Inimkeha koosneb suurest osast veest ja seda on oluline kogu hooaja jooksul päevasest tarbimisest lähtuvalt taastada. Kindel on see, et mõnel aastaajal ei küsi keha sinult liiga palju vett, kuid oluline on jätkata vähemalt kahe liitri joomist.
Et meeles pidada, kui kaua peate võtteid tegema, on kõige parem teha rakendused oma Android-seadmes vee joomiseks, sel juhul soovitame neid kuut. Mainitud on kuus, kuigi täna on teil neid palju rohkem, kõik need on tasuta ja neid on väga lihtne kasutada.
Joogivee meeldetuletus - hoiatus ja logi
Suurepärane rakendus vee joomise hetkede meeldetuletamiseksLisaks on tavaliselt soovitatav võtta mitu ampsu päevas ja juua 2–2 ja pool liitrit päevas. Inimkeha koosneb sellest 60%, mistõttu on hea seda pidevalt selle vedelikuga niisutada.
See valiti 2016. aastal Play poes oma jõudluse poolest parimate hulka, lisaks on kasutajal võimalus säästa iga joogikorda ja kogust. See on rakendus, mida on hinnatud üheks kõige olulisemaks tervisliku seisundi ajal, nagu ka paljude arstide poolt näidatud.
Rakendus tuletab teile meelde, et peate vett joomaSeda tehes näete igakülgset paranemist, kuna on vaja regulaarselt vett juua. See integreerib sätte, et teid nutikellaga teavitada, kuna see saadab teated nutikellale.
Juua vett
Arvutage vanuse järgi, kui palju vett peaksite päevas jooma, kaal ja muud aspektid, mille hulgas on näiteks diabeetikud. Oma kategoorias on valitud üks viie parima rakenduse hulgast, kõik vee joomise kellaaegadest teavitamise eest.
Tavaliselt ilmuvad ekraanile meeldetuletused, mis rõhutavad, et tuleb juua määratud kogus, mis on tavaliselt iga paari tunni tagant vähemalt kaks klaasi (40 cl). Sarnaselt teistele soovitavad seda tavaliselt spetsialistid, kes peavad seda väga vajalikuks, et mitte unustada regulaarselt juua.
See tähistab joogivett ja näitab graafikaga selle kogust mida sel hetkel kaasas kannad, näiteks kui kannad 330 ml, siis see lahutab kahest liitrist, mis on märgikomplekt. Pane oma kaal ja see ütleb, kui palju vett juua, kui kaalud umbes 75 kilo, on kogus ligikaudu 2,625 liitrit.
Hüdrotreener: joo vett
Toimib vee joomise meeldetuletusena, aga lisab ka tarbimismonitori, on ideaalne selleks, et näha, kui palju teil päevas juua on jäänud. Sellele lisab ta mõned nõuanded, sealhulgas pudelimargid, mis on olulised ja parandavad ülejäänud turul saadaolevaid tooteid.
Hydro Coach: Joogi vett soovitavad Vogue ja Healthline. Hea liides muudab selle kasutamise lihtsaks ja täiuslikuks, kui soovite kontrollida igapäevaselt joodavaid liitreid. Väikese graafikuga liidese kaudu annab see teile teada, kui purjus ja mis jääb teile üle, et saavutada tavaliselt igapäevane väljakutse.
Lisa väljakutse, et teha seda koos sõpradega, väljakutse on vaadata, mis kell päevane veedoos saavutatakse, mis on tavaliselt hinnanguliselt umbes 8–12 tundi. Sellistel etappidel nagu suvi on inimestel tavaliselt suurem kontroll, kuid seda ei juhtu talvel ega sügisel, külmematel aegadel.
Vee meeldetuletus
Tervislik eluviis hõlmab korralikku söömist ja rohke vee joomist, soovitavad arstid tavaliselt vähemalt kaks liitrit, mis on üldine soovitus. Meeldetuletused on isikupärastatud, nii et teil on emotikonid, pildid ja palju muud, nii et iga kord, kui kuvate ekraanil teatise, on igaüks neist erinev.
Sisestage liideses lahutamiseks joodav veekogus ja vaadake, mida vajate väljakutse lahendamiseks, mis on tavaliselt kaks ja pool liitrit. Seadke oma eesmärk, mis võib olla kaks liitrit, kaks ja pool liitrit ja maksimaalselt kolm olenevalt sellest, kas treenite.
Vett kasutatakse kaalu langetamiseks, nahahoolduseks, terviseks, beebi jaoks ja ka siis, kui treenite, soovitatakse alati, kui lähete jõusaali või teete seda tänaval. Meeldetuletusvesi lisab selge liidese, seda on üsna lihtne kasutada ja annab väikseid näpunäiteid. Sellel on rohkem kui 10.000 4,6 allalaadimist ja skoor on 5 tärni XNUMX-st, mis on üks kõrgemaid punkte.
Veeaja jälgija: joo vett
Hea harjumus on juua vett erinevatel seanssidel, Rakendus, mis aitab teil seda teha, on Water Time Tracker: Drink Water. See näitab riba vett, mida tarbite kogu päeva, selleks peate lisama klaasid, mida joote, tõustes kogu seansi jooksul.
Hoiatused, mida tuntakse ka meeldetuletustena, käivitatakse väikeses aknas, nõustades, et väljakutse saavutamiseks peate veidi rohkem tarbima. Võtteid märgivad tavaliselt kaks klaasi vett, mis on 40 cl, soovitage kasutada 1,5-liitriseid pudeleid, et näha, kas joote keskmiselt 2–2,5 liitrit.
Kui joote tavaliselt vähe vett, on soovitatav kasutada seda tüüpi rakendust ja pange märguanded iga paari tunni tagant, hoiatused on samuti kõlavad, neid on ideaalne meeles pidada isegi siis, kui teil pole mobiili käepärast. Rakendusse saate lisada muude vedelike hulgas ka teed, kohvi ja piima.
Joogivee meeldetuletus – H2O
Niisutus on oluline, seetõttu on vee joomine hädavajalik et olla päeva lõpuks parim võimalik. Regulaarselt vett juua soovitav äpp on H20, mis tavaliselt näitab hoiatusi iga tunni tagant, vaikimisi on see tavaliselt selline, kuigi seda saab laiendada kahele-kolmele.
See on omas kategoorias üks enim hääli saanud, nagu teisedki, näitab see päeva jooksul joodud vedeliku batooni, mis peab läbima igapäevase väljakutse, milleks on märgitud 2 liitrit. Pärast selle avamist näete kõiki saadaolevaid valikuid, kus nad annavad teile isegi igapäevast nõu.
