Facebook e Instagram son dos de las aplicaciones que más tiempo consumen utilizando un teléfono móvil. La compañía parece ser cada vez más consciente de ello y por eso están probando y mejorando un nuevo modo No Molestar y distintos modos silenciosos en ambas aplicaciones para reducir distracciones y ayudarte a tener un uso más saludable del móvil.
Modo No Molestar para Instagram y Facebook en Android
A lo largo de los últimos meses hemos visto cómo Google anunciaba medidas con el bienestar digital como punto de partida. La idea básica es controlar el tiempo que pasamos usando nuestros dispositivos y que estamos dentro de aplicaciones, para dejar de usar el móvil en exceso. Un ejemplo de estos son los nuevos recordatorios de YouTube, en los que podemos establecer que pasado cierto tiempo nos indique que toca tomar un descanso. Dentro de Android P se establecerán herramientas nativas de control, e incluso Apple apostará por ello con su nueva versión de iOS y sus modos de concentración.
Una de las compañías que parece estar fijándose también en esto es Facebook. En el pasado ya se anunció que Instagram iba a contar con herramientas que ayudarían a controlar el tiempo que pasamos dentro de la app; y ahora parece que van a ir un paso más allá, añadiendo un Modo No Molestar en Instagram y un completo modo silencioso que permite programar horas sin notificaciones y mostrar un estado especial a tus contactos.
En paralelo, Facebook ofrece su propio modo silencioso integrado en la opción Tu tiempo en Facebook, que se suma a los modos No Molestar nativos de Android y de iOS. Así puedes elegir si quieres silenciar solo Facebook e Instagram o bloquear todas las notificaciones del móvil.
Gracias a esta combinación de funciones, es posible crear una estrategia de uso más saludable: usar el modo No Molestar del sistema cuando quieras silencio total y activar los modos silenciosos propios de las apps cuando solo quieras pausar las redes sociales, pero seguir recibiendo avisos importantes de otras aplicaciones.
Modo silencioso y No Molestar en Instagram
En Instagram, el clásico Modo No Molestar se ha reforzado con un modo silencioso específico de la aplicación (también llamado Quiet Mode). Este modo no solo silencia avisos, sino que también cambia el estado de tu cuenta y avisa a quienes te escriben de que estás desconectando.
Las notificaciones de una aplicación como Instagram son útiles porque permiten saber cuándo alguien comenta una publicación o te envía un mensaje, pero cuando estás intentando descansar o cuando estás con otras personas pueden causar ansiedad y empujarte a mirar continuamente el móvil. El modo silencioso está pensado justo para esos momentos.
Con el modo silencioso podrás configurar momentos en los que no quieras recibir notificaciones. Mientras lo tengas activado, las alertas se detienen y solo se mantienen algunas interacciones clave, como las personas que te etiquetan, lo que ayuda también a evitar el spam en menciones.
Una ventaja de este modo frente al No Molestar del móvil es que el resto de usuarios puede saber que lo tienes activado. Cuando lo actives, el estado de actividad de tu perfil cambiará a En modo silencioso, y quien te escriba un mensaje directo recibirá una respuesta automática indicando que estás en este modo, de forma que nadie piensa que les estás ignorando.
El modo silencioso es programable: se puede configurar para que esté activo durante las horas que quieras en los días que te interesen. Instagram permite fijar un máximo de 12 horas al día para que no permanezca activado sin querer, y suele usarse sobre todo durante la noche o en las franjas de estudio y trabajo.
Para activarlo, debes ir a tu perfil de Instagram, pulsar el botón de menú y entrar en Configuración y privacidad. Dentro, accede al apartado de Notificaciones y después a Modo silencioso. Una vez dentro podrás encender el modo y elegir las horas y días en los que quieres que funcione. Si todavía no ves esta sección, significa que Instagram aún no lo ha activado para tu cuenta y tendrás que esperar a que llegue.
Modo No Molestar y modo silencioso en Facebook
En el caso de Facebook, además del clásico control de notificaciones desde el sistema, la red social integra su propio modo silencioso destinado a reducir distracciones y mejorar tu productividad. Este modo se encuentra dentro de la sección Tu tiempo en Facebook y te permite decidir cuándo no quieres que la app te moleste.
Como se puede comprobar gracias a las definiciones de ambas funciones, el comportamiento general en Facebook e Instagram es muy similar: se trata de bloquear las notificaciones push que llaman nuestra atención y nos “obligan” a mirar el móvil. Aunque en el caso de Instagram no indica nada sobre dónde se almacenan, en el de Facebook sí se señala que las notificaciones se pueden consultar a posteriori en la aplicación. Es decir, no pierdes nada, simplemente dejas de recibir avisos en tiempo real.
Cabe esperar que en ambas aplicaciones las alertas simplemente se acumulen en sus respectivos centros de notificaciones internos, igual que si se bloquearan usando los canales de notificaciones de Android. Así puedes entrar cuando te venga bien y revisar todo junto, en lugar de ir abriendo la app cada vez que suena el móvil.
También cabe destacar cómo en el caso de Facebook la opción está apareciendo en otras pantallas de la propia aplicación, con un funcionamiento algo más avanzado. Concretamente, se pueden establecer distintos tiempos para silenciar notificaciones. Estos van desde los 30 minutos hasta las 8 horas e incluso un día entero. También se puede optar por dejar el modo activo hasta desactivarlo de forma manual.
A nivel práctico, esto significa que puedes adaptar el modo silencioso de Facebook a tu rutina diaria: bloquear notificaciones durante una jornada laboral completa, durante un bloque de estudio o mientras estás en una reunión, y dejar que la app vuelva a la normalidad al terminar ese periodo. Aunque sería ideal contar con un selector total de horas y minutos totalmente libre, la realidad es que ya con estas franjas predefinidas se cubren la mayoría de necesidades.
Por su parte, Facebook explica que el modo silencioso silencia la mayoría de las notificaciones push y limita los puntos rojos de aviso en los iconos. Aun así, la plataforma puede seguir mostrando notificaciones críticas relacionadas con seguridad o cambios importantes en la cuenta, y las notificaciones por correo electrónico o SMS no se ven afectadas, por lo que sigues protegido ante avisos importantes.
En la configuración del modo silencioso puedes también activar un recordatorio para que Facebook te avise de que lo tienes activo si entras a la aplicación. De este modo, si has programado silencio para concentrarte, tendrás claro que las notificaciones siguen pausadas y que no se te ha olvidado ningún ajuste.
Relación con el modo No Molestar de Android y iOS
Además de los controles internos de Facebook e Instagram, tanto Android como iOS ofrecen sus propios modos de No Molestar, silencio y concentración. Estos modos actúan por encima de todas las apps y son muy útiles cuando necesitas bloquear absolutamente todas las notificaciones del dispositivo durante un periodo de tiempo concreto.
En Android puedes activar el modo No Molestar desde los controles rápidos o desde el apartado de Sonido en los ajustes del teléfono. Desde ahí es posible personalizar qué aplicaciones pueden emitir sonido y cuáles no, qué contactos pueden llamarte o qué recordatorios y eventos se permiten. En iPhone y iPad, los modos de concentración (como Trabajo, Descanso o No Molestar) permiten algo parecido e incluso dejan crear modos personalizados para silenciar redes sociales solo en ciertos momentos, como los fines de semana o durante una reunión.
La clave está en combinar estas funciones del sistema con los modos silenciosos propios de Facebook e Instagram. Si necesitas silencio total, puedes recurrir al modo No Molestar del móvil. Si solo quieres pausar redes sociales pero seguir atento a llamadas importantes, resulta más práctico usar el modo silencioso de cada app, que es menos agresivo y mantiene el resto del teléfono operativo.
De este modo, Facebook, Instagram, Android y iOS se alinean con el objetivo de bienestar digital: ofrecer herramientas sencillas para limitar distracciones, regular el tiempo de uso y reducir esa sensación de estar pendiente del móvil continuamente, sin tener que desinstalar aplicaciones ni desconectar por completo de todo.
Con todas estas opciones, el usuario tiene cada vez más control sobre cuándo quiere estar disponible y cuándo prefiere centrarse en descansar, trabajar o estudiar, utilizando el modo No Molestar en Facebook e Instagram como pieza clave dentro de una gestión más consciente del tiempo que pasa frente a la pantalla.
