Slaap is een van de belangrijkste factoren voor het behoud van een goede gezondheid, maar het kan moeilijk zijn in ons drukke en stressvolle leven. Daarnaast zijn nieuwe technologieën, zoals de schermen van de verschillende apparaten die we gebruiken, ook een bondgenoot voor slapeloosheid, vooral door blauw licht. Experts adviseren om minimaal 15 minuten voor het slapen gaan niet naar een scherm te kijken. Gelukkig is technologie niet alleen negatief, het helpt je ook om in slaap te vallen. Dat is waarom, We presenteren je de 10 beste slaap-apps voor Android.
Met hen kan dat Krijg een goede nacht rust degene waar je van gedroomd hebt. Deze apps bieden een aantal functies waarmee u uw slaappatroon kunt volgen, tips kunt krijgen over hoe u uw slaap kunt verbeteren en u zelfs toegang kunt geven tot kalmerende geluiden en geleide meditaties om u te helpen ontspannen en sneller in slaap te vallen. Of je nu slapeloos bent, een lichte slaper bent of gewoon op zoek bent naar een betere nachtrust, deze Android-apps helpen je om de rustgevende slaap te krijgen die je nodig hebt om gezond en energiek te blijven.
Sleep Cycle
Sleep Cycle is een van de beste Android-slaap-apps die er gebruik van maakt intelligente algoritmen om je telefoon om te vormen tot een slaaptracker die je helpt gemakkelijker in slaap te vallen en verfrist wakker te worden. Het werkt door rekening te houden met uw slaappatronen, zoals wanneer u in slaap valt, wanneer u in lichte of diepe slaap bent en hoe lang het duurt voordat u in slaap valt. Het enige wat je hoeft te doen is je telefoon op het bed naast je te leggen en het zijn werk te laten doen. Onder de gratis functies vindt u slaapanalyse, dagelijkse statistieken en grafieken, geselecteerde alarmmelodieën, de mogelijkheid om het alarm uit te stellen door de mobiele telefoon te schudden en een aanpasbaar wekinterval. Aan de andere kant heeft het ook premiumfuncties waarvoor u moet betalen, waaronder een slaaptrendrecord op lange termijn, slaapgegevensvergelijker met wereldstatistieken, snurktrends, slaapassistent, slaapnotities, online back-up, enz.
Bedtijd
Sleep Time is een slaap-app die je helpt je slaappatroon te begrijpen en de beste tijd om naar bed te gaan te vinden. slaap om de rustgevende slaap te krijgen die je nodig hebt. Deze slaap-app voor Android gebruikt slaapstatistieken en een nachtelijke quiz om je slaappatroon te bepalen en je persoonlijk advies en slaapsuggesties te geven om je slaap te verbeteren. U vindt er zeer interessante functies zoals materiaal om sneller te slapen, calculator van de optimale tijd om wakker te worden of te gaan slapen, wekker, etc.
Rustig
Calm is een meditatie-app die ook als slaap-app kan worden gebruikt om je te helpen krijg de rustgevende slaap die je nodig hebt, naast je te helpen met je meditatiesessies. Het is gratis, met een premium optie, en niet voor niets staat het op nummer 1 in zijn categorie. Het bevat middelen om angst te kalmeren, stress te beheersen, dieper te slapen, te focussen, je gewoonten te verbeteren, dankbaarheid, geluk en zelfrespect te bereiken, en je te helpen bij andere aspecten van je leven. Het heeft ook dagelijkse meditaties, verhaaltjes voor het slapengaan (meer dan 100), ontspannende of ambient muziek, masterclass, soundscapes en een veelheid aan oefeningen.
Slaap als Android
Zoals de naam al doet vermoeden, is Sleep as Android een applicatie om net als Andy te slapen. Deze app heeft een groot repertoire aan middelen om u te helpen meer en beter te rusten. Houd bijvoorbeeld slaapcycli bij, wekker, verbeter de slaapkwaliteit, geluidsclassificatie door geavanceerde AI, analyse van de ademhaling terwijl u slaapt, trendgrafieken en -records, slaapherinneringen, liedjes en natuurgeluiden, voorkomen van jetlag tijdens reizen, detectie van de viologische klok, enz. Bovendien kun je communiceren met andere apps zoals Google Fit, Spotify voor alarmen of slaapliedjes, met slimme lampen zoals IKEA TRÅDFRI en Philips Hue, automatisering door IFTTT, MQTT, Tasker of Webhooks, enz.
pzizz
Pzizz is een slaap-app die gebruik maakt van de nieuwste klinische slaaponderzoek om je te helpen rusten. Het is een gepatenteerd systeem voor het afspelen van geluiden van natuurlijke landschappen, gecombineerd met ontspannende muziek, voice-overs, geoptimaliseerde geluidseffecten die elke nacht veranderen, en alles wat je nodig hebt om snel tot rust te komen, beter in slaap te vallen en langer door te slapen. .
Slaapgeluiden
Geluiden om te slapen, zoals de naam al doet vermoeden, is een app met een veelheid aan geluiden die u zullen helpen ontspannen en in slaap vallen. Om dit te doen, heeft de app degelijke middelen om de slaap te vergemakkelijken en slapeloosheid en tinnitus te verlichten, de stemming te verbeteren en angst en stress te verlichten, en om u meer gefocust te houden. Je kunt ook je eigen mixen van ontspannende geluiden maken, het volume kan worden aangepast, het kan worden geprogrammeerd met een timer om automatisch uit te schakelen wanneer je in slaap valt, het hoeft niet verbonden te zijn met internet en het is gratis.
BeterSlapen
BetterSleep is een slaap-app met een overvloed aan functies, zoals slaapgrafieken, slaap-soundtracks (ASMR-geluiden, natuurgeluiden, witte ruis, meditatiemuziek, isochrone golven, solfège-snelheden, binaurale geluiden, 3D-geluiden) en slaaptips die je helpen om beter uit te rusten. Deze app houdt je slaappatronen bij, zoals wanneer je in slaap valt, hoe lang je in lichte of diepe slaap blijft en hoe vaak je 's nachts wakker wordt, om je te helpen gebieden te identificeren die je moet verbeteren voor een betere nachtrust. U kunt ook een slaapdoel instellen om u te helpen bepalen wanneer u het beste naar bed kunt gaan en de juiste hoeveelheid slaap krijgt.
Loona
Loóna is een slaap-app die geluiden gebruikt om je te helpen ontspannen en sneller in slaap te vallen. Het heeft daarvoor een grote verscheidenheid aan bronnen. Het zal je bijvoorbeeld helpen om in slaap te vallen en ook om beter wakker te worden om een veel positievere dag te hebben. zal je emotionele toestanden ondersteunen met originele muziek en meeslepende verhalen. Elke avond kun je genieten van een aanbevolen droomlandschap, met een begeleide sessie die ontspanning, verhalen vertellen en unieke geluiden combineert.
slaap bijhouden
Sleep Tracker is een gratis Android-app die slaapgeluiden gebruikt, zoals krekels en beekjes, om je te helpen ontspannen en sneller in slaap te vallen. Sleep Tracker heeft ook slaapgrafieken om uw slaappatronen bij te houden, zoals wanneer u in slaap valt, hoe lang het duurt voordat u in slaap valt en hoe vaak u 's nachts wakker wordt, zodat u gebieden kunt identificeren die u moet verbeteren om een betere nachtrust te krijgen. Met deze slaap-app kun je eenvoudig je slaappatroon volgen, vanaf het moment dat je voor het eerst in slaap viel tot wanneer je wakker wordt, en het berekent zelfs je slaapkwaliteit om je te helpen deze te verbeteren.
Meditopie
Ten slotte is Meditopia een slaapapplicatie die gebruikt meditatie om je te helpen ontspannen en sneller in slaap te vallen en verfrist wakker te worden. Deze slaap-app heeft een breed scala aan meditatie-oefeningen, zoals strandmeditatie en bergmeditatie, die je zullen helpen je geest te ontspannen. Meditopia heeft ook slaapgeluiden zoals regen en knisperend vuur om je te helpen in slaap te vallen.
