In de Google Play Store vinden we een enorm aanbod aan beschikbare applicaties. Veel van deze apps in de winkel zijn gericht op het verbeteren van de gezondheid van gebruikers, ook je mentale gezondheid. Zo vinden we toepassingen waarmee we angst kunnen verminderen. We gaan het hebben over deze toepassingen hieronder.
We laten je een selectie achter van de beste Android-applicaties op dit gebied. Zo kan iedereen een app vinden om angst te verminderen of angst te helpen verbeteren. Dit is iets dat veel mensen kan helpen die aan dit probleem lijden, omdat deze apps ons trucs, advies kunnen geven of ons kunnen helpen in moeilijke tijden.
In de Play Store hebben we veel van dit soort apps, ontworpen om ons te helpen angst te bestrijden. Ze doen het op verschillende manieren, zodat iedereen een app kan vinden die past bij wat ze nodig hebben of die in hun geval het meest effectief is om die angst te bestrijden. Zodat je op die momenten dat je je angstiger voelt of merkt dat je een angstaanval zou kunnen krijgen, je ze op een eenvoudige manier kunt gebruiken.
Dare: verlichting van angst en paniekaanvallen
Dare is een van de bekendste apps om angst te bestrijden. Het is een applicatie die ons door verschillende audio-opnames leidt om angst comfortabel onder ogen te zien in plaats van het te vermijden, een tactiek die het erger kan maken. De gidsen die op het telefoonscherm worden weergegeven, helpen ons om ons te concentreren terwijl we diep ademhalen en luisteren naar de rustgevende geluiden van de natuur. Zodat we op een bepaald moment kunnen ontspannen of angst verminderen.
Het is een applicatie die verschillende prijzen heeft gewonnen en goed wordt ontvangen door gebruikers. Daarom wordt het gepresenteerd als een goede hulp in dit soort situaties, door te helpen de angst of stress te verminderen op momenten dat het echt nodig is. De app is gebaseerd op een programma waarvan de werking is bewezen.
Dare is een app die gratis kan worden gedownload op Android, rechtstreeks vanuit de Google Play Store. Om er het maximale uit te halen, moeten we wedden op de betaalde versie ervan, via een maandelijks abonnement. Met de app kunnen we het een week lang gratis uitproberen om te kijken of het is wat we echt zoeken. Je kunt het hier downloaden:
Rust - Meditatie en Slaap
Een andere bekende naam op dit gebied, dat ons helpt te ontspannen is kalm. Dit is een applicatie waar we allerlei soorten geleide meditaties vinden, ontworpen voor zowel beginners als meer ervaren gebruikers. De applicatie biedt ons totale vrijheid om het beste moment van de dag te kiezen om te ontspannen. Het is dus iets dat we kunnen gebruiken op momenten dat we bijvoorbeeld angst opmerken of voordat we naar bed gaan, zodat we beter kunnen rusten.
Rust zal eerst presteren een verslag van onze stemming gedurende de dag en maak zo een aangepast rapport. We krijgen dan oefeningen aangeboden die het beste bij ons passen op basis van hoe we ons voelen. Daarom is het in die zin een zeer persoonlijke app, die de beste oplossing voor u zal vinden, afhankelijk van uw angstniveau of hoe u zich de hele dag door voelt. Bovendien zijn alle oefeningen gemakkelijk te volgen, te allen tijde goed uitgelegd. Dit helpt iedereen zodat we beter kunnen ontspannen.
Calm is een app die we kunnen gratis downloaden van de Play Store. Veel van de oefeningen die we erin hebben, zijn gratis, maar om er het maximale uit te halen, moet je een betaald abonnement nemen. Er is een gratis proefperiode van zeven dagen beschikbaar als je wilt zien of het echt helpt of werkt. Je kunt het downloaden via de volgende link:
Colorfy: Kleurspellen
Er zijn onderzoeken die hebben aangetoond dat kleuren is iets dat angst en stress helpt verminderen. Om deze reden kan een app als deze voor veel gebruikers als een goede hulp worden gepresenteerd. Het zal ons helpen onze geest af te leiden en ons op iets anders te concentreren, iets dat ongetwijfeld een goede methode kan zijn om angst op een bepaald moment te verminderen. Colorfy: Coloring Games is een van de beste kleur-apps die beschikbaar zijn in de Play Store.
Colorfy is een kleurboek voor volwassenen dat naar het digitale rijk wordt gebracht. Een enorme selectie afbeeldingen en mandala's wacht op ons in dit boek, zodat je uren in een staat van flow of meditatie kunt doorbrengen via deze applicatie, waardoor de angst of stress die we af en toe ervaren, wordt verminderd. Daarnaast krijgen we ook de mogelijkheid om onze eigen tekeningen te uploaden naar de applicatie.
Deze app is u kunt gratis downloaden van de Google Play Store. Colorfy biedt ons de overgrote meerderheid van de kleurafbeeldingen gratis aan, maar als je toegang wilt tot de volledige bibliotheek met afbeeldingen, moet je een abonnement betalen. We zullen dus moeten betalen om er met volle teugen van te genieten. Hoewel we een gratis proefperiode van zeven dagen hebben waarmee we kunnen genieten van de functies en kunnen bepalen of het voor ons werkt.
Antistress: ontspannende en ontstressende spellen
Spelen is iets dat ook angst kan bestrijden. In deze app hebben we een selectie van games die ons hierbij zullen helpen. Al de spelletjes die erin zitten zijn ontworpen om ons te helpen ontspannen, dus ze kunnen een goede hulp zijn op die momenten dat we de angst of stress waaraan we lijden willen verminderen of gewoon onszelf willen afleiden.
De spellen zijn zeer gevarieerd, maar in alle gevallen zijn ze bedacht op een manier die onze geest en gedachten zal kunnen ontspannen dankzij acties zoals een spinner draaien, het gras maaien, piano spelen, fruit snijden, de auto wassen... Ze repetitieve handelingen zijn, maar dat ze heel nuttig zijn om te ontspannen op die momenten waarop we merken dat onze angst enigszins hoog is, omdat ze ons dwingen ons te concentreren of onze geest op een andere handeling te richten.
Antistress: games om te ontstressen en te ontspannen zijn beschikbaar gratis in de Google Play Store voor telefoons of tablets op Android. We vinden in-app-aankopen om alle beschikbare games te ontgrendelen, maar ze zijn te allen tijde optioneel. U kunt deze applicatie op uw apparaten downloaden via de volgende link:
NatureSound Ontspan en slaap
Het geluid van de natuur het is iets dat miljoenen mensen kan helpen om te ontspannen. Het is een van de bekendste en meest gebruikte methoden, omdat is aangetoond dat het goed werkt. Om deze reden wordt een app die een grote selectie aan ontspannende natuurgeluiden samenbrengt, gepresenteerd als een goede anti-angst-app. Dit is een app die ons hierbij zal helpen, dankzij de vele geluiden die erin zitten.
Er zijn allerlei ontspannende geluiden in de app. Van het geluid van water, regen, vogels, het geluid van een open haard en nog veel meer. Deze geluiden kunnen van allerlei aard zijn, zodat ze bij verschillende soorten mensen passen. Deze geluiden zijn ontworpen om angst en stress te verminderen, zodat de gebruiker zich in allerlei situaties kan ontspannen. Het is ook iets dat 's nachts, voordat we gaan slapen, erg nuttig kan zijn als we merken dat we nerveus zijn, omdat het ons zal helpen te ontspannen en dus die nacht beter te slapen.
NatureSound is een applicatie die is gratis te downloaden in de Play Store. De meeste geluiden die we in de app hebben, zijn gratis, maar we kunnen extra geluiden en opties ontgrendelen door er aankopen in te doen (te allen tijde optioneel natuurlijk). U kunt de applicatie op uw apparaten downloaden via deze link:
Daylio
Ten slotte hebben we Daylio, een dagboek-app waarmee we kunnen volgen van de dag en onze gemoedstoestand gedurende de hele dag. Het wordt gepresenteerd als een goede manier om vast te stellen hoe we ons voelen, naast het altijd op deze manier uiten van onze gedachten, of de momenten waarop we meer angst hebben gehad.
De app geeft ons veel registratiemogelijkheden, zodat het heel gedetailleerd kan worden en we dus die momenten kunnen zien waarop we ons slecht hebben gevoeld of bijvoorbeeld meer angst hebben gehad dan normaal. Als je iets moet bijhouden, iets dat een professional je bijvoorbeeld heeft aanbevolen, maakt deze app het mogelijk rechtstreeks op je Android-telefoon of -tablet.
Daylio is een app die gratis te downloaden is in de Google Play Store. Er zitten aankopen en advertenties in, maar het werkt prima zonder die aankopen. Je kunt het downloaden via deze link:
