„Google Play“ parduotuvėje randame didžiulį galimų programų pasirinkimą. Daugelis iš šių parduotuvėje esančių programų yra skirtos vartotojų sveikatai gerinti, taip pat savo psichinę sveikatą. Pavyzdžiui, randame programų, kuriomis galime sumažinti nerimą. Toliau kalbėsime su jumis apie šias programas.
Mes paliekame jums pasirinkimą geriausių Android programų šioje srityje. Taip visi galite rasti programėlę, kuria sumažinsite nerimą arba pagerinsite nerimą. Tai gali būti naudinga daugeliui žmonių, kenčiančių nuo šios problemos, nes šios programos gali mums duoti gudrybių, patarimų ar padėti sunkiais laikais.
„Play“ parduotuvėje turime daug tokio tipo programų, skirtas padėti mums kovoti su nerimu. Jie tai daro įvairiais būdais, todėl kiekvienas galės rasti programėlę, atitinkančią tai, ko jam reikia arba kuri yra veiksmingiausia jo atveju kovojant su šiuo nerimu. Taigi tomis akimirkomis, kai jausite didesnį nerimą ar pastebėsite, kad jus gali ištikti nerimo priepuolis, galėsite juos panaudoti paprastai.
Dare: nerimo ir panikos priepuolių mažinimas
Dare yra viena iš geriausiai žinomų programų, padedančių kovoti su nerimu. Tai programa, kuri padės mums atlikti įvairius garso įrašus, kad galėtume patogiai susidoroti su nerimu, o ne jo išvengti – taktika, kuri gali jį pabloginti. Telefono ekrane rodomi vadovai padės mums susikaupti giliai kvėpuojant ir klausantis atpalaiduojančių gamtos garsų. Taip tam tikru momentu galime atsipalaiduoti arba sumažinti nerimą.
Tai programa, pelniusi įvairius apdovanojimus ir gerai sulaukusi vartotojų. Todėl jis pateikiamas kaip gera pagalba tokioje situacijoje, padedanti sumažinti nerimą ar stresą, kai to tikrai reikia. Programa yra pagrįsta programa, kuri, kaip įrodyta, veikia.
Dare yra programa, kurią galima atsisiųsti nemokamai „Android“., tiesiai iš „Google Play“ parduotuvės. Norėdami gauti kuo daugiau naudos, turime pasirinkti mokamą jos versiją, užsisakę mėnesinę prenumeratą. Programėlė leidžia savaitę nemokamai išbandyti, kad pamatytume, ar tai tikrai tai, ko ieškome. Ją galite parsisiųsti čia:
Ramybė – meditacija ir miegas
Kitas gerai žinomas šios srities vardas, Tai, kas mums padeda atsipalaiduoti, yra ramybė. Tai programa, kurioje randame visų rūšių vadovaujamas meditacijas, skirtas tiek pradedantiesiems, tiek labiau patyrusiems vartotojams. Programa suteikia mums visišką laisvę pasirinkti geriausią dienos laiką atsipalaiduoti. Taigi tai yra kažkas, ką galime naudoti kartais, kai pastebime nerimą arba, pavyzdžiui, prieš miegą, kad galėtume geriau pailsėti.
Ramus atliks pirmas mūsų nuotaikos visos dienos įrašas ir tokiu būdu paruoškite personalizuotą ataskaitą. Tada mums bus pasiūlyti pratimai, kurie mums labiausiai tinka, atsižvelgiant į tai, kaip jaučiamės. Taigi šiuo požiūriu tai labai suasmeninta programėlė, kuri, atsižvelgdama į jūsų nerimo lygį ar jūsų savijautą visą dieną, ras jums geriausią sprendimą. Be to, visi pratimai yra lengvai atliekami, visada gerai paaiškinami. Tai padeda kiekvienam geriau atsipalaiduoti.
„Calm“ yra programa, kurią galime padaryti atsisiųsti nemokamai iš „Play“ parduotuvės. Daugelis pratimų, kuriuos turime jame, yra nemokami, nors norėdami gauti kuo daugiau naudos, turite pasinaudoti mokama prenumerata. Yra septynių dienų nemokama bandomoji versija, jei norite sužinoti, ar tai tikrai jums padeda, ar veikia. Jį galite atsisiųsti iš šios nuorodos:
Colorfy: spalvinimo žaidimai
Yra tyrimų, kurie tai parodė Dažymas yra kažkas, kas padeda sumažinti nerimą ir stresą. Todėl tokia programa daugeliui vartotojų gali būti pateikta kaip gera pagalba. Tai padės mums atitraukti savo mintis ir sutelkti dėmesį į ką nors kita – tai, kas neabejotinai gali būti geras būdas bet kuriuo metu sumažinti nerimą. Colorfy: Coloring Games yra viena geriausių spalvinimo programų, pasiekiamų Play parduotuvėje.
Colorfy yra spalvinimo knyga suaugusiems, perkelta į skaitmeninę sritį. Šioje knygoje mūsų laukia didžiulis vaizdų ir mandalų pasirinkimas, todėl naudodamiesi šia programa galite valandų valandas praleisti srauto ar meditacijos būsenoje, taip sumažindami nerimą ar stresą, nuo kurių kartais galime patirti. Be to, mums taip pat suteikiama galimybė į programą įkelti savo brėžinius.
Ši programa yra galima nemokamai atsisiųsti iš Google Play parduotuvės. „Colorfy“ mums siūlo didžiąją dalį spalvinimo vaizdų viduje nemokamai, nors jei norite gauti prieigą prie visos vaizdų bibliotekos, turėsite sumokėti prenumeratą. Taigi, kad galėtume visa tai mėgautis, teks mokėti. Nors turime septynių dienų nemokamą bandomąją versiją, kuri padeda mums mėgautis jo funkcijomis ir nustatyti, ar ji mums tinka.
Antistresas: atpalaiduojantys ir stresą mažinantys žaidimai
Žaidimas taip pat gali kovoti su nerimu. Šioje programoje turime žaidimų, kurie mums padės šiuo klausimu, pasirinkimą. Visi Jame esantys žaidimai buvo sukurti taip, kad padėtų mums atsipalaiduoti, todėl jie gali būti gera pagalba tomis akimirkomis, kai norime sumažinti patiriamą nerimą ar stresą ar tiesiog atitraukti dėmesį.
Žaidimai yra labai įvairūs, tačiau visais atvejais jie buvo sukurti taip, kad galėtume atpalaiduoti savo protą ir mintis dėl tokių veiksmų kaip suktukas, pjauti žolę, groti pianinu, pjauti vaisius, plauti automobilį... yra pasikartojantys veiksmai, tačiau jie labai padeda atsipalaiduoti tomis akimirkomis, kai pastebime, kad mūsų nerimas yra kiek per didelis, nes jie reikalauja susikaupti arba nukreipti mintis į kitą veiksmą.
Antistresas: yra žaidimų, skirtų sumažinti stresą ir atsipalaiduoti nemokamai „Google Play“ parduotuvėje telefonams ar planšetiniams kompiuteriams su Android. Mes randame pirkinių programoje, kad atrakintume visus galimus žaidimus, tačiau jie visada yra neprivalomi. Šią programą į savo įrenginius galite atsisiųsti iš šios nuorodos:
NatureSound Atsipalaiduokite ir miegokite
Gamtos garsas Tai kažkas, kas gali padėti milijonams žmonių atsipalaiduoti. Tai vienas iš geriausiai žinomų ir dažniausiai naudojamų metodų, nes buvo įrodyta, kad jis gerai veikia. Todėl programėlė, sujungianti didelį atpalaiduojančių gamtos garsų pasirinkimą, pristatoma kaip gera nerimą mažinanti programėlė. Tai programa, kuri mums padės šia prasme dėl daugybės garsų, kuriuos ji turi viduje.
Programos viduje yra įvairių atpalaiduojančių garsų. Nuo vandens, lietaus, paukščių, židinio garso ir dar daugiau. Šie garsai gali būti visų tipų, todėl jie tinka įvairių tipų žmonėms. Šie garsai skirti sumažinti nerimą ir stresą, kad vartotojas galėtų atsipalaiduoti bet kokiose situacijose. Tai taip pat gali būti labai naudinga naktį, prieš miegą, jei pastebime, kad esame nervingi, nes tai padės atsipalaiduoti ir geriau miegoti tą naktį.
NatureSound yra programa, kuri yra galima nemokamai atsisiųsti iš „Play“ parduotuvės. Dauguma garsų, kuriuos turime programoje, yra nemokami, tačiau galime atrakinti papildomus garsus ir parinktis pirkdami viduje (žinoma, visada pasirenkama). Programą į savo įrenginius galite atsisiųsti paspaudę šią nuorodą:
Daylio
Galiausiai turime dienoraščio programą „Daylio“. kuri leidžia mums sekti dienos ir mūsų nuotaikos. Jis pateikiamas kaip geras būdas nustatyti, kaip jaučiamės, be to, kad visada išsakome savo mintis arba akimirkas, kai jaudinomės daugiausiai.
Programa suteikia mums daug registracijos parinkčių, todėl jis gali būti labai detalus ir matome tas akimirkas, kai jautėmės blogai arba, pavyzdžiui, turėjome daugiau nerimo nei įprastai. Jei jums reikia registruoti, ką, pavyzdžiui, rekomendavo profesionalas, ši programa leidžia tai padaryti tiesiogiai „Android“ telefone ar planšetiniame kompiuteryje.
„Daylio“ yra programėlė, kurią galima nemokamai atsisiųsti iš „Google Play“ parduotuvės. Jo viduje yra pirkinių ir skelbimų, tačiau jis puikiai veikia be tų pirkinių. Galite atsisiųsti iš šios nuorodos:
