ચિંતા ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ Android એપ્લિકેશનો

Google Play Store માં અમને ઉપલબ્ધ એપ્લિકેશન્સની વિશાળ પસંદગી મળે છે. સ્ટોરમાંની આમાંની ઘણી એપ્સનો ઉદ્દેશ્ય વપરાશકર્તાઓના સ્વાસ્થ્યને સુધારવાનો છે, તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ. ઉદાહરણ તરીકે, અમે એવી એપ્લિકેશનો શોધીએ છીએ જેની મદદથી અમે ચિંતા ઘટાડી શકીએ છીએ. અમે નીચે આ એપ્લિકેશન્સ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ.

અમે તમને પસંદગી સાથે છોડીએ છીએ આ ક્ષેત્રની શ્રેષ્ઠ Android એપ્લિકેશનોમાંથી. તેથી દરેક વ્યક્તિ ચિંતા ઘટાડવા અથવા ચિંતા સુધારવામાં મદદ કરવા માટે એક એપ્લિકેશન શોધી શકે છે. આ એવી વસ્તુ છે જે આ સમસ્યાથી પીડાતા ઘણા લોકો માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે, કારણ કે આ એપ્લિકેશન્સ અમને યુક્તિઓ, સલાહ આપી શકે છે અથવા મુશ્કેલ સમયમાં મદદ કરી શકે છે.

પ્લે સ્ટોરમાં આપણી પાસે આ પ્રકારની ઘણી એપ્સ છે, અમને ચિંતા સામે લડવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. તેઓ તેને અલગ-અલગ રીતે કરે છે, તેથી દરેક વ્યક્તિ એવી ઍપ શોધી શકશે કે જે તેમને જે જોઈએ છે તેના માટે બંધબેસતી હોય અથવા ચિંતાનો સામનો કરવા માટે તેમના કિસ્સામાં સૌથી વધુ અસરકારક હોય. જેથી કરીને તે ક્ષણોમાં જ્યારે તમે વધુ બેચેન અનુભવો છો અથવા તમને ચિંતાનો હુમલો આવી શકે છે એવું જણાય છે, ત્યારે તમે તેનો સરળ રીતે ઉપયોગ કરી શકશો.

સંબંધિત લેખ:

Android પર એપ્લિકેશનની ઉંમર કેવી રીતે જાણવી

હિંમત: ચિંતા અને ગભરાટના હુમલાથી રાહત

ડેર એ ચિંતા સામે લડવા માટે જાણીતી એપમાંની એક છે. તે એક એવી એપ્લિકેશન છે જે અમને વિવિધ ઑડિયો રેકોર્ડિંગ્સ દ્વારા અસ્વસ્થતાને ટાળવાને બદલે આરામથી સામનો કરવા માર્ગદર્શન આપશે, એક એવી યુક્તિ જે તેને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. ફોન સ્ક્રીન પર પ્રદર્શિત માર્ગદર્શિકાઓ ઊંડા શ્વાસો લેતી વખતે અને પ્રકૃતિના સુખદ અવાજો સાંભળતી વખતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરશે. તેથી અમે ચોક્કસ સમયે આરામ કરી શકીએ છીએ અથવા ચિંતા ઘટાડી શકીએ છીએ.

તે એક એવી એપ્લિકેશન છે જેણે વિવિધ પુરસ્કારો જીત્યા છે અને વપરાશકર્તાઓ દ્વારા સારી રીતે પ્રાપ્ત થઈ છે. તેથી, તે આ પ્રકારની પરિસ્થિતિમાં સારી મદદ તરીકે રજૂ કરવામાં આવે છે, જ્યારે તે ખરેખર જરૂરી હોય ત્યારે તે ચિંતા અથવા તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એપ એવા પ્રોગ્રામ પર આધારિત છે જેનું ઓપરેશન સાબિત થયું છે.

ડેર એ એન્ડ્રોઇડ પર ફ્રી ડાઉનલોડ કરવા માટે ઉપલબ્ધ એપ છે, સીધા Google Play Store પરથી. તેમાંથી સૌથી વધુ મેળવવા માટે, અમારે માસિક સબ્સ્ક્રિપ્શન દ્વારા તેના પેઇડ વર્ઝન પર દાવ લગાવવો પડશે. અમે ખરેખર જે શોધી રહ્યા છીએ તે જ છે કે કેમ તે જોવા માટે એપ્લિકેશન અમને એક અઠવાડિયા માટે મફતમાં અજમાવવા દે છે. તમે તેને અહીં ડાઉનલોડ કરી શકો છો:

શાંત - ધ્યાન અને ઊંઘ

આ ક્ષેત્રમાં બીજું જાણીતું નામ, જે આપણને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે તે શાંત છે. આ એક એવી એપ્લિકેશન છે જ્યાં અમને તમામ પ્રકારના માર્ગદર્શિત ધ્યાન મળે છે, જે નવા નિશાળીયા અને વધુ અનુભવી વપરાશકર્તાઓ બંને માટે રચાયેલ છે. એપ્લિકેશન અમને આરામ કરવા માટે દિવસનો શ્રેષ્ઠ સમય પસંદ કરવાની સંપૂર્ણ સ્વતંત્રતા આપે છે. તેથી તે એવી વસ્તુ છે જેનો ઉપયોગ આપણે એવા સમયે કરી શકીએ છીએ જ્યારે આપણે ચિંતા અનુભવીએ છીએ અથવા સૂતા પહેલા, ઉદાહરણ તરીકે, જેથી આપણે વધુ સારી રીતે આરામ કરી શકીએ.

શાંત પ્રથમ પ્રદર્શન કરશે દિવસભરના આપણા મૂડનો રેકોર્ડ અને આના જેવો કસ્ટમ રિપોર્ટ બનાવો. પછી અમને કેવું લાગે છે તેના આધારે અમને શ્રેષ્ઠ અનુરૂપ કસરતો ઓફર કરવામાં આવશે. તેથી, આ અર્થમાં તે ખૂબ જ વ્યક્તિગત કરેલ એપ્લિકેશન છે, જે તમારા ચિંતાના સ્તર અથવા તમે દિવસભર કેવું અનુભવો છો તેના આધારે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ઉકેલ શોધશે. વધુમાં, બધી કસરતો અનુસરવા માટે સરળ છે, દરેક સમયે સારી રીતે સમજાવાયેલ છે. આ દરેકને મદદ કરે છે જેથી કરીને આપણે વધુ સારી રીતે આરામ કરી શકીએ.

શાંત એ એક એપ્લિકેશન છે જે આપણે કરી શકીએ છીએ પ્લે સ્ટોર પરથી મફત ડાઉનલોડ કરો. તેની અંદર અમારી પાસે રહેલી ઘણી કસરતો મફત છે, જો કે તેમાંથી વધુ મેળવવા માટે તમારે પેઇડ સબ્સ્ક્રિપ્શનનો આશરો લેવો પડશે. સાત દિવસની મફત અજમાયશ ઉપલબ્ધ છે જો તમે જોવા માંગતા હોવ કે તે ખરેખર મદદ કરે છે કે કામ કરે છે. તમે તેને નીચેની લિંક પરથી ડાઉનલોડ કરી શકો છો:

Colorfy: કલરિંગ ગેમ્સ

એવા અભ્યાસો છે જે દર્શાવે છે કે રંગ એ એવી વસ્તુ છે જે ચિંતા અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ કારણોસર, આવી એપ્લિકેશન ઘણા વપરાશકર્તાઓ માટે સારી સહાય તરીકે રજૂ કરી શકાય છે. તે આપણને આપણા મનને વિચલિત કરવામાં અને અન્ય કોઈ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરશે, જે કોઈ પણ સમયે ચિંતા ઘટાડવા માટે નિઃશંકપણે એક સારી પદ્ધતિ હોઈ શકે છે. Colorfy: કલરિંગ ગેમ્સ એ પ્લે સ્ટોર પર ઉપલબ્ધ શ્રેષ્ઠ કલરિંગ એપમાંની એક છે.

Colorfy એ ડિજિટલ ક્ષેત્રમાં લઈ જવામાં આવેલા પુખ્ત વયના લોકો માટે રંગીન પુસ્તક છે. આ પુસ્તકમાં છબીઓ અને મંડળોની વિશાળ પસંદગી અમારી રાહ જોઈ રહી છે, જેથી તમે આ એપ્લિકેશન દ્વારા પ્રવાહ અથવા ધ્યાનની સ્થિતિમાં કલાકો વિતાવી શકો, આમ પ્રસંગોપાત અમે જે ચિંતા અથવા તણાવ અનુભવીએ છીએ તે ઘટાડી શકો છો. વધુમાં, અમને એપ્લિકેશનમાં અમારા પોતાના ડ્રોઇંગ અપલોડ કરવાનો વિકલ્પ પણ આપવામાં આવ્યો છે.

આ એપ છે તમે Google Play Store પરથી મફતમાં ડાઉનલોડ કરી શકો છો. Colorfy અમને અંદરની મોટાભાગની કલરિંગ ઈમેજીસ મફતમાં ઓફર કરે છે, જો કે જો તમે ઈમેજીસની સંપૂર્ણ લાઈબ્રેરીમાં પ્રવેશ મેળવવા માંગતા હોવ તો તમારે સબસ્ક્રિપ્શન ચૂકવવું પડશે. તેથી આપણે તેનો સંપૂર્ણ આનંદ માણવા માટે ચૂકવણી કરવી પડશે. જ્યારે અમારી પાસે સાત-દિવસની મફત અજમાયશ છે જે અમને તેની સુવિધાઓનો આનંદ માણવામાં અને તે અમારા માટે કામ કરે છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરે છે.

એન્ટી-સ્ટ્રેસ: રિલેક્સિંગ અને ડિ-સ્ટ્રેસિંગ ગેમ્સ

રમવું એ એવી વસ્તુ છે જે ચિંતાનો સામનો પણ કરી શકે છે. આ એપ્લિકેશનમાં અમારી પાસે રમતોની પસંદગી છે જે અમને આ સંદર્ભમાં મદદ કરશે. બધાજ તેમાં રહેલી રમતો અમને આરામ કરવામાં મદદ કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે, તેથી તે તે ક્ષણોમાં સારી મદદરૂપ બની શકે છે જ્યારે આપણે જે ચિંતા અથવા તણાવને ઓછો કરવા માંગીએ છીએ કે આપણે પીડાતા હોઈએ છીએ અથવા ફક્ત પોતાને વિચલિત કરીએ છીએ.

રમતો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે, પરંતુ તમામ કેસોમાં તેઓનો વિચાર એવી રીતે કરવામાં આવ્યો છે કે જે આપણા મન અને વિચારોને હળવા કરી શકશે, જેમ કે સ્પિનર ​​કાંતવા, લૉન કાપવા, પિયાનો વગાડવો, ફળ કાપવા, કાર ધોવા... તેઓ પુનરાવર્તિત ક્રિયાઓ છે, પરંતુ તે તે ક્ષણોમાં આરામ કરવા માટે ખૂબ જ મદદરૂપ છે જેમાં આપણે નોંધ્યું છે કે આપણી ચિંતા કંઈક અંશે વધારે છે, કારણ કે તે આપણને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અથવા અન્ય ક્રિયા પર આપણું મન મૂકવાની જરૂર છે.

એન્ટિસ્ટ્રેસ: તણાવ દૂર કરવા અને આરામ કરવા માટેની રમતો ઉપલબ્ધ છે ગૂગલ પ્લે સ્ટોર પર મફત Android પર ફોન અથવા ટેબ્લેટ માટે. અમે તમારી પાસે ઉપલબ્ધ બધી રમતોને અનલૉક કરવા માટે ઍપમાં ખરીદી શોધીએ છીએ, પરંતુ તે હંમેશાં કંઈક વૈકલ્પિક હોય છે. તમે નીચેની લિંક પરથી તમારા ઉપકરણો પર આ એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરી શકો છો:

નેચરસાઉન્ડ આરામ કરો અને સૂઈ જાઓ

ધ સાઉન્ડ ઓફ નેચર તે એવી વસ્તુ છે જે લાખો લોકોને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે સૌથી જાણીતી અને સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી પદ્ધતિઓમાંની એક છે, કારણ કે તે સારી રીતે કામ કરતી બતાવવામાં આવી છે. આ કારણોસર, એક એપ્લિકેશન જે પ્રકૃતિના હળવા અવાજોની વિશાળ પસંદગીને એકસાથે લાવે છે તે એક સારી ચિંતા-વિરોધી એપ્લિકેશન તરીકે રજૂ કરવામાં આવે છે. આ એક એવી એપ છે જે આ બાબતમાં અમને મદદ કરશે, તેની અંદર રહેલા ઘણા અવાજો માટે આભાર.

એપની અંદર તમામ પ્રકારના રિલેક્સિંગ અવાજો છે. પાણી, વરસાદ, પક્ષીઓ, સગડીનો અવાજ અને ઘણું બધું. આ અવાજો તમામ પ્રકારના હોઈ શકે છે, જેથી તેઓ વિવિધ પ્રકારના લોકોને ફિટ કરી શકે. આ અવાજો ચિંતા અને તાણને ઘટાડવા માટે બનાવવામાં આવ્યા છે જેથી વપરાશકર્તા તમામ પ્રકારની પરિસ્થિતિઓમાં આરામ કરી શકે. તે પણ એવી વસ્તુ છે જે રાત્રે ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે, ઊંઘતા પહેલા, જો આપણે જોયું કે આપણે નર્વસ છીએ, કારણ કે તે આપણને આરામ કરવામાં મદદ કરશે અને આમ તે રાત્રે વધુ સારી રીતે ઊંઘશે.

નેચરસાઉન્ડ એ એક એપ્લિકેશન છે જે છે પ્લે સ્ટોર પર મફતમાં ડાઉનલોડ કરવા માટે ઉપલબ્ધ છે. અમારી પાસે એપ્લિકેશનમાં રહેલા મોટાભાગના અવાજો મફત છે, પરંતુ અમે તેની અંદર ખરીદી દ્વારા વધારાના અવાજો અને વિકલ્પોને અનલૉક કરી શકીએ છીએ (અલબત્ત, દરેક સમયે વૈકલ્પિક). તમે આ લિંક પર તમારા ઉપકરણો પર એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરી શકો છો:

ડેલીયો

છેલ્લે, અમારી પાસે ડાયલિયો એપ છે જે અમને ટ્રેક રાખવા માટે પરવાનગી આપે છે દિવસ અને તે દરમ્યાન આપણી મનની સ્થિતિ. દરેક સમયે આ રીતે આપણા વિચારો વ્યક્ત કરવા ઉપરાંત આપણે કેવું અનુભવીએ છીએ તે સ્થાપિત કરવાની એક સારી રીત તરીકે રજૂ કરવામાં આવે છે, અથવા તે ક્ષણો કે જેમાં આપણે વધુ ચિંતા અનુભવીએ છીએ.

એપ્લિકેશન અમને ઘણા નોંધણી વિકલ્પો આપે છે, જેથી તે ખૂબ જ વિગતવાર હોઈ શકે અને આ રીતે આપણે તે ક્ષણો જોઈ શકીએ જેમાં આપણને ખરાબ લાગ્યું હોય અથવા સામાન્ય કરતાં વધુ ચિંતા થઈ હોય, ઉદાહરણ તરીકે. જો તમારે કોઈ રેકોર્ડ રાખવાની જરૂર હોય, તો કોઈ વ્યાવસાયિકે તમને ભલામણ કરી હોય, ઉદાહરણ તરીકે, આ એપ્લિકેશન તેને તમારા Android ફોન અથવા ટેબ્લેટ પર સીધા જ શક્ય બનાવે છે.

ડેલિયો એક એવી એપ છે જે ગૂગલ પ્લે સ્ટોર પરથી ફ્રીમાં ડાઉનલોડ કરી શકાય છે. તેની અંદર ખરીદીઓ અને જાહેરાતો છે, પરંતુ તે તે ખરીદીઓ વિના સારું કામ કરે છે. તમે તેને આ લિંક પરથી ડાઉનલોડ કરી શકો છો: