Il sonno è uno dei fattori più importanti per mantenere una buona salute, ma può essere difficile nelle nostre vite frenetiche e stressanti. Inoltre, le nuove tecnologie, come gli schermi dei diversi dispositivi che utilizziamo, sono anche un alleato per l'insonnia, soprattutto a causa della luce blu. Gli esperti consigliano di non guardare uno schermo almeno 15 minuti prima di andare a dormire. Fortunatamente, la tecnologia non è solo negativa, ma aiuta anche ad addormentarsi. Ecco perchè, Ti presentiamo le 10 migliori app per dormire per Android.
Con loro puoi dormire bene la notte quello che stavi sognando. Queste app forniscono una serie di funzionalità che ti consentono di monitorare i tuoi schemi di sonno, ottenere suggerimenti su come migliorare il tuo sonno e persino darti accesso a suoni calmanti e meditazioni guidate per aiutarti a rilassarti e ad addormentarti più velocemente. Che tu sia un insonne, un sonno leggero o semplicemente cerchi un riposo notturno migliore, queste app Android ti aiuteranno a ottenere il sonno ristoratore di cui hai bisogno per rimanere sano ed energico.
Ciclo del sonno
Sleep Cycle è una delle migliori app per il sonno Android che utilizza algoritmi intelligenti per trasformare il tuo telefono in un tracker del sonno che ti aiuterà ad addormentarti più facilmente e a svegliarti più riposato. Funziona tenendo conto dei tuoi schemi di sonno, ad esempio quando ti addormenti, quando sei nel sonno leggero o profondo e quanto tempo impieghi per addormentarti. Tutto quello che devi fare è posizionare il telefono sul letto accanto a te e lasciare che funzioni la sua magia. Tra le sue funzionalità gratuite troverai l'analisi del sonno, statistiche e grafici giornalieri, melodie di allarme selezionate, la possibilità di ritardare l'allarme scuotendo il cellulare e un intervallo di sveglia personalizzabile. D'altra parte, ha anche funzionalità premium che dovrai pagare, tra cui un registro delle tendenze del sonno a lungo termine, un comparatore di dati sul sonno con statistiche mondiali, tendenze del russamento, assistente del sonno, note sul sonno, backup online, ecc.
Ora di dormire
Sleep Time è un'app per il sonno che ti aiuta a capire i tuoi schemi di sonno e a trovare l'ora migliore per andare a letto. dormi per ottenere il sonno ristoratore di cui hai bisogno. Questa app per il sonno per Android utilizza le statistiche del sonno e un quiz notturno per determinare i tuoi schemi di sonno e fornirti consigli personalizzati e suggerimenti sul sonno per aiutarti a migliorare il tuo sonno. Troverai funzionalità molto interessanti come materiale per dormire più velocemente, calcolatrice dell'ora ottimale per svegliarsi o andare a dormire, sveglia, ecc.
Calm
Calm è un'app di meditazione che può essere utilizzata anche come app per dormire per aiutarti ottieni il sonno ristoratore di cui hai bisogno, oltre ad aiutarti con le tue sessioni di meditazione. È gratuito, con un'opzione premium e per un motivo è il numero 1 nella sua categoria. Include risorse per calmare l'ansia, gestire lo stress, ottenere un sonno più profondo, concentrarsi, migliorare le tue abitudini, ottenere gratitudine, felicità e autostima, oltre ad aiutarti in altri aspetti della tua vita. Ha anche meditazioni quotidiane, storie della buonanotte (più di 100), musica rilassante o ambient, masterclass, paesaggi sonori e una moltitudine di esercizi.
Sonno come Android
Come suggerisce il nome, Sleep as Android è un'applicazione per dormire sonni tranquilli come Andy. Questa app ha un vasto repertorio di risorse per aiutarti a riposare di più e meglio. Ad esempio, traccia i cicli del sonno, sveglia, migliora la qualità del sonno, classificazione dei suoni tramite intelligenza artificiale avanzata, analisi della respirazione mentre dormi, grafici e registrazioni delle tendenze, promemoria del sonno, canzoni e suoni della natura, prevenzione del jet lag durante i viaggi, rilevamento del orologio biologico, ecc. Inoltre, puoi interagire con altre app come Google Fit, Spotify per sveglie o ninne nanne, con lampadine intelligenti come IKEA TRÅDFRI e Philips Hue, automazione tramite IFTTT, MQTT, Tasker o Webhooks, ecc.
pzizz
Pzizz è un'app per dormire che utilizza il ultima ricerca clinica sul sonno per aiutarti a riposare. È un sistema brevettato per riprodurre suoni di paesaggi naturali, combinato con musica rilassante, voci fuori campo, effetti sonori ottimizzati che cambiano ogni notte, oltre a tutto ciò di cui hai bisogno per calmarti velocemente, addormentarti meglio e dormire più a lungo. .
Suoni per dormire
Sounds to sleep, come suggerisce il nome, è un'app con una moltitudine di suoni che ti aiuteranno a rilassarti e ad addormentarti. Per fare ciò, l'app dispone di solide risorse per facilitare il sonno e alleviare l'insonnia e l'acufene, migliorare l'umore e alleviare l'ansia e lo stress, oltre a mantenerti più concentrato. Puoi anche creare i tuoi mix di suoni rilassanti, ha la regolazione del volume, può essere programmato con il suo timer per spegnersi automaticamente quando ti addormenti, non ha bisogno di essere connesso a Internet ed è gratuito.
Meglio dormire
BetterSleep è un'app per il sonno con una miriade di funzionalità come grafici del sonno, colonne sonore del sonno (suoni ASMR, suoni della natura, rumore bianco, musica per la meditazione, onde isocroniche, frequenze di solfeggio, suoni binaurali, suoni 3D) e consigli per il sonno che ti aiutano a riposare meglio. Questa app tiene traccia dei tuoi schemi di sonno, ad esempio quando ti addormenti, per quanto tempo rimani nel sonno leggero o profondo e quante volte ti svegli durante la notte, per aiutarti a identificare le aree che devi migliorare per un riposo migliore. Puoi anche impostare un obiettivo di sonno per aiutarti a determinare l'ora migliore per andare a letto e ottenere la giusta quantità di sonno.
Loona
Loóna è un'app per dormire che utilizza i suoni per aiutarti a rilassarti e ad addormentarti più velocemente. Ha un'ampia varietà di risorse per questo. Ad esempio, ti aiuterà ad addormentarti e anche a svegliarti meglio per avere una giornata molto più positiva. sosterrà i tuoi stati emotivi con musica originale e storie coinvolgenti. Ogni notte puoi avere un paesaggio da sogno consigliato, con una sessione guidata che unisce relax, narrazione e suoni unici.
monitoraggio del sonno
Sleep Tracker è un'app Android gratuita che utilizza i suoni del sonno, come grilli e ruscelli, per aiutarti a rilassarti e ad addormentarti più velocemente. Sleep Tracker ha anche grafici del sonno per tenere traccia dei tuoi schemi di sonno, ad esempio quando ti addormenti, quanto tempo impieghi per addormentarti e quante volte ti svegli durante la notte, in modo da poter identificare le aree che devi migliorare per dormire meglio la notte. Con questa app per il sonno, puoi monitorare facilmente i tuoi schemi di sonno, da quando ti sei addormentato per la prima volta a quando ti svegli, e calcola anche la qualità del tuo sonno per aiutarti a migliorarla.
Meditopia
Infine, Meditopia è un'applicazione dormiente che usa la meditazione per aiutarti a rilassarti e addormentarti più velocemente e svegliarti più riposato. Questa app per il sonno ha un'ampia varietà di esercizi di meditazione come la meditazione sulla spiaggia e la meditazione in montagna che ti aiuteranno a rilassare la mente. Meditopia ha anche suoni del sonno come pioggia e fuoco scoppiettante per aiutarti ad addormentarti.
