Mettiti in forma con queste app per metterti in forma

Donna che esercitaAnche se è ancora un po' presto per iniziare operazione bikini, ce ne saranno già tanti e tanti che vorranno mettersi in forma per l'estate. Se stai cercando di iniziare a fare esercizio da casa per condurre uno stile di vita più sano, o se vuoi perdere peso per l'estate, questo articolo ti interessa. Ve ne mostriamo alcuni applicazioni che tu ti aiuterà a rimetterti in forma senza investire solo soldi e senza uscire di casa.

Nike Allenamento

Se le palestre non fanno per te o semplicemente non vuoi doverti spostare da casa e non spendere un euro, Nike Training è l'app che stai cercando. Con esso puoi fare esercizio da casa come se avessi un personal trainer per te. Puoi scegliere l'orario di durata della formazione e della zona del tuo corpo che vuoi lavorare. L'app se ne occuperà imposta gli orari per te di ogni esercizio e spiegare in cosa consiste ogni movimento. È impossibile perdersi perché avrai una voce che ti darà indicazioni e un breve video in modo che tu possa vedere come fa il tuo allenatore. Senza dubbio una delle migliori opzioni gratuite sul mercato.

Screenshot dell'operazione Nike Training

7 minuti di allenamento

7 minuti di formazione
7 minuti di formazione
Sviluppatore: Simple Design Ltd.
Prezzo: Gratis

A volte non abbiamo abbastanza tempo da dedicare all'esercizio fisico. Se quello che stai cercando è un'applicazione con allenamenti brevi e intensi e lascia che sia gratis, puoi provare questo. Come indica il nome, i tuoi allenamenti durano 7 minuti, un momento molto conveniente che tutti noi possiamo prendere durante la nostra giornata. In totale, avrai 12 esercizi che devono essere eseguiti in 30 secondi con 10 pause tra ciascuno.

Screenshot di 7 minuti

Sworkit

Sworkit Coach
Sworkit Coach
Sviluppatore: Nexercise Inc
Prezzo: Gratis

Puoi goderti Sworkit durante 30 giorni gratis. Quindi puoi iscriverti al loro piano di esercizi mensile personalizzato. Avrai a disposizione allenamenti di forza, aerobica, stretching o Yoga. Puoi scegliere il tempo che vuoi dedicare all'esercizio con un minimo di 5 minuti e un massimo di 60. Avrai un trainer virtuale che ti guiderà in ogni esercizio.

Schermate del trainer Sworkit

Yoga quotidiano

Yoga quotidiano - Yoga quotidiano
Yoga quotidiano - Yoga quotidiano
Sviluppatore: Yoga per tutti
Prezzo: Gratis

Se stai cercando di allontanarti dai tradizionali esercizi in palestra, puoi sempre scommettere sullo Yoga. Con questa disciplina perderai peso, guadagnerai flessibilità ed equilibrio, potrai rilassarti e perdere un po' di stress. Daily Yoga è un'applicazione gratuita con la quale puoi esercitare le posture più comuni di questo sport e iniziare a modellare il tuo corpo.

Schermate dell'app Yoga quotidiana

 

Sfida di 30 giorni

Perdi peso in 30 giorni
Perdi peso in 30 giorni
Sviluppatore: Gruppo Leap Fitness
Prezzo: Gratis

Non c'è niente come fissare un obiettivo per esercitare. Con questa app avrai 30 giorni per raggiungere gli obiettivi. Man mano che avanzi, l'intensità degli esercizi aumenterà. Se stai cercando di tonificare il tuo corpo o perdere peso, può essere un buon punto di partenza per iniziare a mantenere una routine di esercizi.

 

 


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