Google Playストアでは、利用可能なアプリケーションの膨大な選択肢を見つけます。 ストア内のこれらのアプリの多くは、ユーザーの健康を改善することを目的としています。 またあなたのメンタルヘルス。 たとえば、不安を軽減できるアプリケーションを見つけます。 これらのアプリケーションについては、以下で説明します。
私たちはあなたに選択を残します この分野で最高のAndroidアプリケーションの。 だから、誰もが不安を軽減したり、不安を改善するのに役立つアプリを見つけることができます。 これらのアプリは私たちにトリックやアドバイスを与えたり、困難な時期に私たちを助けたりすることができるので、これはこの問題に苦しむ多くの人々に役立つ可能性があります。
Playストアには、このタイプのアプリがたくさんあります、私たちが不安と戦うのを助けるように設計されています。 彼らはさまざまな方法でそれを行うので、それぞれが必要なもの、または前述の不安と戦うために彼らの場合に最も効果的なものに合うアプリを見つけることができます。 あなたがより不安を感じたり、不安発作を起こす可能性があることに気付いた瞬間に、あなたはそれらを簡単な方法で使うことができるようになります。
あえて：不安とパニック発作の軽減
あえては、不安と戦うための最もよく知られているアプリのXNUMXつです。 これは、不安を回避するのではなく、不安に快適に直面するためのさまざまなオーディオ録音をガイドするアプリケーションです。これは、不安を悪化させる可能性のある戦術です。 電話の画面に表示されるガイドは、深呼吸をしたり、自然の心地よい音を聞いたりしながら、集中するのに役立ちます。 だから私たちは特定の時間にリラックスしたり不安を軽減したりすることができます。
さまざまな賞を受賞し、ユーザーから高い評価を得ているアプリです。 したがって、それは本当に必要なときに上記の不安やストレスを軽減するのを助けることによって、このタイプの状況で良い助けとして提示されます。 このアプリは、動作が証明されているプログラムに基づいています。
DareはAndroidで無料でダウンロードできるアプリです、GooglePlayストアから直接。 それを最大限に活用するには、毎月のサブスクリプションを通じて、有料版に賭ける必要があります。 このアプリでは、XNUMX週間無料で試して、本当に探しているものかどうかを確認できます。 ここからダウンロードできます：
落ち着いて-瞑想と睡眠
この分野でよく知られているもうXNUMXつの名前は、 それは私たちがリラックスするのに役立ちます穏やかです。 これは、初心者と経験豊富なユーザーの両方のために設計された、あらゆる種類のガイド付き瞑想を見つけるアプリケーションです。 このアプリケーションは、リラックスするのに最適な時間を選択する完全な自由を提供します。 ですから、不安に気づいたときや就寝前などに使って、休息をとることができます。
Calmが最初に実行されます 一日中の気分の記録 このようなカスタムレポートを作成します。 その後、私たちの気持ちに基づいて、私たちに最も適したエクササイズが提供されます。 したがって、それはこの意味で非常にパーソナライズされたアプリであり、不安のレベルやXNUMX日を通してどのように感じるかに応じて、最適な解決策を見つけることができます。 さらに、すべての演習は簡単に実行でき、常に十分に説明されています。 これは私たちがよりよくリラックスできるように皆を助けます。
Calmは私たちができるアプリです Playストアから無料でダウンロード。 その中にある演習の多くは無料ですが、それを最大限に活用するには、有料のサブスクリプションに頼る必要があります。 それが本当に役立つか、または機能するかどうかを確認したい場合は、XNUMX日間の無料トライアルを利用できます。 次のリンクからダウンロードできます。
Colorfy：ぬりえゲーム
それを示した研究があります 着色は不安やストレスを軽減するのに役立つものです。 このため、このようなアプリは多くのユーザーにとって良い助けとなる可能性があります。 それは私たちが心をそらし、他の何かに集中するのに役立ちます。それは間違いなくいつでも不安を軽減するための良い方法になる可能性があります。 Colorfy：Coloring Gamesは、Playストアで入手できる最高のぬりえアプリのXNUMXつです。
Colorfyは、デジタルの世界に連れて行かれる大人のための塗り絵です。 この本では、膨大な数の画像と曼荼羅が私たちを待っているので、このアプリケーションを介して流れや瞑想の状態で何時間も過ごすことができ、私たちが時々苦しんでいる不安やストレスを軽減します。 さらに、独自の図面をアプリケーションにアップロードするオプションもあります。
このアプリは GooglePlayストアから無料でダウンロードできます。 Colorfyは、内部のカラー画像の大部分を無料で提供していますが、画像の完全なライブラリにアクセスしたい場合は、サブスクリプションを支払う必要があります。 ですから、それを最大限に楽しむためにはお金を払わなければなりません。 XNUMX日間の無料トライアルがありますが、その機能を楽しんで、それが私たちに役立つかどうかを判断するのに役立ちます。
アンチストレス：リラックスしてストレスを解消するゲーム
遊ぶことは不安と戦うこともできるものです。 このアプリでは、この点で私たちを助けるゲームの選択があります。 全ての その中にあるゲームは私たちがリラックスするのを助けるように設計されていますですから、私たちが苦しんでいる不安やストレスを減らしたいとき、または単に気を散らしたいとき、彼らは良い助けになることができます。
ゲームは非常に多様です、しかし、すべての場合において、彼らはスピナーを回す、芝生を刈る、ピアノを弾く、果物を切る、車を洗うなどの行動のおかげで私たちの心と思考をリラックスさせることができる方法で考えられてきました...彼ら繰り返しの行動ですが、不安がやや高いことに気付いた瞬間は、集中したり、別の行動に集中したりする必要があるため、リラックスするのに非常に役立ちます。
アンチストレス：ストレス解消とリラックスのためのゲームが利用可能です GooglePlayストアで無料で Androidの携帯電話またはタブレット用。 利用可能なすべてのゲームのロックを解除するためのアプリ内購入を見つけましたが、それらは常にオプションです。 このアプリケーションは、次のリンクからデバイスにダウンロードできます。
NatureSoundリラックスして眠る
自然の音 それは何百万もの人々がリラックスするのを助けることができるものです。 これは、うまく機能することが示されているため、最もよく知られており、最も使用されている方法のXNUMXつです。 このため、自然のリラックスした音の幅広い選択をまとめたアプリは、優れた不安対策アプリとして提示されています。 これは、内部にある多くの音のおかげで、この点で私たちを助けるアプリです。
アプリ内にはあらゆる種類のリラックスできる音があります。 水、雨、鳥の音、暖炉の音などから。 これらの音はあらゆる種類のものであるため、さまざまなタイプの人々に適合します。 これらの音は、ユーザーがあらゆる状況でリラックスできるように、不安やストレスを軽減するように設計されています。 それはまた、私たちが緊張していることに気付いた場合、寝る前の夜に非常に役立つことがあります。それは私たちがリラックスしてその夜よりよく眠るのに役立つからです。
NatureSoundは Playストアから無料でダウンロードできます。 アプリにあるサウンドのほとんどは無料ですが、アプリ内で購入することで追加のサウンドとオプションのロックを解除できます（もちろん、いつでもオプションです）。 次のリンクから、デバイスにアプリケーションをダウンロードできます。
デイリオ
最後に、日記アプリのDaylioがあります これにより、追跡することができます その日の心の状態とその全体の私たちの心の状態。 これは、常にこのように考えを表現することに加えて、私たちがどのように感じているかを確立するための良い方法として提示されます。
アプリは私たちに多くの登録オプションを提供します、それにより、それは非常に詳細になり、たとえば、私たちが気分が悪くなったり、通常よりも不安になったりした瞬間を見ることができます。 記録を残す必要がある場合、たとえば、このアプリを使用すると、Android搭載の携帯電話やタブレットで直接記録を作成できます。
Daylioは、GooglePlayストアから無料でダウンロードできるアプリです。 その中に購入と広告がありますが、それらの購入がなくても問題なく機能します。 このリンクからダウンロードできます：
