A Google Play Áruházban az alkalmazások hatalmas választékát találjuk. Az áruházban található alkalmazások közül sok a felhasználók egészségének javítását célozza, lelki egészségét is. Például olyan alkalmazásokat találunk, amelyekkel csökkenthetjük a szorongást. Az alábbiakban ezekről az alkalmazásokról fogunk beszélni.
Meghagyunk egy válogatást a legjobb Android alkalmazások ezen a területen. Így mindenki találhat olyan alkalmazást, amellyel csökkentheti a szorongást vagy javíthatja a szorongást. Ez sok olyan embernek lehet segítségünkre, aki ebben a problémában szenved, hiszen ezek az alkalmazások trükköket, tanácsokat adhatnak, vagy segíthetnek a nehéz időkben.
A Play Áruházban számos ilyen típusú alkalmazás található, amelynek célja, hogy segítsen leküzdeni a szorongást. Különböző módokon teszik ezt, így mindenki megtalálhatja azt az alkalmazást, amelyik illik ahhoz, amire szüksége van, vagy ami az ő esetükben a leghatékonyabb az említett szorongás leküzdésére. Annak érdekében, hogy azokban a pillanatokban, amikor szorongásosabbnak érzi magát, vagy észreveszi, hogy szorongásos rohama lehet, egyszerű módon tudja használni.
Dare: Szorongás és pánikrohamok enyhítése
A Dare az egyik legismertebb szorongás elleni alkalmazás. Ez egy olyan alkalmazás, amely végigvezet minket a különféle hangfelvételeken, hogy kényelmesen szembenézzünk a szorongással, ahelyett, hogy elkerülnénk azt, és ez a taktika ronthatja a helyzetet. A telefon képernyőjén megjelenő útmutatók segítenek összpontosítani, miközben mélyeket lélegzünk és hallgatjuk a természet nyugtató hangjait. Így egy bizonyos időpontban ellazulhatunk vagy csökkenthetjük a szorongást.
Ez egy olyan alkalmazás, amely számos díjat nyert, és a felhasználók jól fogadták. Ezért jó segítségként mutatják be az ilyen típusú helyzetekben, mivel segít csökkenteni az említett szorongást vagy stresszt olyan esetekben, amikor valóban szükség van rá. Az alkalmazás olyan programon alapul, amelynek működése bizonyított.
A Dare egy ingyenesen letölthető alkalmazás Androidon, közvetlenül a Google Play Áruházból. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozzuk ki belőle, a fizetős verzióra kell fogadnunk, havi előfizetéssel. Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy egy hétig ingyenesen kipróbálhassuk, hogy megnézzük, valóban ez az, amit keresünk. Innen tudod letölteni:
Nyugalom – meditáció és alvás
Egy másik jól ismert név ezen a területen, ami segít ellazulni, az a nyugodt. Ez egy olyan alkalmazás, ahol mindenféle irányított meditációt találunk, kezdőknek és tapasztaltabb felhasználóknak egyaránt. Az alkalmazás teljes szabadságot biztosít számunkra, hogy kiválasszuk a legjobb napszakot a pihenésre. Tehát olyankor használhatjuk, amikor szorongást észlelünk, vagy például lefekvés előtt, hogy jobban tudjunk pihenni.
A Calm először fog fellépni a hangulatunk egész napos feljegyzése és készítsen egy ehhez hasonló egyéni jelentést. Ezt követően olyan gyakorlatokat ajánlanak fel nekünk, amelyek a legmegfelelőbbek az érzéseink alapján. Ezért ebben az értelemben ez egy nagyon személyre szabott alkalmazás, amely a szorongás szintjétől vagy a napközbeni közérzettől függően megtalálja a legjobb megoldást az Ön számára. Ezen kívül minden gyakorlat könnyen követhető, mindenkor jól elmagyarázható. Ez mindenkinek segít abban, hogy jobban tudjunk pihenni.
A Calm egy olyan alkalmazás, amelyre képesek vagyunk ingyenesen letölthető a Play Áruházból. A benne található gyakorlatok közül sok ingyenes, bár ahhoz, hogy a legtöbbet hozhassa ki belőle, fizetős előfizetést kell igénybe vennie. Hét napos ingyenes próbaverzió áll rendelkezésre, ha szeretné látni, hogy valóban segít-e vagy működik-e. Az alábbi linkről tudod letölteni:
Colorfy: színező játékok
Vannak tanulmányok, amelyek ezt bizonyították A színezés segít csökkenteni a szorongást és a stresszt. Emiatt egy ilyen alkalmazás sok felhasználó számára jó segítség lehet. Segít elterelni a figyelmünket, és valami másra összpontosítani, valamire, ami kétségtelenül jó módszer lehet a szorongás csökkentésére bármikor. A Colorfy: Coloring Games az egyik legjobb színező alkalmazás a Play Áruházban.
A Colorfy egy kifestőkönyv felnőtteknek, akik a digitális világba kerültek. Képek és mandalák hatalmas választéka vár ránk ebben a könyvben, így órákat tölthet áramlási vagy meditációs állapotban ezen az alkalmazáson keresztül, így csökkentve az alkalmanként elszenvedett szorongást vagy stresszt. Emellett lehetőségünk van saját rajzaink feltöltésére is az alkalmazásba.
Ez az alkalmazás ingyenesen letöltheti a Google Play Áruházból. A Colorfy a belső színező képek túlnyomó többségét ingyenesen kínálja nekünk, bár ha hozzá szeretne férni a teljes képtárhoz, előfizetést kell fizetnie. Tehát fizetnünk kell, hogy a lehető legteljesebb mértékben élvezhessük. Bár van egy hét napos ingyenes próbaidőszakunk, amely segít nekünk élvezni a funkcióit, és eldönteni, hogy működik-e számunkra.
Anti-stressz: relaxáló és stresszoldó játékok
A játék olyan dolog, amely a szorongást is leküzdheti. Ebben az alkalmazásban van egy válogatott játékunk, amelyek segítenek ebben a tekintetben. Mind a A benne található játékokat úgy alakították ki, hogy segítsenek ellazulni, így jó segítséget jelenthetnek azokban a pillanatokban, amikor csökkenteni szeretnénk az elszenvedett szorongást vagy stresszt, vagy egyszerűen elterelni a figyelmünket.
A játékok nagyon változatosak, de minden esetben úgy gondolták őket, hogy az olyan tevékenységeknek köszönhetően, mint a fonópörgetés, a fűnyírás, a zongorázás, a gyümölcsvágás, az autómosás, ellazítsák elménket és gondolatainkat... ismétlődő cselekvések, de nagyon hasznosak az ellazulásban azokban a pillanatokban, amikor észrevesszük, hogy a szorongásunk kissé erős, mert megkívánják tőlünk, hogy koncentráljunk vagy egy másik cselekvésre fordítsuk az elménket.
Antistressz: Stresszoldó és relax játékok elérhetők ingyen a Google Play Áruházban Androidos telefonokhoz vagy táblagépekhez. Az alkalmazáson belüli vásárlásokkal feloldhatjuk az összes elérhető játékot, de ezek mindig opcionálisak. Ezt az alkalmazást az alábbi linkről töltheti le készülékeire:
NatureSound Pihenjen és aludjon
A természet hangja ez olyasvalami, ami emberek millióinak segíthet ellazulni. Ez az egyik legismertebb és leggyakrabban használt módszer, mert bebizonyosodott, hogy jól működik. Emiatt egy olyan alkalmazást, amely a természet pihentető hangjainak széles választékát egyesíti, jó szorongásoldó alkalmazásként mutatják be. Ez egy olyan alkalmazás, amely segít nekünk ebben a tekintetben, köszönhetően a benne lévő sok hangnak.
Az alkalmazáson belül mindenféle pihentető hang hallható. A víz hangjától, az esőtől, a madarak hangjától, a kandalló hangjától és még sok mástól. Ezek a hangok sokfélék lehetnek, így különféle típusú emberekhez illenek. Ezeket a hangokat úgy tervezték, hogy csökkentsék a szorongást és a stresszt, így a felhasználó mindenféle helyzetben ellazulhat. Ez is nagyon hasznos lehet éjszaka, elalvás előtt, ha észrevesszük, hogy idegesek vagyunk, mert segít ellazulni és így jobban aludni aznap este.
A NatureSound egy olyan alkalmazás, amely igen ingyenesen letölthető a Play Áruházból. Az alkalmazásban található hangok többsége ingyenes, de további hangokat és opciókat nyithatunk meg benne vásárlással (persze mindenkor opcionális). Az alkalmazást az alábbi linkről töltheti le készülékeire:
Daylio
Végül van Daylio, egy naplóalkalmazásunk amely lehetővé teszi számunkra, hogy nyomon kövessük a napról és a lelkiállapotunkról mindvégig. Úgy mutatják be, mint egy jó módja annak, hogy meghatározzuk, hogyan érezzük magunkat, amellett, hogy mindig ilyen módon fejezzük ki gondolatainkat, vagy azokat a pillanatokat, amikor nagyobb volt a szorongásunk.
Az alkalmazás számos regisztrációs lehetőséget kínál számunkra, így nagyon részletes lehet, és így láthatjuk azokat a pillanatokat, amikor például rosszul éreztük magunkat, vagy a szokásosnál nagyobb volt a szorongásunk. Ha nyilvántartást kell vezetnie, például valamit, amit egy szakember ajánlott Önnek, ez az alkalmazás lehetővé teszi közvetlenül az Android telefonján vagy táblagépén.
A Daylio egy olyan alkalmazás, amely ingyenesen letölthető a Google Play Áruházból. Vannak benne vásárlások és hirdetések, de ezek nélkül is jól működik. Erről a linkről tudod letölteni:
