau und zur Entspannung sind verfügbar kostenlos im Google Play Store für Telefone oder Tablets auf Android. Wir finden In-App-Käufe, um alle verfügbaren Spiele freizuschalten, aber sie sind jederzeit optional. Sie können diese Anwendung über den folgenden Link auf Ihre Geräte herunterladen:
NatureSound Entspannen und schlafen
Der Klang der Natur Es ist etwas, das Millionen von Menschen helfen kann, sich zu entspannen. Es ist eine der bekanntesten und am häufigsten verwendeten Methoden, da es sich als gut erwiesen hat. Aus diesem Grund wird eine App, die eine große Auswahl an entspannenden Naturgeräuschen vereint, als gute Anti-Angst-App präsentiert. Dies ist eine App, die uns in dieser Hinsicht helfen wird, dank der vielen Sounds, die sie enthält.
Es gibt alle Arten von entspannenden Klängen in der App. Vom Geräusch von Wasser, Regen, Vögeln, dem Geräusch eines Kamins und vielem mehr. Diese Geräusche können von unterschiedlicher Art sein, sodass sie zu verschiedenen Menschentypen passen. Diese Geräusche sollen Angst und Stress abbauen, damit sich der Benutzer in allen möglichen Situationen entspannen kann. Es ist auch etwas, das nachts vor dem Schlafengehen sehr hilfreich sein kann, wenn wir bemerken, dass wir nervös sind, da es uns hilft, uns zu entspannen und in dieser Nacht besser zu schlafen.
NatureSound ist eine Anwendung, die ist kostenlos im Play Store zum Download bereit. Die meisten Sounds, die wir in der App haben, sind kostenlos, aber wir können zusätzliche Sounds und Optionen durch Einkäufe freischalten (natürlich jederzeit optional). Sie können die Anwendung unter diesem Link auf Ihre Geräte herunterladen:
taglio
Schließlich haben wir Daylio, eine Tagebuch-App was uns erlaubt, den Überblick zu behalten des Tages und unseren Gemütszustand währenddessen. Es wird als eine gute Möglichkeit dargestellt, um festzustellen, wie wir uns fühlen, und um unsere Gedanken jederzeit auf diese Weise auszudrücken oder die Momente, in denen wir mehr Angst hatten.
Die App bietet uns viele Registrierungsmöglichkeiten, so dass es sehr detailliert sein kann und wir so die Momente sehen können, in denen wir uns zum Beispiel schlecht gefühlt haben oder mehr Angst als normal hatten. Wenn Sie Aufzeichnungen führen müssen, die Ihnen beispielsweise von einem Fachmann empfohlen wurden, ermöglicht diese App dies direkt auf Ihrem Android-Telefon oder -Tablet.
Daylio ist eine App, die kostenlos im Google Play Store heruntergeladen werden kann. Es gibt Käufe und Anzeigen darin, aber es funktioniert gut ohne diese Käufe. Sie können es über diesen Link herunterladen:
