Исследования показали, что луз азул ухудшает сон. Вот уже много лет производители мобильных устройств отвечают на этот вопрос, добавляя технология на смартфонах, чтобы уменьшить интенсивность синего света в ночное время. И в Android 10, Эта функция называется Night Light. Действительно, он ограничивает холодный свет и заменяет его теплыми тонами, и мы также можем регулировать его интенсивность.
La освещение современных экранов смартфонов LED; у этого есть некоторые преимущества, но есть и недостатки. Одна из них заключается в том, что это освещение имеет тенденцию к прохладные тона, с высокой синей составляющей. А синий, как мы упоминали ранее, влияет на сон. Почему? Потому что он подавляет производство мелатонин, который является гормоном сна. Эксперты рекомендуют прекратить использование экранов за два часа до того, как мы отправимся спать, но во многих случаях это невозможно, и поэтому у нас есть возможность использовать функцию Ночник.
Почему в мобильных телефонах так важен ночной режим или ночник
В течение дня мы не против подавления выработки мелатонина; на самом деле, это не что-то, что может негативно повлиять на нас. А ночью да. Отображает работу с системой RGB, создавая всю цветовую гамму, смешивая только три: Красный / зеленый / синий, то есть красный, зеленый и синий. Это ночной режим, или ночной режим Ночник, он управляет системой освещения RGB. снижение интенсивности синего компонента. На цвета на экране влияет, как видно, наклон в сторону более теплые тона. Впечатления от просмотра не слишком соответствуют действительности, но остальное мы перестали портить.
Когда время сна приближается, лучше всего уменьшить холодный свет и снизить интенсивность яркость с экрана. Второе выполняется устройством автоматически с помощью датчика внешней освещенности. И первое, что мы можем контролировать с помощью режима Ночник, что мы можем активировать его вручную, а также установить programación автоматическая активация в определенное время суток.
Вы можете регулировать интенсивность Ночник, но рекомендуется, чтобы он работал по максимуму. Таким образом, интенсивность синего компонента будет минимальной, и мы обеспечим минимальное нарушение сна. В Android 10 это встроенная функция, которую мы можем найти в меню «Настройки» в разделе «Экран».