В магазине Google Play мы находим огромный выбор доступных приложений. Многие из этих приложений в магазине направлены на улучшение здоровья пользователей, также ваше психическое здоровье. Например, мы находим приложения, с помощью которых мы можем уменьшить тревогу. Об этих приложениях мы и поговорим ниже.
Мы оставляем вас с выбором из лучших приложений для Android в этой области. Таким образом, каждый может найти приложение, с помощью которого можно уменьшить беспокойство или помочь уменьшить беспокойство. Это то, что может помочь многим людям, страдающим от этой проблемы, поскольку эти приложения могут дать нам подсказки, советы или помочь нам в трудные времена.
В Play Store у нас есть много приложений этого типа, призванный помочь нам бороться с тревогой. Они делают это по-разному, поэтому каждый сможет найти приложение, которое соответствует его потребностям или является наиболее эффективным в его случае для борьбы с указанным беспокойством. Так что в те моменты, когда вы почувствуете большую тревогу или заметите, что у вас может быть приступ паники, вы сможете использовать их простым способом.
Dare: снятие тревожности и панической атаки
Dare — одно из самых известных приложений для борьбы с тревогой. Это приложение проведет нас через различные аудиозаписи, чтобы с комфортом справиться с беспокойством, а не избегать его — тактика, которая может усугубить ситуацию. Направляющие, отображаемые на экране телефона, помогут нам сосредоточиться, делая глубокие вдохи и слушая успокаивающие звуки природы. Таким образом, мы можем расслабиться или уменьшить беспокойство в определенное время.
Это приложение, получившее различные награды и хорошо принятое пользователями. Таким образом, он представляется хорошим подспорьем в подобных ситуациях, помогая уменьшить указанное беспокойство или стресс в те моменты, когда это действительно необходимо. Приложение основано на программе, работа которой проверена.
Dare — это приложение, доступное для бесплатной загрузки на Android., прямо из магазина Google Play. Чтобы получить максимальную отдачу от этого, мы должны сделать ставку на платную версию через ежемесячную подписку. Приложение позволяет нам попробовать его бесплатно в течение недели, чтобы убедиться, что это то, что нам действительно нужно. Вы можете скачать это здесь:
Спокойствие - медитация и сон
Еще одно известное имя в этой области, что помогает нам расслабиться, это спокойствие. Это приложение, в котором мы находим управляемые медитации всех видов, предназначенные как для начинающих, так и для более опытных пользователей. Приложение предлагает нам полную свободу выбора лучшего времени суток для отдыха. Так что это то, что мы можем использовать, когда мы замечаем беспокойство или, например, перед сном, чтобы мы могли лучше отдохнуть.
Calm выступит первым запись нашего настроения в течение дня и создайте собственный отчет, подобный этому. Затем нам будут предложены упражнения, которые лучше всего подходят нам в зависимости от того, как мы себя чувствуем. Таким образом, в этом смысле это очень персонализированное приложение, которое найдет для вас лучшее решение в зависимости от вашего уровня беспокойства или того, как вы себя чувствуете в течение дня. Кроме того, всем упражнениям легко следовать, они всегда хорошо объясняются. Это помогает всем, чтобы мы могли лучше расслабиться.
Calm — это приложение, которое мы можем скачать бесплатно из Play Store. Многие из упражнений, которые у нас есть внутри, бесплатны, хотя, чтобы получить от них максимальную отдачу, вам придется прибегнуть к платной подписке. Существует семидневная бесплатная пробная версия, если вы хотите увидеть, действительно ли это помогает или работает. Вы можете скачать его по следующей ссылке:
Colorfy: Игры-раскраски
Есть исследования, показавшие, что раскрашивание — это то, что помогает уменьшить тревогу и стресс. По этой причине такое приложение может стать хорошим подспорьем для многих пользователей. Это поможет нам отвлечься и сосредоточиться на чем-то другом, что, несомненно, может быть хорошим методом снижения беспокойства в любой момент времени. Colorfy: Coloring Games — одно из лучших приложений для раскрашивания, доступных в Play Store.
Colorfy — это книжка-раскраска для взрослых, перенесенная в цифровую сферу.. В этой книге нас ждет огромный выбор изображений и мандал, поэтому с помощью этого приложения вы можете часами находиться в состоянии потока или медитации, тем самым уменьшая тревогу или стресс, от которых мы страдаем время от времени. Кроме того, нам также предоставляется возможность загружать в приложение собственные рисунки.
Это приложение вы можете скачать бесплатно из Google Play Store. Colorfy предлагает нам подавляющее большинство раскрасок внутри бесплатно, хотя, если вы хотите получить доступ к полной библиотеке изображений, вам придется заплатить за подписку. Так что нам придется заплатить, чтобы насладиться им в полной мере. Хотя у нас есть семидневная бесплатная пробная версия, которая помогает нам насладиться ее функциями и определить, работает ли она для нас.
Антистресс: расслабляющие и снимающие стресс игры
Игра — это то, что также может бороться с тревогой. В этом приложении у нас есть подборка игр, которые помогут нам в этом. Все игры, которые есть в нем, были разработаны, чтобы помочь нам расслабиться, поэтому они могут быть хорошим подспорьем в те моменты, когда мы хотим уменьшить тревогу или стресс, от которых мы страдаем, или просто отвлечься.
Игры очень разнообразные, но во всех случаях они были продуманы таким образом, чтобы расслабить наш разум и мысли благодаря таким действиям, как вращение спиннера, стрижка газона, игра на пианино, резка фруктов, мытье машины... Они являются повторяющимися действиями, но они очень помогают расслабиться в те моменты, когда мы замечаем, что наша тревога несколько высока, потому что они требуют от нас концентрации или сосредоточения внимания на другом действии.
Антистресс: доступны игры для снятия стресса и расслабления бесплатно в магазине Google Play для телефонов или планшетов на Android. Мы находим покупки в приложении, чтобы разблокировать все доступные игры, но они всегда необязательны. Вы можете загрузить это приложение на свои устройства по следующей ссылке:
NatureSound Расслабление и сон
Звуки природы это то, что может помочь миллионам людей расслабиться. Это один из самых известных и часто используемых методов, потому что он доказал свою эффективность. По этой причине приложение, которое объединяет большой выбор расслабляющих звуков природы, представлено как хорошее антитревожное приложение. Это приложение поможет нам в этом, благодаря множеству звуков внутри.
В приложении есть все виды расслабляющих звуков.. От шума воды, дождя, птиц, звука камина и многого другого. Эти звуки могут быть всех видов, так что они подходят разным типам людей. Эти звуки предназначены для уменьшения беспокойства и стресса, чтобы пользователь мог расслабиться в любых ситуациях. Это также может быть очень полезно ночью, перед сном, если мы замечаем, что нервничаем, поскольку это поможет нам расслабиться и, таким образом, лучше спать этой ночью.
NatureSound — это приложение, которое доступно для бесплатного скачивания в Play Store. Большинство звуков, которые у нас есть в приложении, бесплатны, но мы можем разблокировать дополнительные звуки и опции с помощью покупок в нем (конечно, необязательно всегда). Скачать приложение на свои устройства можно по этой ссылке:
Дайлио
Наконец, у нас есть Daylio, приложение для дневника. что позволяет нам отслеживать дня и нашего настроения на протяжении всего дня. Это представлено как хороший способ установить, что мы чувствуем, в дополнение к выражению наших мыслей таким образом в любое время или в моменты, когда у нас было больше беспокойства.
Приложение дает нам много вариантов регистрации, чтобы он мог быть очень подробным, и, таким образом, мы могли видеть те моменты, когда мы чувствовали себя плохо или беспокоились больше, чем обычно, например. Если вам нужно вести учет, например, то, что вам порекомендовал профессионал, это приложение делает это возможным прямо на вашем телефоне или планшете Android.
Daylio — это приложение, которое можно бесплатно загрузить из магазина Google Play. Внутри есть покупки и реклама, но без этих покупок работает нормально. Вы можете скачать его по этой ссылке:
