Hai letto innumerevoli volte che usare il telefono o il tablet prima di andare a letto può essere dannoso per il tuo riposo. Potresti dormire peggio a causa della luce dello schermo. Tuttavia, puoi anche trovare un alleato sul tuo telefono per addormentarti. Ci sono alcune app Android indispensabili se vuoi dormire bene e porre fine all'insonnia.
App Android indispensabili
Ci sono applicazioni nel Google Play Store che ti aiuterà a dormire meglio. A partire dal melodie e suoni rilassanti anche i misuratori del sonno o addirittura applicazioni che ti aiuteranno a contare le pecorelle, un classico che non tradisce mai.
Ciclo del sonno
Non sempre dopo aver dormito per molte ore, senti di esserti riposato. Non solo devi dormire bene, ma anche controllare l'ora in cui ti svegli, poiché il nostro riposo dipenderà, in larga misura, da questo. Sleep Cycle analizza le nostre fasi e schemi del sonno e ci sveglia quando il sonno è più leggero.
L'applicazione ha un'interfaccia molto semplice progettata per non abbagliare al buio. Per lavorare dovremo posizionare il telefono sotto il cuscino quando dormiamo e l'applicazione registra i nostri movimenti durante la notte ed è persino in grado di dirti quanto tempo hai impiegato per addormentarti. Inoltre, genera grafici dei cicli del sonno e fornisce dati e informazioni al riguardo.
L'applicazionen può essere trovato nel Google Play Store gratuito anche se ha acquisti in-app. Ha diverse melodie di allarme che ti sveglieranno nella fase di sonno più leggera e ha già più di un milione di download dal mercato delle applicazioni Android.
Suoni della pioggia: rilassati
Ascoltare la pioggia è un classico per rilassarsi. Ci sono molte applicazioni che producono suoni rilassanti per te possiamo dormire meglio. Suoni della pioggia: il relax è uno di quelli che ti permette di scegliere tra diversi suoni di pioggia come pioggerellina, pioggia da finestra o temporale.
Puoi scegliere per quanto tempo vuoi che il suono venga riprodotto grazie a un timer che puoi impostare da un minuto a più di un'ora o lasciarlo acceso tutta la notte se pensi di svegliarti se smette di squillare. suoni come i suoni delle onde o della spiaggia, per esempio.
L'applicazione può essere scaricata gratuitamente dal Google Play Store e ha un'interfaccia molto semplice che ti permetterà di mettere in pausa il suono dalla schermata principale senza sforzo, nel caso ti addormenti.
Orbita del sonno
Esistono molte app audio rilassanti, ma Sleep Orbit fa un passo avanti e usa i suoni in orbita. I suoni funzioneranno come se fossero un'orbita intorno alla tua testa e la renderanno molto più avvolgente e potrai riposare meglio.
Esistono molti tipi diversi di suoni come musica, pioggia e persino animali, per esempio. Puoi mescolare le onde e personalizzarla come desideri, mescolando le funzioni che offre o sbloccandone di nuove.
Applicazione può essere scaricato gratuitamente dal Google Play Store ma per accedere a tutte le funzioni dei suoi suoni in orbita dovrai effettuare micropagamenti all'interno dell'applicazione che non superino i 4,99 euro.
Conteggio delle pecore del sonno
Se nessuno dei precedenti funziona, dovrai ricorrere alla tecnica tradizionale: contare le pecore. Ci sono alcune app sul Google Play Store che ti permettono di contare le pecore e addormentarti. Tra questi, Sleep Sheep Count è una delle migliori opzioni. Un'interfaccia scura che non ti disturberà quando non c'è luce e questo ti permetterà di contare le pecore prima di dormire.
La schermata dell'applicazione si spegnerà dopo dieci minuti e potrai scegliere se desideri o meno l'audio. Per contare le pecore dovrai premere lo schermo e un disegno in bianco e nero mostrerà le pecore che saltano il recinto.
Tutto molto semplice e gratuitamente dall'app store di Google.
