Не вдаваясь в дебаты о том, хорошо или плохо иметь мобильный телефон перед сном, есть те, кто думает одно, а те, кто думает другое, мы попытаемся предложить вам выбор из лучшие приложения которые вы можете найти в Google Play и которые помогут вам преодолеть проблемы во время перехода к спать.
Есть те, которые помогают вам освободить разум в конце дня, те, которые позволяют вам быстрее заснуть, или те, которые просто будет бороться с бессонницей с помощью таких методов, как белый шум или расслабляющая музыка. Какой бы ни была система, мы надеемся, что сегодня, если вы загрузите любую из них, у вас не будет проблем с попаданием в объятия Морфеуса.
Sleepo, индивидуальные звуки сна
Это приложение - одно из самых интересных, потому что оно предлагает большую коллекцию звуков высокой четкости, но самое лучшее, что мы можем создать среду, которую хотим. Вы можете выбирать из 32 различных типов звуков дождя, звуков природы, звуков города, белого шума или звуков инструментов. Мы активируем одно или другое, пока не достигнем среды, которая больше всего помогает нам заснуть, и, если мы не хотим ее потерять, мы можем сохранить ее среди своих любимых. У него есть таймер, он работает без необходимости подключения к Интернету, а также его можно использовать для медитации, поскольку он имеет белый, розовый и коричневый шум.
Сон как Android, монитор сна, храп и апноэ
Иногда мы плохо спим, потому что у нас есть проблемы, но как мы узнаем, что с нами происходит, когда мы спим? Для этого у нас есть приложение Sleep as Android, которое использует различные сенсоры на телефоне для «рентгенографии» качества нашего сна. Он способен отслеживать циклы сна человека, интеллектуально определять, когда он заснул, и разбудить его, предлагает статистику дефицита сна и храпа, совместим с Pebble SmartWatch и другими умными часами. В нем есть умный диктофон как для тех, кто говорит во сне, так и для храпящих. Две его сильные стороны: во-первых, звук против храпа и, с другой стороны, будильник, который не выключается, для тех, кому, напротив, нет проблем со сном, кроме как просыпаться, пока мы не решим проблему. загадка, давайте воспользуемся QR-картой. или NFC.
Sleep Cycle, будильник, адаптированный к вашим циклам сна
Как и в предыдущих приложениях, в этом есть большая коллекция звуков, которые помогают нам заснуть. Тем не менее, он был больше ориентирован на получение хорошего сна. В этом смысле, когда мы спим, мы проходим различные фазы, которые задают циклы. Часто, даже если мы проводим в постели намного больше часов, чем обычно, мы просыпаемся уставшими. Это потому, что мы открыли глаза в середине одного из них. Цикл сна отвечает за определение оптимального времени, когда мы находимся в фаза легкого сна, чтобы проснуться утром, за 30 минут до звонка будильника. Просыпаться в фазе легчайшего сна естественно, что мы делаем, когда не устанавливаем будильник.
Sleepzy: антисонный анализатор и будильник
Опять же, мы сталкиваемся с приложением, способным не только анализировать, как мы спим, но и улучшать качество нашего сна. Он будит нас в самую легкую фазу сна, близкую к тому времени, которое мы установили на будильнике, позволяет нам устанавливать цели отдыха, а также дефицит сна, который мы накапливаем, и имеет диктофон, чтобы определить, храпим ли мы или разговариваем по ночам.
Прилив, звуки для сна, медитации или сосредоточения
Это приложение не только для сна, мы можем использовать его в течение дня. Вот почему мы выбрали его в этом списке, поскольку он представляет собой платформу для психического и физического здоровья со звуками природы и управляемыми медитативными практиками. Помогает нам избавиться от тривиальных рутинных дел, найти умиротворенное и спокойное место, которое позволяет избежать ежедневного давления, сохранять концентрацию и спокойствие, что-то, что поможет нам, в конечном итоге, лучше спать.
Сон малыш: белый шум, чтобы малыши лучше отдыхали (а их родители побольше)
Мы сосредоточились на взрослых, но одна из наиболее частых причин недостатка сна во многих домах ... присутствие ребенка. Это приложение поможет нам уснуть малыша. Он похож на Sleepo, на самом деле разработчик тот же, поэтому он разделяет многие из своих функций, но адаптирован к потребностям маленького ребенка, который не может спать. Белый шум на заднем плане на самом деле успокаивает ребенка и напоминает звуки, которые он слышит в утробе матери, на то, что добавить звуки «Шшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшш» чтобы успокоить их беспокойство, их можно записать голосом родителей. Он не требует подключения к Интернету и имеет таймер, который перестает работать через некоторое время.
Атмосфера, расслабляющие звуки
Это приложение использует бинауральные и изохронные звуки, что позволяет стимулировать ум, снимать стресс и даже стимулировать творчество. Очевидно, они также помогают нам лучше отдыхать благодаря функциям, которые позволяют нам импортировать наши собственные аудиозаписи, смешивать со звуками и создавать идеальные комбинации для медитации, йоги, снятия стресса, преодоления беспокойства, бессонницы или просто наслаждения звуками природы.
Сонный, полный контроль над тем, когда ложиться спать и когда просыпаться
С помощью этого приложения мы можем точно знать, когда нам следует лечь спать, чтобы лучше отдохнуть. В зависимости от времени, в которое мы устанавливаем будильник, он будет указывать количество циклов сна, которые мы собираемся выполнить, и, следовательно, какое время лучше всего для спокойного сна, независимо от того, в какое время мы ложимся спать.
Sleeptic: умный будильник и здоровье сна
В этом приложении выделяются две функции: будильник с защитой от сна, который будет предлагать разные игры, чтобы мы начали с первой минуты и не заснули; и монитор сна, который интегрируется с Google Fit, Он позволяет нам узнать разные данные о состоянии нашего сна, дает возможность сравнивать разные типы отдыха, а также предлагает набор расслабляющих звуков.
Pzizz, спать с щелчком
Простота - ключевое слово этого приложения, у которого есть три варианта: спать, дремать и сосредотачиваться. Нажатие каждой из трех кнопок вызовет определенные функции каждой из них с расслабляющими звуками, режимом «быстрого сна» или системой фокусировки, основанной на технике помидора. Основываясь на клинических испытаниях, он имеет особую смесь звуков, голосов и эффектов, способных заставить наш разум отключиться или сосредоточиться на конкретной задаче.
