Instagram es una plataforma gigante, donde más de 1.3 mil millones de usuarios tienen acceso cada mes. El contenido que en ella se comparte es enorme, variado y para todos los gustos. Podrás encontrar cuentas enfocadas en prácticamente cualquier actividad, vídeo de humor, arte, fotografía de paisajes, deportes, recetas de cocina y muchos más. También están las personas que simplemente comparten contenido con sus amigos y familiares. Sin importar el caso, quizás en algún momento quieras tomarte un descanso de la interacción social y desaparecer unos días de las redes sociales. Para esto estaremos hablando hoy sobre cómo eliminar o desactivar temporalmente una cuenta de Instagram, además de cómo borrarla de forma definitiva si lo tienes totalmente claro.
Afortunadamente hoy en día estas redes sociales tan populares implementan bastantes medidas para mantener tu privacidad a salvo. Y es que a veces simplemente necesitas un respiro de las tecnologías y tomar un tiempo para ti mismo. Para ello existen estas funciones, ya sea de desactivar tus cuentas por algún tiempo o incluso eliminarlas de una vez por todas. Aunque es fundamental que conozcas qué ofrece cada una de ellas, así sabrás qué opción encaja mejor con lo que necesitas en cada momento.
En este tutorial completo vamos a ver todas las formas de desactivar y eliminar Instagram: desde la app del móvil, desde el navegador en ordenador, qué pasa con tus fotos y mensajes, cómo recuperar la cuenta y cómo descargar una copia de seguridad antes de dar el paso definitivo.
¿Cómo desactivar tu cuenta de Instagram temporalmente?
La desactivación temporal es la opción ideal si quieres desaparecer de Instagram sin perder nada. Tu perfil se oculta mientras tanto, pero puedes volver cuando quieras simplemente iniciando sesión. Es muy útil si buscas una desintoxicación digital, estás de exámenes, quieres reducir distracciones o necesitas espacio por motivos personales.
Instagram permite realizar este proceso tanto desde la aplicación como desde el navegador. Ten en cuenta que solo puedes desactivar la cuenta una vez por semana, así que si la reactivas y vuelves a arrepentirte, tendrás que esperar unos días para desactivarla de nuevo.
Desactivar tu cuenta desde la app de Instagram
- Primeramente tendrás que acceder a tu cuenta de Instagram, para ello podrás hacerlo desde el navegador web de tu elección o desde la aplicación.
- Presiona encima de tu perfil, este se encuentra en la esquina inferior derecha de la pantalla.
- Una vez ahí, pulsarás encima de las tres líneas que se ubican en la esquina superior derecha del dispositivo.
- Se mostrará ante ti un menú desplegable, donde deberás seleccionar la primera opción, Configuración y privacidad.
- Luego accede al apartado Centro de cuentas para elegir la opción Datos personales.
- En la función Propiedad y control de cuentas, selecciona la opción Desactivación o eliminación.
- Selecciona la cuenta de Instagram que quieres pausar y, dentro de las opciones que aparecen, elige Desactivar la cuenta.
- Indica un motivo en la lista desplegable (puedes escoger cualquier opción, incluso la más genérica) e introduce tu contraseña para confirmar.
- Confirma la acción tocando en Desactivar cuenta cuando la aplicación te lo pida.
Otra forma rápida desde el perfil
- Dentro de la misma aplicación de Instagram toca encima de tu perfil.
- Seguidamente presiona en Editar perfil y desliza tu dedo hacia abajo.
- En la opción Configuración de información personal se te mostrarán varias opciones para editar tu cuenta.
- Elige la opción Datos personales, la cual te llevará a otra de Desactivación o eliminación de la cuenta.
- Selecciona la cuenta que quieres gestionar, pulsa en Desactivar la cuenta, indica el motivo y confirma con tu contraseña.
Estas rutas pueden variar ligeramente según la versión de la app, pero siempre se basan en los mismos apartados: Configuración y privacidad > Centro de cuentas > Datos personales > Propiedad y control de la cuenta > Desactivación o eliminación.
Desactivar Instagram desde Android o iOS: resumen del proceso
Si quieres un resumen muy directo de lo que acabas de ver, la desactivación desde el móvil (tanto Android como iOS) se hace así:
- Ve a Perfil > Menú > Configuración y privacidad.
- Abre Centro de cuentas > Datos personales > Propiedad y control de la cuenta.
- Selecciona Desactivación o eliminación y, a continuación, toca la cuenta que desees pausar.
- Elige Desactivar la cuenta e inicia sesión de nuevo si te lo piden para confirmar.
La desactivación ocultará tu cuenta durante un periodo prolongado sin borrar nada. Si decides volver antes de tiempo, solo tendrás que iniciar sesión. También puedes volver a desactivar pasado el plazo mínimo si necesitas más tiempo desconectado.
Cómo desactivar tu cuenta de Instagram en un equipo (PC o Mac)
El proceso de desactivación desde un ordenador es muy similar al de la app, pero se realiza a través del navegador. Es una buena opción si prefieres gestionar tu cuenta desde una pantalla grande o si tienes problemas con la aplicación.
- Inicia sesión en Instagram desde tu navegador.
- Haz clic en el icono de tu perfil y luego en Más > Configuración.
- Entra en Centro de cuentas > Datos personales > Propiedad y control de la cuenta.
- Haz clic en Desactivación o eliminación y elige la cuenta que desees desactivar.
- Selecciona Desactivar la cuenta, pulsa en Continuar y vuelve a introducir tu contraseña para confirmar.
- Elige un motivo, haz clic en Continuar y después en Desactivar la cuenta para finalizar.
¿Qué sucede cuando desactivas tu cuenta de Instagram?
Esta es una función que ofrece Instagram para todos los usuarios de la plataforma. Por supuesto es totalmente gratuita, y durante ese tiempo tu cuenta desaparecerá de la misma. No serán mostrada ni a tus seguidores o no seguidores la misma, tampoco las fotos, comentarios que hayas hecho desde esa cuenta o los Me gusta.
Cuando desactivas temporalmente tu cuenta de Instagram, lo que ocurre es lo siguiente:
- Tu cuenta se oculta y no es visible para tus seguidores ni para otros usuarios.
- Tus fotos, comentarios y Me gusta dejan de mostrarse, pero se conservan internamente.
- No se puede buscar tu usuario ni acceder directamente a tu perfil mediante enlace.
- No recibirás notificaciones de nuevos seguidores, mensajes o interacciones.
- No podrás usar la cuenta mientras esté desactivada, ni para iniciar sesión en servicios que se vinculan con Instagram.
Es algo totalmente reversible y no trae consecuencias adicionales. Podrás hacerlo usando tanto tu ordenador, desde la aplicación o también desde un navegador web de preferencia. Solo recuerda que, como indican las propias condiciones de Instagram, suele haber un límite de una desactivación por semana.
¿Cómo se reactiva una cuenta de Instagram?
Es importante tener en cuenta que para reactivar tu cuenta de Instagram, tendrás que iniciar sesión en ella. Esto significa que deberás ingresar tus credenciales de la aplicación, es decir tu nombre de usuario o contraseña. Por tanto es imprescindible que lo recuerdes, de otra forma deberás recuperarlos mediante un código de verificación.
- Ingresa a la plataforma, ya sea por tu ordenador o smartphone accediendo a la app directamente o a su versión web.
- En la pantalla de inicio de sesión, deberás insertar como te comentábamos tus credenciales.
- Presiona la opción Iniciar sesión una vez hayas terminado.
- Eso sí, si has pasado mucho tiempo fuera de la plataforma deberás aceptar Términos y condiciones de la misma si han cambiado.
- Listo. De esta forma ya podrás volver a usar tu cuenta con normalidad.
En algunos casos, si han pasado muchos días desde que la desactivaste, Instagram puede pedirte una verificación adicional (código por SMS o correo) para asegurarse de que eres tú. Una vez superado este paso, tu perfil, tus fotos y tus mensajes volverán a ser visibles igual que estaban antes de la desactivación.
¿Cómo eliminar tu cuenta de Instagram?
Es muy importante que sepas diferenciar conceptos, pues como te explicamos, el anterior es temporal y totalmente reversible. En cambio, cuando elimines tu cuenta de Instagram no habrá marcha atrás. Así que te sugerimos que previamente hagas una copia de seguridad de la información de tu cuenta (fotografías y publicaciones).
Instagram permite borrar la cuenta tanto desde la app del móvil como desde el navegador de un ordenador. En ambos casos, el proceso es parecido: envías una solicitud de eliminación, tu cuenta permanece desactivada durante un tiempo y, si no la reactivas, se borra de forma permanente.
Eliminar tu cuenta a partir de la aplicación
- Accede a la app mediante tu smartphone, luego a tu perfil, para ello presiona encima de la foto en el perfil en el borde inferior derecho de la pantalla.
- Posteriormente tendrás que elegir el menú de Configuración y privacidad en las tres rayas de la esquina superior derecha.
- Después deberás elegir la opción Centro de cuentas.
- Una vez ahí selecciona en Datos personales, para luego seleccionar la opción Propiedad y control de la cuenta.
- Ahora elige Desactivación o eliminación y toca la cuenta que quieras borrar.
- Selecciona Eliminar cuenta y luego Continuar.
- Elige un motivo de baja en el desplegable y toca Continuar.
- Inicia sesión de nuevo si te lo solicita para confirmar que deseas eliminar de forma irreversible tu cuenta de Instagram.
- Termina pulsando en el botón de Eliminar la cuenta cuando aparezca.
Cómo eliminar Instagram desde un teléfono (Android o iPhone): visión general
Si lo resumimos, para eliminar de forma irreversible tu cuenta de Instagram desde el móvil debes:
- Ir a Perfil > Menú > Configuración y privacidad.
- Abrir Centro de cuentas > Datos personales.
- Seleccionar Propiedad y control de la cuenta > Desactivación o eliminación.
- Elegir la cuenta que quieres borrar, marcar Eliminar la cuenta y tocar Continuar.
- Escoger un motivo de baja y confirmar introduciendo tu contraseña.
Instagram te mostrará una fecha exacta de eliminación: hasta ese día la cuenta permanecerá desactivada y, si vuelves a iniciar sesión, el proceso de borrado se cancelará.
Cómo eliminar Instagram desde un PC o Mac
Hay dos maneras de eliminar Instagram utilizando tu PC con Windows o Mac: a través de un enlace directo a la página de solicitud de eliminación o accediendo desde tu perfil a la página de configuración correspondiente. Con ambos métodos, tu perfil se desactivará durante un periodo de gracia antes de eliminarse de forma irreversible.
Eliminar Instagram a través de un vínculo directo
- Inicia sesión en Instagram desde el navegador y ve a la página de solicitud de eliminación irreversible (puedes llegar desde el apartado de ayuda de Instagram buscando cómo eliminar la cuenta).
- Abre el menú desplegable y elige un motivo de baja.
- Introduce tu contraseña y haz clic en Eliminar.
Eliminar Instagram a través de los ajustes
- Inicia sesión en Instagram desde el navegador.
- Ve a Más > Configuración > Centro de cuentas.
- Selecciona Datos personales > Propiedad y control de la cuenta > Desactivación o eliminación.
- Elige la cuenta que deseas eliminar y haz clic en Eliminar la cuenta > Continuar. Introduce tu contraseña para verificar tu identidad.
- Selecciona un motivo para eliminar Instagram y haz clic en Continuar.
- Haz clic en Eliminar la cuenta para confirmar.
¿Qué sucede al eliminar tu cuenta de Instagram?
Una vez decidas eliminar tu cuenta en la plataforma, si lo deseas podrás volver a crear una con el mismo nombre de usuario y contraseña. Eso sí, esto solo será posible si nadie más ha utilizado ese nombre de usuario luego de eliminarla. Ahora, luego de que elimines tu cuenta, esta tardará un tiempo (generalmente 30 días) para que Instagram dé por finalizado el proceso. En ese período, la información se mantendrá disponible para las Políticas de privacidad y Condiciones de uso. No te preocupes, nadie más tendrá acceso a esta.
Durante estos días tu cuenta se muestra como desactivada, por lo que tus publicaciones, historias, comentarios y mensajes directos no serán visibles para otros usuarios. Si cambias de opinión, basta con iniciar sesión de nuevo antes de la fecha límite de eliminación para cancelar el borrado.
Pasado este plazo, la eliminación es irreversible: tus fotos, vídeos, historias, comentarios, Me gusta, seguidores y seguidos se borran del sistema. Instagram puede conservar algunos datos mínimos por motivos legales o de seguridad, pero tu perfil dejará de existir para el resto de usuarios.
¿Deberías desactivar o eliminar tu Instagram?
La decisión de desactivar o eliminar Instagram depende de tus circunstancias personales y de tus objetivos de uso de las redes sociales. Tal vez busques una desintoxicación digital, más privacidad o menos distracciones. O quizás te preocupen la protección de tus datos, la seguridad de los menores, la salud mental, el riesgo de estafas o los intentos de hacking de cuentas.
- Si solo quieres tomarte un descanso y no estás seguro de querer perder tu contenido y tus contactos, lo mejor es desactivar la cuenta temporalmente. Tu perfil se ocultará hasta que estés listo para volver.
- Si tienes claro que no quieres seguir en la plataforma, o quieres eliminar toda tu huella en Instagram, entonces lo adecuado es eliminar la cuenta definitivamente.
Recuerda que eliminar la cuenta es irreversible: tu perfil, seguidores, fotos, vídeos, comentarios y Me gusta desaparecen para siempre. En cambio, la desactivación es temporal y podrás reactivarla en cualquier momento simplemente iniciando sesión.
¿Cómo crear una copia de seguridad de tu información en Instagram?
Antes de eliminar tu cuenta es muy recomendable que descargues una copia con todos tus datos. Instagram dispone de una herramienta integrada para crear y descargar una copia de seguridad de tu cuenta, incluidas tus fotos, historias y vídeos.
Para crear una copia de seguridad de tu información de la cuenta de Instagram antes de eliminarla solo deberás:
- Primero acceder a la aplicación mediante tu smartphone.
- Una vez ahí entra a tu perfil en la esquina inferior derecha de la pantalla.
- En el menú desplegable de la esquina superior derecha, selecciona la opción Tu actividad.
- Luego desliza tu dedo sobre la pantalla hasta encontrar la opción Descargar tu información (es la última).
- Lee todo lo referente a este proceso, si es necesario consulta más detalles al respecto.
- Finalmente presiona en Solicitar descarga.
Instagram te permitirá elegir si quieres recibir el enlace de descarga en tu correo y, según la cantidad de información almacenada en tu cuenta, el proceso puede tardar desde unos minutos hasta varias horas. También es posible que te deje escoger si prefieres descargar tus datos o transferirlos a otro servicio compatible.
Una vez finalizado, tendrás un total de 4 días para poder descargar la copia de seguridad. Lo cual deberás hacer en la aplicación o en el navegador. Este proceso está totalmente protegido mediante contraseña, asegurándote que seas el único con acceso a dicha información personal.
Preguntas frecuentes sobre desactivar o eliminar una cuenta de Instagram
Para terminar de dejarlo todo claro, resolvemos algunas de las dudas más habituales relacionadas con la desactivación y la eliminación de cuentas.
¿Por qué no puedo eliminar mi cuenta de Instagram?
Instagram no puede eliminar tu cuenta por ti. Debes acceder con tu usuario y contraseña y solicitar la eliminación desde las opciones de configuración, ya sea desde el móvil o desde el PC. Si no recuerdas la clave, tendrás que recuperarla antes mediante la opción ¿Has olvidado la contraseña?.
¿Cuánto tiempo se tarda en eliminar una cuenta de Instagram?
Las cuentas no se eliminan al instante. Primero pasan por un periodo de desactivación (normalmente 30 días) desde la solicitud de borrado. Ese tiempo sirve por si cambias de opinión: si vuelves a iniciar sesión, la cuenta se recupera. Si no haces nada, tras ese plazo la cuenta se borra de forma permanente.
¿Cómo puedo hacer una copia de seguridad de mis datos antes de eliminar Instagram?
Como hemos visto, Instagram dispone de una herramienta para crear y descargar una copia de seguridad de toda tu cuenta, incluidas fotos, historias, vídeos, comentarios y mensajes. Es clave usarla antes de eliminar la cuenta para no perder recuerdos importantes.
Para solicitar una copia de seguridad, navega hasta Tu actividad > Descargar tu información > Descargar o transferir información y sigue las instrucciones que aparecen en pantalla.
¿Sabrán mis seguidores si elimino o desactivo mi cuenta de Instagram?
Mientras tu cuenta esté desactivada, tu información y tu perfil quedarán ocultos y no serán visibles para otros usuarios. Si se elimina la cuenta de forma permanente, tu información se borrará y tu nombre de usuario dejará de existir. Instagram no envía una notificación específica a tus seguidores indicando que has borrado tu cuenta; simplemente desapareces de sus seguidores y seguidos.
¿Puedo eliminar Instagram sin contraseña o sin iniciar sesión?
No. No puedes eliminar Instagram sin la contraseña o sin acceso al correo o teléfono asociado. Si has perdido tu clave, tendrás que crear una nueva usando la opción ¿Has olvidado la contraseña? de la pantalla de inicio de sesión. Solo después podrás solicitar la eliminación desde los ajustes de la cuenta.
¿Puedo usar después el mismo nombre de usuario?
Tras borrar tu cuenta, en algunos casos podrás volver a registrar el mismo nombre de usuario, pero solo si nadie lo ha utilizado durante el tiempo en que estuvo libre. Instagram no puede garantizar que ese nombre siga disponible, así que si te interesa mantenerlo es mejor optar por desactivar en lugar de eliminar.
¿Qué pasa con los mensajes directos si elimino mi cuenta?
Cuando eliminas tu cuenta, tus mensajes directos dejan de asociarse a tu perfil. Es posible que en las conversaciones de otros usuarios aparezca un usuario sin nombre o se oculte parte de la información, y con el tiempo se van eliminando también esos datos de acuerdo con las políticas de Instagram. Si solo desactivas la cuenta, los mensajes se conservan y volverán a mostrarse cuando reactives el perfil.
Esperamos que en este artículo hayas conocido todo lo necesario sobre eliminar y desactivar temporalmente una cuenta de Instagram, además de cómo descargar tus datos y qué ocurre realmente con tu perfil en cada caso. Si hay algo más que quieras saber al respecto, déjalo saber en los comentarios. Te leemos.
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