Google Play 스토어에서 사용할 수 있는 다양한 애플리케이션을 찾을 수 있습니다. 스토어에 있는 이러한 앱의 대부분은 사용자의 건강을 개선하는 것을 목표로 하며, 또한 당신의 정신 건강. 예를 들어, 우리는 불안을 줄일 수 있는 응용 프로그램을 찾습니다. 우리는 아래에서 이러한 응용 프로그램에 대해 이야기할 것입니다.
우리는 당신에게 선택을 남깁니다 이 분야 최고의 Android 애플리케이션. 따라서 모든 사람이 불안을 줄이거나 불안을 개선하는 데 도움이 되는 앱을 찾을 수 있습니다. 이것은 이 앱이 우리에게 트릭, 조언을 제공하거나 어려운 시기에 도움을 줄 수 있기 때문에 이 문제로 고통받는 많은 사람들에게 도움이 될 수 있는 것입니다.
Play 스토어에는 이러한 유형의 앱이 많이 있습니다., 불안과 싸울 수 있도록 고안되었습니다. 그들은 서로 다른 방식으로 그것을 하기 때문에 각자가 필요로 하는 것에 적합하거나 자신의 경우에 가장 효과적인 앱을 찾을 수 있을 것입니다. 그래서 더 불안해지거나 불안 발작이 있을 수 있다는 것을 알아차리는 순간에 이를 간단한 방법으로 사용할 수 있습니다.
Dare: 불안 및 공황 발작 완화
Dare는 불안과 싸우는 가장 잘 알려진 앱 중 하나입니다. 불안을 더 악화시킬 수 있는 전술인 불안을 회피하기 보다는 편안하게 마주할 수 있도록 다양한 오디오 녹음을 안내해 주는 어플리케이션입니다. 전화기 화면에 표시되는 가이드는 심호흡을 하고 잔잔한 자연의 소리를 들으며 집중할 수 있도록 도와줍니다. 그래서 우리는 특정 시간에 긴장을 풀거나 불안을 줄일 수 있습니다.
각종 상을 수상하며 유저들에게 좋은 평가를 받고 있는 어플리케이션입니다. 따라서 실제로 필요할 때 이러한 불안이나 스트레스를 줄이는 데 도움을 줌으로써 이러한 상황에서 좋은 도움으로 제시됩니다. 앱은 작동이 입증된 프로그램을 기반으로 합니다.
Dare는 Android에서 무료로 다운로드할 수 있는 앱입니다., Google Play 스토어에서 직접. 이를 최대한 활용하려면 월간 구독을 통해 유료 버전에 베팅해야 합니다. 이 앱을 사용하면 일주일 동안 무료로 사용해 보고 우리가 정말로 찾고 있는 것인지 확인할 수 있습니다. 여기에서 다운로드할 수 있습니다.
진정 - 명상과 수면
이 분야의 또 다른 유명한 이름, 긴장을 푸는 데 도움이 되는 것은 Calm입니다.. 이것은 초보자와 숙련된 사용자 모두를 위해 설계된 모든 종류의 안내 명상을 찾을 수 있는 응용 프로그램입니다. 이 응용 프로그램은 하루 중 휴식을 취하기에 가장 좋은 시간을 선택할 수 있는 완전한 자유를 제공합니다. 그래서 예를 들어 불안을 느낄 때나 자기 전에 사용하여 더 잘 쉴 수 있는 것입니다.
진정이 먼저 수행됩니다. 하루 종일 기분의 기록 이와 같은 사용자 정의 보고서를 작성하십시오. 그런 다음 우리는 우리의 기분에 따라 가장 잘 맞는 운동을 제공할 것입니다. 따라서 이러한 의미에서 매우 개인화된 앱으로, 하루 종일 불안 수준이나 기분에 따라 최상의 솔루션을 찾을 수 있습니다. 또한 모든 운동은 따라하기 쉽고 항상 잘 설명되어 있습니다. 이것은 우리가 더 잘 쉴 수 있도록 모든 사람에게 도움이 됩니다.
Calm은 우리가 할 수 있는 앱입니다 Play 스토어에서 무료로 다운로드. 내부에 있는 많은 연습은 무료이지만 최대한 활용하려면 유료 구독에 의존해야 합니다. 실제로 도움이 되는지 또는 효과가 있는지 확인하려면 XNUMX일 무료 평가판을 사용할 수 있습니다. 다음 링크에서 다운로드할 수 있습니다.
Colorfy: 색칠 게임
라는 연구결과가 있습니다. 착색은 불안과 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 것입니다.. 이러한 이유로 이와 같은 앱은 많은 사용자에게 좋은 도움으로 제시될 수 있습니다. 그것은 우리가 우리의 마음을 산만하게 하고 다른 것에 집중하는 데 도움이 될 것입니다. 의심할 여지 없이 주어진 시간에 불안을 줄이는 좋은 방법이 될 수 있는 것입니다. Colorfy: 컬러링 게임은 Play 스토어에서 사용할 수 있는 최고의 컬러링 앱 중 하나입니다.
Colorfy는 디지털 영역으로 데려간 성인을 위한 색칠 공부입니다.. 이 책에서는 방대한 양의 이미지와 만다라를 선택하여 이 응용 프로그램을 통해 흐름이나 명상 상태에서 몇 시간을 보낼 수 있으므로 때때로 겪는 불안이나 스트레스를 줄일 수 있습니다. 또한 자체 도면을 응용 프로그램에 업로드할 수 있는 옵션도 제공됩니다.
이 앱은 당신은 구글 플레이 스토어에서 무료로 다운로드할 수 있습니다. Colorfy는 내부에 있는 대부분의 색칠 이미지를 무료로 제공하지만 전체 이미지 라이브러리에 액세스하려면 구독료를 지불해야 합니다. 따라서 우리는 그것을 최대한 즐기려면 비용을 지불해야 합니다. 우리는 기능을 즐기고 우리에게 적합한지 판단하는 데 도움이 되는 XNUMX일 무료 평가판을 가지고 있습니다.
스트레스 해소: 긴장 완화 및 스트레스 해소 게임
노는 것도 불안과 싸울 수 있는 것입니다. 이 앱에는 이와 관련하여 도움이 될 게임이 있습니다. 모든 그 안에 있는 게임은 긴장을 푸는 데 도움이 되도록 설계되었습니다., 그래서 그들은 우리가 겪고 있는 불안이나 스트레스를 줄이고 싶거나 단순히 자신을 산만하게 하는 순간에 좋은 도움이 될 수 있습니다.
게임은 매우 다양하다, 그러나 모든 경우에 그것들은 스피너 돌리기, 잔디 깎기, 피아노 연주, 과일 자르기, 세차와 같은 행동 덕분에 우리의 마음과 생각을 이완시킬 수 있는 방식으로 생각되었습니다. 반복적인 행동이지만 다른 행동에 집중하거나 정신을 집중해야 하기 때문에 불안이 다소 높다는 것을 알아차리는 순간에 긴장을 푸는 데 매우 도움이 됩니다.
스트레스 해소: 스트레스 해소 및 휴식을 위한 게임 이용 가능 Google Play 스토어에서 무료로 Android의 휴대전화 또는 태블릿용. 사용 가능한 모든 게임을 잠금 해제하기 위한 인앱 구매를 찾았지만 항상 선택 사항입니다. 다음 링크에서 장치에 이 애플리케이션을 다운로드할 수 있습니다.
네이처사운드 릴렉스 앤 슬립
자연의 소리 수백만 명의 사람들이 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있는 것입니다. 잘 작동하는 것으로 나타났기 때문에 가장 잘 알려져 있고 가장 많이 사용되는 방법 중 하나입니다. 이러한 이유로 편안한 자연의 소리를 다양하게 모은 앱이 좋은 항불안 앱으로 제시됩니다. 이것은 내부에 있는 많은 소리 덕분에 이와 관련하여 우리에게 도움이 될 앱입니다.
앱 내부에는 모든 종류의 편안한 소리가 있습니다.. 물소리, 빗소리, 새소리, 벽난로 소리 등. 이러한 소리는 다양한 유형의 사람들에게 적합하도록 모든 종류가 될 수 있습니다. 이러한 사운드는 사용자가 모든 종류의 상황에서 휴식을 취할 수 있도록 불안과 스트레스를 줄이기 위해 설계되었습니다. 그것은 또한 밤에 자기 전에 매우 도움이 될 수 있습니다. 우리가 긴장하고 있다는 것을 알아차리면 긴장을 풀고 그날 밤 더 잘 자는 데 도움이 되기 때문입니다.
NatureSound는 다음과 같은 응용 프로그램입니다. Play 스토어에서 무료로 다운로드 가능. 앱에 있는 대부분의 사운드는 무료이지만 앱 내에서 구매를 통해 추가 사운드와 옵션을 잠금 해제할 수 있습니다(물론 항상 선택 사항). 다음 링크에서 기기에 애플리케이션을 다운로드할 수 있습니다.
데이 리오
마지막으로 다이어리 앱 Daylio가 있습니다. 추적할 수 있는 그날의 일과 우리의 마음 상태. 항상 이런 식으로 생각을 표현하는 것 외에도, 더 불안했던 순간에 우리가 어떻게 느끼는지 확립하는 좋은 방법으로 제시됩니다.
앱은 우리에게 많은 등록 옵션을 제공합니다예를 들어, 우리가 기분이 나빴거나 평소보다 더 불안했던 순간을 매우 상세하게 볼 수 있습니다. 예를 들어 전문가가 추천한 기록을 보관해야 하는 경우 이 앱을 사용하면 Android 휴대폰이나 태블릿에서 직접 기록할 수 있습니다.
Daylio는 Google Play 스토어에서 무료로 다운로드할 수 있는 앱입니다. 내부에 구매 및 광고가 있지만 이러한 구매 없이는 잘 작동합니다. 다음 링크에서 다운로드할 수 있습니다.
