Google Play Kaupasta löydät valtavan valikoiman sovelluksia saatavilla. Monet näistä kaupassa olevista sovelluksista on tarkoitettu käyttäjien terveyden parantamiseen, myös mielenterveytesi. Löydämme esimerkiksi sovelluksia, joilla voimme vähentää ahdistusta. Aiomme puhua näistä sovelluksista alla.
Jätämme sinulle valikoiman tämän alan parhaista Android-sovelluksista. Joten jokainen voi löytää sovelluksen, jolla vähentää ahdistusta tai auttaa parantamaan ahdistusta. Tästä voi olla apua monille tästä ongelmasta kärsiville, sillä nämä sovellukset voivat antaa meille temppuja, neuvoja tai auttaa meitä vaikeina aikoina.
Play Kaupassa meillä on monia tämäntyyppisiä sovelluksia, joka on suunniteltu auttamaan meitä torjumaan ahdistusta. He tekevät sen eri tavoilla, joten jokainen voi löytää sovelluksen, joka sopii heidän tarpeisiinsa tai mikä on heidän tapauksessaan tehokkain torjumaan mainittua ahdistusta. Jotta niillä hetkillä, jolloin tunnet olevasi ahdistuneempi tai huomaat saavasi ahdistuskohtauksen, voit käyttää niitä yksinkertaisella tavalla.
Dare: Ahdistus ja paniikkikohtauksen helpotus
Dare on yksi tunnetuimmista sovelluksista ahdistusta vastaan. Se on sovellus, joka opastaa meitä erilaisten äänitallenteiden läpi, jotta voimme kohdata ahdistuksen mukavasti sen välttämisen sijaan, mikä voi pahentaa sitä. Puhelimen näytöllä näkyvät oppaat auttavat meitä keskittymään samalla kun hengitämme syvään ja kuuntelemme rauhoittavia luonnon ääniä. Joten voimme rentoutua tai vähentää ahdistusta tiettynä aikana.
Se on sovellus, joka on voittanut useita palkintoja ja saanut käyttäjien hyvän vastaanoton. Siksi se esitetään hyvänä apuna tämäntyyppisissä tilanteissa, koska se auttaa vähentämään mainittua ahdistusta tai stressiä silloin, kun sitä todella tarvitaan. Sovellus perustuu ohjelmaan, jonka toiminta on todistettu.
Dare on sovellus, joka on ladattavissa ilmaiseksi Androidille, suoraan Google Play Kaupasta. Saadaksemme siitä kaiken irti meidän on lyötävä vetoa sen maksullisesta versiosta kuukausitilauksen kautta. Sovelluksen avulla voimme kokeilla sitä ilmaiseksi viikon ajan nähdäksemme, onko se sitä, mitä todella etsimme. Voit ladata sen täältä:
Rauhallinen - Meditaatio ja uni
Toinen tunnettu nimi tällä alalla, joka auttaa meitä rentoutumaan, on rauhallinen. Tämä on sovellus, josta löydämme kaikenlaisia ohjattuja meditaatioita, jotka on suunniteltu sekä aloittelijoille että kokeneemmille käyttäjille. Sovellus tarjoaa meille täydellisen vapauden valita paras aika päivästä rentoutumiseen. Se on siis jotain, jota voimme käyttää silloin, kun havaitsemme ahdistusta tai esimerkiksi ennen nukkumaanmenoa, jotta voimme levätä paremmin.
Rauhallinen esiintyy ensin ennätys mielialoistamme koko päivän ajan ja rakentaa tällainen mukautettu raportti. Sitten meille tarjotaan harjoituksia, jotka sopivat meille parhaiten tunteemme perusteella. Siksi se on tässä mielessä hyvin henkilökohtainen sovellus, joka löytää sinulle parhaan ratkaisun ahdistuneisuusasteesi tai olosi mukaan koko päivän ajan. Lisäksi kaikki harjoitukset ovat helposti seurattavia, hyvin selitettyjä aina. Tämä auttaa kaikkia, jotta voimme rentoutua paremmin.
Calm on sovellus, jonka voimme Lataa ilmaiseksi Play Kaupasta. Monet sen sisällä olevista harjoituksistamme ovat ilmaisia, mutta saadaksesi kaiken hyödyn irti sinun on turvauduttava maksulliseen tilaukseen. Saatavilla on seitsemän päivän ilmainen kokeilu, jos haluat nähdä, auttaako se todella tai toimiiko se. Voit ladata sen seuraavasta linkistä:
Colorfy: Värityspelit
On tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet sen väritys on jotain, joka auttaa vähentämään ahdistusta ja stressiä. Tästä syystä tällainen sovellus voidaan esittää hyvänä apuvälineenä monille käyttäjille. Se auttaa meitä häiritsemään mieltämme ja keskittymään johonkin muuhun, johonkin, joka voi epäilemättä olla hyvä tapa vähentää ahdistusta milloin tahansa. Colorfy: Coloring Games on yksi parhaista Play Kaupan värityssovelluksista.
Colorfy on digitaaliseen maailmaan viety aikuisten värityskirja. Valtava valikoima kuvia ja mandalaja odottaa meitä tässä kirjassa, joten voit viettää tuntikausia flow- tai meditaatiotilassa tämän sovelluksen avulla, mikä vähentää ahdistusta tai stressiä, josta kärsimme toisinaan. Lisäksi meillä on mahdollisuus ladata omia piirustuksiamme sovellukseen.
Tämä sovellus on voit ladata ilmaiseksi Google Play Kaupasta. Colorfy tarjoaa meille suurimman osan sisällä olevista värityskuvista ilmaiseksi, vaikka jos haluat käyttää koko kuvakirjastoa, sinun on maksettava tilaus. Joten meidän on maksettava nauttiaksemme siitä täysillä. Vaikka meillä on seitsemän päivän ilmainen kokeilu, jonka avulla voimme nauttia sen ominaisuuksista ja määrittää, toimiiko se meille.
Anti-Stress: Rentouttavat ja stressiä vähentävät pelit
Pelaaminen on jotain, joka voi myös torjua ahdistusta. Tässä sovelluksessa meillä on valikoima pelejä, jotka auttavat meitä tässä suhteessa. Kaikki siinä olevat pelit on suunniteltu auttamaan meitä rentoutumaan, joten ne voivat olla hyvä apu hetkinä, kun haluamme vähentää kärsimämme ahdistusta tai stressiä tai yksinkertaisesti häiritä itseämme.
Pelit ovat hyvin erilaisia, mutta kaikissa tapauksissa ne on ajateltu tavalla, joka voi rentouttaa mieltämme ja ajatuksiamme sellaisten toimien ansiosta kuin spinnerin pyörittäminen, nurmikon leikkaaminen, pianon soittaminen, hedelmien leikkaaminen, auton pesu... ovat toistuvia tekoja, mutta ne auttavat hyvin rentoutumaan hetkinä, jolloin huomaamme ahdistuneisuutemme olevan jossain määrin korkealla, koska ne vaativat keskittymistä tai ajattelumme toiseen toimintaan.
Antistress: Pelit stressinpoistoon ja rentoutumiseen on saatavilla ilmaiseksi Google Play -kaupassa Android-puhelimille tai tableteille. Löydämme sovelluksen sisäisillä ostoilla kaikkien saatavilla olevien pelien lukituksen, mutta ne ovat aina valinnaisia. Voit ladata tämän sovelluksen laitteillesi seuraavasta linkistä:
NatureSound Rentoudu ja nuku
Luonnon ääni se on jotain, joka voi auttaa miljoonia ihmisiä rentoutumaan. Se on yksi tunnetuimmista ja käytetyimmistä menetelmistä, koska sen on osoitettu toimivan hyvin. Tästä syystä sovellus, joka kokoaa yhteen suuren valikoiman rentouttavia luonnon ääniä, esitellään hyvänä ahdistuksentorjuntasovelluksena. Tämä on sovellus, joka auttaa meitä tässä suhteessa sen sisältämien monien äänien ansiosta.
Sovelluksen sisällä on kaikenlaisia rentouttavia ääniä. Veden, sateen, lintujen, takan ääni ja monet muut äänet. Nämä äänet voivat olla kaikenlaisia, joten ne sopivat erilaisille ihmisille. Nämä äänet on suunniteltu vähentämään ahdistusta ja stressiä, jotta käyttäjä voi rentoutua kaikenlaisissa tilanteissa. Se on myös jotain, joka voi olla erittäin hyödyllinen yöllä, ennen nukkumaanmenoa, jos huomaamme hermostuneisuutemme, koska se auttaa meitä rentoutumaan ja siten nukkumaan paremmin sinä yönä.
NatureSound on sovellus, joka on ladattavissa ilmaiseksi Play Kaupasta. Suurin osa sovelluksessa olevista äänistä on ilmaisia, mutta voimme avata lisäääniä ja vaihtoehtoja ostamalla sen sisältä (valinnainen tietysti aina). Voit ladata sovelluksen laitteellesi tästä linkistä:
Daylio
Lopuksi meillä on Daylio, päiväkirjasovellus jonka avulla voimme seurata päivästä ja mielentilasta sen ajan. Se esitetään hyvänä tapana selvittää, miltä meistä tuntuu, sen lisäksi, että ilmaisemme ajatuksemme tällä tavalla aina tai hetkinä, jolloin olemme olleet enemmän ahdistuneita.
Sovellus tarjoaa meille monia rekisteröintivaihtoehtoja, jotta se voi olla hyvin yksityiskohtainen ja voimme näin nähdä ne hetket, joissa olemme esimerkiksi tunteneet huonoja oloja tai ahdistuneet normaalia enemmän. Jos sinun on pidettävä kirjaa, esimerkiksi jotain, jota ammattilainen on sinulle suositellut, tämä sovellus mahdollistaa sen suoraan Android-puhelimella tai -tabletilla.
Daylio on sovellus, jonka voi ladata ilmaiseksi Google Play Kaupasta. Sen sisällä on ostoksia ja mainoksia, mutta se toimii hyvin ilman niitä. Voit ladata sen tästä linkistä:
