Каждый год мы ставим перед собой новые задачи, чтобы улучшить качество нашей жизни. Наиболее типичными являются бросить курить, пойти в спортзал, прочитать больше ... или отправиться на пробежку. Это последнее занятие - одно из тех, которые могут доставить нам наибольшую лень, но правда в том, что в то же время оно приносит нам большое удовлетворение, когда мы усваиваем распорядок или привычку. В любом случае, если вы уже являетесь опытным бегуном или только начинаете, телефоны могут оказаться большим подспорьем, как в случае с MapMyRun.
Как мы уже говорили, наш телефон может стать отличным союзником, когда мы занимаемся спортом. Мы можем слушать музыку, ставить аудиокниги и знать, как проходят наши тренировки. В последнем случае мы можем использовать приложение, о котором мы упоминали выше. MapMyRun предлагает нам отслеживание наших любимых физических упражнений благодаря простоте использования. Далее мы собираемся объяснить, что это приложение может для вас сделать.
MapMyRun - приложение для фитнес-трекера. Быть частью Under Armour, известный американский бренд спортивной одежды и аксессуаров. С его помощью мы можем отслеживать все наши спортивные мероприятия благодаря системе GPS, используя местоположение нашего устройства. С его помощью мы можем записывать наиболее важные детали и данные о нашей тренировке, такие как продолжительность, расстояние или сожженные калории.
Основная цель приложения - стать незаменимым инструментом для всех, кто хочет изменить или улучшить свой образ жизни на более здоровый. Неважно, если вы начинающий бегун или увлечены этим миром, он предназначен для всех типов спортсменов. Фактически, он полезен не только для бега, поскольку мы можем использовать его для езды на велосипеде, в тренажерном зале или для горных видов спорта, все с дизайном и интерфейсом, которые очень просты и удобны в использовании.
Как настроить тренировки
Первое, что он попросит нас сделать, это зарегистрироваться. Для этого мы можем сделать это через Facebook или создать учетную запись с нуля, введя все наши данные. Когда мы его закончим, он запросит у нас разрешение на доступ к местоположению благодаря своей высокоточной системе GPS. В приложении первое, что мы увидим, - это карта и наше положение на ней, и с первого момента мы сможем начать ее использовать.
В левой верхней части экрана мы увидим три горизонтальные полосы. Здесь мы получим доступ ко всем параметрам, предлагаемым приложением. Первое, что мы видим, - это тренировка Follow, и в основном она отслеживает физическую активность, которую мы собираемся делать. Для этого нам просто нужно нажать на зеленую кнопку, которая появится внизу экрана, с названием Начать обучение. Здесь он покажет нам расстояние, время или средний темп, а также другие значения для записи всей информации о нашей сессии.
По мере продвижения он будет показывать нам другие данные, такие как сожженные калории. В любой момент мы можем нажать кнопку Приостановить тренировку. Здесь мы можем решить, хотим ли мы резюме если мы сделали остановку, чтобы отдохнуть, или если мы сделали ошибку, или terminar чтобы завершить сеанс. Если мы выберем этот последний вариант, он перенесет нас на экран, на котором будут измеряться время, расстояние и калории на протяжении всей гонки. Мы также можем добавить фотографии y поделись с нашими друзьями опубликовать наше обучение, все очень просто.
С другой стороны, когда мы выходим на тренировку, мы можем оставить свой мобильный телефон дома или забыть настроить маршрут. В этом случае приложение предлагает нам еще один вариант, который называется Запись тренировки. Здесь мы можем добавить дату, тип активности или маршрут, а также другие параметры. Вы можете подумать, что без приложения вы вряд ли узнаете эти данные. Для этого вы можете использовать аксессуар для измерения спортивных результатов, а затем перенести данные в MapMyRun и всегда иметь их под рукой. Затем вы можете просмотреть их во вкладке Посмотреть тренировки из главного меню.
С другой стороны, мы находим Панель активности. Здесь мы можем поделиться всем вашим контентом, контентом ваших друзей и остальной части сообщества. Этот раздел очень полезен, так как здесь мы сможем узнать, как мы развивались на последних тренировках, и улучшились ли мы или не видим никакого прогресса. Если вы не видите, что у вас есть прогресс, вы можете перейти к Вызовы, где вы можете создавать их для достижения своих целей. Вы можете выбрать между Мои проблемы, которые вы в настоящее время выполняете, или Новые испытания, для которого вы можете настраивать и ставить новые цели. Чтобы создать его, вам просто нужно нажать кнопку «+», которая появляется в правом верхнем углу.
В Панель управления вы сможете еженедельно прогрессировать во всех своих тренировках. Конечно, чтобы получить доступ ко всем его функциям, он попросит вас подписыватьсяпоскольку он более ограничен. Точно так же, если вы подписываться вы также можете получить доступ к планам тренировок на заказ и используйте Живое отслеживание поделиться своим маршрутом в режиме реального времени. Вы также можете контролировать частоту сердечных сокращений, чтобы адаптировать интенсивность к вашим целям. Наконец, в Настройки приложения, вы можете настроить панель по своему вкусу, чтобы ваши тренировки были более простыми и сносными, например, настройки голоссм маркеры или настроить Уведомления. Версия премия он доступен за 6 долларов в месяц или 30 долларов в год.
Перенесите свои данные в MapMyRun из других приложений
MapMyRun предлагает нам возможность синхронизации данных из других приложений для отслеживания спорта, чтобы узнать наши рекорды. Приложения вроде Endomondo (данные этого приложения были удалены в марте 2021 года), Runtastic o RunKeeper Они одни из самых полезных, но их выполнение по одному может стать очень обременительной задачей. Кроме того, вы должны сделать это из компьютер сделать это проще и безопаснее. Чтобы этот процесс не был таким долгим, все, что нам нужно сделать, это следующее:
- Откройте приложение, в которое хотите экспортировать данные.
- Затем зайдите в Настройки o конфигурация приложения
- Здесь вы должны найти вариант с названием Экспортили что-то подобное.
- Обычно вы можете установить диапазон дат и деятельность из которого вы хотите экспортировать данные.
- Нажмите на кнопку скачать. Файлы будут загружены в формате GPX y TCX.
- Теперь перейдите к MapMyRun.
- В меню перейдите к Настройки.
- В левом верхнем углу нажмите Импортировать файл из. Здесь вы можете напрямую подключить другие приложения, такие как Fitbit, Suunto o Здоровье Samsung.
- Выберите файл в формате GPX или TCX.
- Нажмите на Вопрос и готово.