У Гоогле Плаи продавници налазимо велики избор доступних апликација. Многе од ових апликација у продавници имају за циљ побољшање здравља корисника, такође и његово ментално здравље. На пример, налазимо апликације помоћу којих можемо да смањимо анксиозност. О овим апликацијама ћемо говорити у наставку.
Остављамо вам избор од најбољих Андроид апликација у овој области. Тако да свако може пронаћи апликацију помоћу које ће смањити анксиозност или помоћи у побољшању анксиозности. Ово је нешто што може бити од помоћи многим људима који пате од овог проблема, јер нам ове апликације могу дати трикове, савете или нам помоћи у тешким временима.
У Плаи продавници имамо много апликација овог типа, дизајниран да нам помогне у борби против анксиозности. Они то раде на различите начине, тако да ће свако моћи да пронађе апликацију која одговара ономе што им је потребно или што је у њиховом случају најефикасније за борбу против наведене анксиозности. Тако да ћете у оним тренуцима када се осећате више анксиозности или приметите да бисте могли имати напад анксиозности, моћи да их искористите на једноставан начин.
Даре: Ублажавање анксиозности и напада панике
Даре је једна од најпознатијих апликација за борбу против анксиозности. То је апликација која ће нас водити кроз различите аудио снимке како бисмо се удобно суочили са анксиозношћу уместо да је избегавамо, што је тактика која може да је погорша. Водичи приказани на екрану телефона ће нам помоћи да се фокусирамо док дубоко удишемо и слушамо умирујуће звукове природе. Тако да се можемо опустити или смањити анксиозност у одређено време.
То је апликација која је освојила разне награде и добро је прихваћена од стране корисника. Стога се представља као добра помоћ у оваквој ситуацији, јер помаже у смањењу наведене анксиозности или стреса у тренуцима када је то заиста потребно. Апликација је заснована на програму чији је рад доказан.
Даре је апликација доступна за бесплатно преузимање на Андроиду, директно из Гоогле Плаи продавнице. Да бисмо извукли максимум из њега, морамо се кладити на његову плаћену верзију, кроз месечну претплату. Апликација нам омогућава да је испробамо бесплатно недељу дана да видимо да ли је то оно што заиста тражимо. Можете га преузети овде:
Mirno - meditacija i san
Још једно добро познато име у овој области, који нам помаже да се опустимо је смиреност. Ово је апликација у којој налазимо вођене медитације свих врста, дизајниране и за почетнике и за искусније кориснике. Апликација нам нуди потпуну слободу да изаберемо најбоље доба дана за опуштање. Дакле, то је нешто што можемо користити у тренуцима када приметимо анксиозност или пре спавања, на пример, да бисмо се боље одморили.
Мир ће наступити први запис нашег расположења током дана и направите прилагођени извештај као што је овај. Затим ће нам бити понуђене вежбе које нам највише одговарају на основу тога како се осећамо. Због тога је то веома персонализована апликација у том смислу, која ће пронаћи најбоље решење за вас, у зависности од вашег нивоа анксиозности или како се осећате током дана. Поред тога, све вежбе су једноставне за праћење, добро објашњене у сваком тренутку. Ово помаже свима да се боље опустимо.
Цалм је апликација коју можемо преузмите бесплатно из Плаи продавнице. Многе вежбе које имамо у њему су бесплатне, али да бисте извукли максимум из њега морате да прибегнете плаћеној претплати. Постоји седмодневна бесплатна пробна верзија ако желите да видите да ли заиста помаже или функционише. Можете га преузети са следећег линка:
Цолорфи: бојење игре
Постоје студије које су то показале бојење је нешто што помаже у смањењу анксиозности и стреса. Из тог разлога оваква апликација се може представити као добра помоћ за многе кориснике. То ће нам помоћи да скренемо пажњу и фокусирамо се на нешто друго, нешто што несумњиво може бити добар метод за смањење анксиозности у било ком тренутку. Цолорфи: Цолоринг Гамес је једна од најбољих апликација за бојење доступних у Плаи продавници.
Цолорфи је бојанка за одрасле одведене у дигитално царство. Огроман избор слика и мандала чека нас у овој књизи, тако да можете провести сате у стању тока или медитације кроз ову апликацију, смањујући на тај начин анксиозност или стрес који повремено патимо. Поред тога, такође нам је дата могућност да отпремимо сопствене цртеже у апликацију.
Ова апликација је можете бесплатно преузети са Гоогле Плаи продавнице. Цолорфи нам нуди огромну већину слика за бојење унутра бесплатно, иако ако желите приступ пуној библиотеци слика, мораћете да платите претплату. Тако да ћемо морати да платимо да бисмо у њему уживали у потпуности. Иако имамо седмодневну бесплатну пробну верзију која нам помаже да уживамо у његовим функцијама и да утврдимо да ли ради за нас.
Анти-стрес: игре за опуштање и ослобађање од стреса
Играње је нешто што такође може да се бори против анксиозности. У овој апликацији имамо избор игара које ће нам помоћи у том погледу. Све игре које се налазе у њему су дизајниране да нам помогну да се опустимо, тако да могу бити добра помоћ у оним тренуцима када желимо да смањимо анксиозност или стрес који патимо или једноставно да скренемо пажњу.
Игре су веома разноврсне, али су у свим случајевима осмишљени на начин који ће моћи да опусти наш ум и мисли захваљујући радњама као што су вртење спинера, кошење травњака, свирање клавира, сечење воћа, прање аутомобила... Они су радње које се понављају, али да су веома корисне за опуштање у оним тренуцима у којима приметимо да је наша анксиозност донекле висока, јер захтевају од нас да се концентришемо или усмеримо ум на другу радњу.
Антистрес: Доступне су игре за уклањање стреса и опуштање бесплатно у Гоогле Плаи продавници за телефоне или таблете на Андроиду. Проналазимо куповине у апликацији за откључавање свих доступних игара, али оне су увек опционе. Ову апликацију можете преузети на своје уређаје са следећег линка:
НатуреСоунд Опустите се и спавајте
Звук природе то је нешто што може помоћи милионима људи да се опусте. То је једна од најпознатијих и најчешће коришћених метода, јер се показало да добро функционише. Из тог разлога, апликација која окупља велики избор опуштајућих звукова природе представља се као добра апликација против анксиозности. Ово је апликација која ће нам помоћи у том погледу, захваљујући бројним звуковима које има унутра.
Унутар апликације постоје све врсте опуштајућих звукова. Од звука воде, кише, птица, звука камина и још много тога. Ови звуци могу бити свих врста, тако да одговарају различитим типовима људи. Ови звуци су дизајнирани да смање анксиозност и стрес тако да се корисник може опустити у свим врстама ситуација. То је и нешто што може бити од велике помоћи ноћу, пре спавања, ако приметимо да смо нервозни, јер ће нам помоћи да се опустимо и тако боље спавамо те ноћи.
НатуреСоунд је апликација која је доступно за бесплатно преузимање у Плаи продавници. Већина звукова које имамо у апликацији је бесплатна, али можемо да откључамо додатне звукове и опције путем куповине унутар ње (наравно, опционо у сваком тренутку). Апликацију можете преузети на своје уређаје на овом линку:
Даилио
На крају, имамо Даилио, апликацију за дневник што нам омогућава да пратимо дана и нашег стања духа током читавог дана. Представља се као добар начин да утврдимо како се осећамо поред тога што своје мисли изражавамо на овај начин у сваком тренутку, или у тренуцима у којима смо имали више анксиозности.
Апликација нам пружа много опција за регистрацију, тако да може бити веома детаљан и тако можемо видети оне тренутке у којима смо се осећали лоше или смо имали више анксиозности него што је нормално, на пример. Ако треба да водите евиденцију, нешто што вам је препоручио професионалац, на пример, ова апликација омогућава директно на вашем Андроид телефону или таблету.
Даилио је апликација која се може бесплатно преузети из Гоогле Плаи продавнице. У њему се налазе куповине и огласи, али добро функционише и без тих куповина. Можете га преузети са овог линка:
