Lo ammetto, faccio parte di quella percentuale di persone che si mangiano le unghie. Non è qualcosa di cui mi vergogno. È perfettamente visibile nelle mie mani. Ma mi piacerebbe poter smettere di farlo, e oggi ho pensato che forse avrei potuto trovare un'app che mi avrebbe aiutato a farlo. Ecco come puoi smettere di mangiarti le unghie grazie al tuo Android.
1.- Vuoi davvero smettere di mangiarti le unghie?
Ti avranno detto molte volte che mangiarsi le unghie può avere infezioni, che esteticamente è fatale, e che è persino maleducato e sembra molto cattivo di fronte agli altri. Brillante. Ma è possibile che tutto ciò non ti importi, o che semplicemente non ti rendi nemmeno conto di aver iniziato a mangiarti le unghie. Ciò che è chiaro è che non ricordi tutto ciò, perché dopo tutto è qualcosa che fai per pura ansia. Quindi la prima cosa da fare è capire se vuoi davvero smettere di mangiarti le unghie e prenderlo. Una volta fatto questo, questa applicazione potrebbe avere qualche utilità. Ma anche prima, passeremo al passaggio 2 che ti sarà utile.
2.- Compra uno smalto amaro
Vai in qualsiasi farmacia e chiedi dello smalto amaro. Questi sono fatti in modo che quando vai a mangiarti le unghie, il sapore amaro rimane in bocca e questo genera una risposta negativa. Se ne compri uno abbastanza potente, ti assicuro che non riuscirai nemmeno a impedire che qualcosa ti cada accidentalmente in bocca. Non varrà nemmeno la pena lavarsi le mani. L'amarezza ti porterà a non voler mangiarti le unghie. Quindi questo è un altro aiuto importante. Ma andiamo con l'applicazione.
3.- Smettila di mangiarti le unghie
Se c'è qualcosa di veramente necessario per cambiare un'abitudine, è essere consapevoli di ciò che stiamo facendo. Ad esempio, se vuoi perdere peso, annotare tutte le calorie nel cibo che mangi ti aiuterà a essere consapevole di tutto ciò che hai mangiato, e questo da solo ti porterà a ridurre la quantità di ciò che mangi. Stop Nail Biting è un'applicazione progettata in modo che ogni volta che vuoi mangiarti le unghie o hai iniziato a mangiarti le unghie, lo annoti nell'applicazione. Il tempo viene salvato e puoi anche salvare una nota o persino una fotografia delle tue dita. La chiave è che alla fine della giornata sei consapevole del numero di volte in cui ti sei mangiato le unghie e ne diventi consapevole fino a quando ad un certo punto sarai in grado di evitarlo completamente o quasi del tutto.
Ovviamente l'applicazione non è miracolosa, e sarete voi a dover smettere di mangiarvi le unghie. Se ti aiuta, è generare nuovamente una risposta negativa quando ti mangi le unghie, dovendo fare un'annotazione sul tuo smartphone. È una questione psicologica e ti aiuterà nel tuo processo di smettere di mangiarti le unghie. Non posso parlare di quanto sia stato efficace nel mio caso finora, ma è molto probabile che sia abbastanza efficace. Comunque sia, spero che se anche tu smetterai di mangiarti le unghie, questa app possa esserti utile. È disponibile gratuitamente su Google Play.
