ஆண்ட்ராய்டில் தண்ணீர் குடிக்க நினைவில் கொள்ள வேண்டிய 6 பயன்பாடுகள்

தண்ணீர் குடிக்க

மனித உடல் தண்ணீரின் பெரும்பகுதியால் ஆனது, பருவம் முழுவதும் தினசரி உட்கொள்ளலின் அடிப்படையில் அதை மீண்டும் உருவாக்குவது முக்கியம். சில பருவங்களில் உடல் உங்களிடம் அதிக தண்ணீர் கேட்காது என்பது உறுதி, ஆனால் குறைந்தது இரண்டு லிட்டராவது தொடர்ந்து குடிப்பது அவசியம்.

நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் காட்சிகளை எடுக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள, அதை வைத்திருப்பது சிறந்தது உங்கள் ஆண்ட்ராய்டு சாதனத்தில் தண்ணீர் குடிக்கும் ஆப்ஸ், இந்த வழக்கில் இந்த ஆறு பரிந்துரைக்கிறோம். ஆறு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, இன்று உங்களிடம் இன்னும் நல்ல எண் இருந்தாலும், அவை அனைத்தும் இலவசம் மற்றும் பயன்படுத்த மிகவும் எளிதானது.

சமையல் குறிப்புகளை உருவாக்க பயன்பாடுகள்
தொடர்புடைய கட்டுரை:
உணவு வகைகளை உருவாக்க, இந்த சமையல் ஆப்ஸை முயற்சிக்கவும்

குடிநீர் நினைவூட்டல் - எச்சரிக்கை மற்றும் பதிவு

தண்ணீர் நினைவூட்டல்

தண்ணீர் குடிக்க வேண்டிய தருணங்களை நினைவூட்டும் சிறந்த பயன்பாடுகூடுதலாக, வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு பல ஷாட்களை எடுத்து தினமும் 2 முதல் 2 மற்றும் ஒன்றரை லிட்டர் வரை குடிப்பது நல்லது. மனித உடல் 60% ஆல் ஆனது, எனவே இந்த திரவத்துடன் தொடர்ந்து நீரேற்றம் செய்வது நல்லது.

அதன் செயல்திறனுக்காக 2016 ஆம் ஆண்டில் Play Store இல் சிறந்த ஒன்றாக இது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது, கூடுதலாக, பயனர் ஒவ்வொரு முறை குடிக்கும்போதும் தொகையையும் சேமிக்க விருப்பம் உள்ளது. இது மிக முக்கியமான ஒன்றாக மதிப்பிடப்பட்ட ஒரு பயன்பாடு ஆகும் சுகாதார நேரத்தில், அதே போல் பல மருத்துவர்களால் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதை பயன்பாடு உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறதுதொடர்ந்து தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம் என்பதால், இப்படிச் செய்வதன் மூலம் எல்லா வகையிலும் முன்னேற்றம் காண்பீர்கள். இது ஸ்மார்ட்வாட்ச் மூலம் உங்களுக்குத் தெரிவிக்க ஒரு அமைப்பை ஒருங்கிணைக்கிறது, ஏனெனில் இது ஸ்மார்ட்வாட்சிற்கு அறிவிப்புகளை அனுப்புகிறது.

தண்ணீர் குடி

குடிநீர் பயன்பாடு

ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதை வயதின் அடிப்படையில் கணக்கிடுங்கள், எடை மற்றும் பிற அம்சங்கள், அவற்றில், எடுத்துக்காட்டாக, நீரிழிவு நோயாளிகள். அதன் பிரிவில், சிறந்த ஐந்து பயன்பாடுகளில் ஒன்று தேர்வு செய்யப்பட்டுள்ளது, இவை அனைத்தும் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டிய நேரத்தை எங்களுக்கு அறிவிப்பதற்காக.

நினைவூட்டல்கள் வழக்கமாக திரையில் தோன்றும், நீங்கள் நிர்ணயிக்கப்பட்ட அளவைக் குடிக்க வேண்டும், இது வழக்கமாக ஒவ்வொரு சில மணிநேரங்களுக்கும் குறைந்தது இரண்டு கண்ணாடிகள் (40 cl) ஆகும். மற்றவர்களைப் போலவே, இது பொதுவாக நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, தவறாமல் குடிக்க மறந்துவிடாதபடி இது மிகவும் அவசியமானது என்று யார் பார்க்கிறார்கள்.

இது குடிப்பதற்கான தண்ணீரைக் குறிக்கிறது, இது கிராபிக்ஸ் அளவைக் காண்பிக்கும் அந்த நேரத்தில் நீங்கள் எடுத்துச் செல்ல வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் 330 மில்லி எடுத்துச் சென்றால், அது குறிக்கப்பட்ட இரண்டு லிட்டரில் இருந்து கழிக்கும். உங்கள் எடையை வைத்து, நீங்கள் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதை அது உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும், நீங்கள் சுமார் 75 கிலோ எடையுள்ளவராக இருந்தால், அதன் அளவு தோராயமாக 2,625 லிட்டர்.

தண்ணீர் குடி
தண்ணீர் குடி
டெவலப்பர்: அப்ரூவராக
விலை: இலவச

ஹைட்ரோ கோச்: தண்ணீர் குடிக்கவும்

ஹைட்ரோ பயிற்சியாளர்

தண்ணீர் குடிக்க ஒரு நினைவூட்டலாக செயல்படுகிறது, ஆனால் நுகர்வு மானிட்டரையும் சேர்க்கிறது, நீங்கள் தினமும் எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும் என்பதைப் பார்ப்பது சிறந்தது. இதற்கு அவர் அத்தியாவசியமான மற்றும் சந்தையில் கிடைக்கும் மற்றவற்றை மேம்படுத்தும் பாட்டில் பிராண்டுகள் உட்பட சில ஆலோசனைகளைச் சேர்க்கிறார்.

ஹைட்ரோ கோச்: டிரிங்க் வாட்டர் வோக் மற்றும் ஹெல்த்லைனால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, நல்ல இடைமுகம் பயன்படுத்துவதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் நீங்கள் தினமும் குடிக்கும் லிட்டர்களைக் கட்டுப்படுத்த விரும்பினால் சரியானது. ஒரு வரைபடத்துடன் ஒரு சிறிய இடைமுகம் மூலம் அது எப்படி குடிபோதையில் உள்ளது என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் மற்றும் வழக்கமாக தினசரி இருக்கும் சவாலை அடைய உங்களுக்கு என்ன இருக்கிறது.

நண்பர்களுடன் சேர்ந்து அதைச் செய்ய ஒரு சவாலைச் சேர்க்கவும், எவ்வளவு நேரம் என்பதைப் பார்ப்பது சவாலாகும் தினசரி நீரின் அளவை எட்டுகிறது, இது வழக்கமாக தோராயமாக 8 முதல் 12 மணி நேரம் வரை மதிப்பிடப்படுகிறது. கோடை போன்ற நிலைகளில், மக்கள் பொதுவாக அதிக கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டுள்ளனர், ஆனால் இது குளிர்காலம் அல்லது இலையுதிர்காலத்தில், குளிர் காலங்களில் நடக்காது.

தண்ணீர் நினைவூட்டல்

நினைவூட்டல் நீர்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வதற்கு, நன்றாக சாப்பிடுவதும், நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும் அடங்கும், மருத்துவர்கள் பொதுவாக குறைந்தபட்சம் இரண்டு லிட்டர்களை பரிந்துரைக்கின்றனர், இது பொதுவான பரிந்துரையாகும். நினைவூட்டல்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே நீங்கள் எமோடிகான்கள், படங்கள் மற்றும் பலவற்றைக் கொண்டிருப்பதால், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் திரையில் அறிவிப்பைக் காண்பிக்கும் போது ஒவ்வொன்றும் வித்தியாசமாக இருக்கும்.

நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீரின் அளவை நிரப்பவும், இடைமுகத்தில் கழிக்கவும், சவாலைச் சந்திக்க உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதைப் பார்க்கவும், இது வழக்கமாக இரண்டரை லிட்டர் ஆகும். உங்கள் இலக்கை அமைக்கவும், இது இரண்டு லிட்டர், இரண்டரை லிட்டர் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்களா என்பதைப் பொறுத்து அதிகபட்சம் மூன்று வரை.

எடை இழப்பு, தோல் பராமரிப்பு, ஆரோக்கியம், குழந்தைக்கு தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது மேலும் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால், ஜிம்மிற்குச் செல்லும்போதோ அல்லது தெருவில் செய்யும்போதோ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நினைவூட்டல் நீர் ஒரு தெளிவான இடைமுகத்தை சேர்க்கிறது, பயன்படுத்த மிகவும் எளிதானது மற்றும் சிறிய குறிப்புகள் கொடுக்கிறது. இது 10.000 க்கும் மேற்பட்ட பதிவிறக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் 4,6 நட்சத்திரங்களில் 5 மதிப்பெண்கள், அதிக மதிப்பெண்களில் ஒன்றாகும்.

வாட்டர் டைம் டிராக்கர்: தண்ணீர் குடிக்கவும்

நீர் நேர கண்காணிப்பு

வெவ்வேறு அமர்வுகளில் தண்ணீர் குடிப்பது நல்ல பழக்கம். இதைச் செய்ய உதவும் ஒரு பயன்பாடு வாட்டர் டைம் டிராக்கர்: தண்ணீர் குடிக்கவும். இது நாள் முழுவதும் நீங்கள் உட்கொள்ளும் தண்ணீருடன் ஒரு பட்டியைக் காட்டுகிறது, இதற்காக நீங்கள் குடிக்கும் கண்ணாடிகளைச் சேர்க்க வேண்டும், அமர்வுகள் முழுவதும் உயரும்.

நினைவூட்டல்கள் என்றும் அழைக்கப்படும் எச்சரிக்கைகள் ஒரு சிறிய சாளரத்தில் தொடங்கப்படும், சவாலை அடைய நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டும் என்று அறிவுறுத்துகிறது. காட்சிகள் வழக்கமாக இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீரால் குறிக்கப்படுகின்றன, இது 40 cl ஆகும், நீங்கள் சராசரியாக 1,5 முதல் 2 லிட்டர் வரை குடிக்கிறீர்களா என்பதைப் பார்க்க 2,5 லிட்டர் பாட்டில்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கவும்.

நீங்கள் வழக்கமாக சிறிதளவு தண்ணீர் குடித்தால், இந்த வகை பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மேலும் சில மணிநேரங்களுக்கு ஒருமுறை விழிப்பூட்டல்களை இடுங்கள், விழிப்பூட்டல்களும் நன்றாக இருக்கும், கையில் மொபைல் இல்லாவிட்டாலும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள ஏற்றது. பயன்பாட்டில் உள்ள மற்ற திரவங்களுடன் நீங்கள் தேநீர், காபி மற்றும் பால் சேர்க்கலாம்.

குடிநீர் நினைவூட்டல் - H2O

h20

நீரேற்றம் முக்கியம், அதனால்தான் தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம் நாள் முடிவில் சிறந்ததாக இருக்க வேண்டும். வழக்கமாக தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு பயன்பாடு H20 ஆகும், இது வழக்கமாக ஒவ்வொரு மணிநேரமும் விழிப்பூட்டல்களைக் காட்டுகிறது, இயல்பாக இது பொதுவாக இப்படித்தான் இருக்கும், இருப்பினும் இது இரண்டு அல்லது மூன்றாக விரிவாக்கப்படலாம்.

இது அதன் பிரிவில் மிகவும் வாக்களிக்கப்பட்ட ஒன்றாகும், மற்றவர்களைப் போலவே இது பகலில் குடித்த திரவத்தின் ஒரு பட்டியைக் காட்டுகிறது, தினசரி சவாலை முடிக்க வேண்டும், இது 2 லிட்டர் என குறிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் அதைத் திறந்தவுடன், கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து விருப்பங்களையும் பார்க்கலாம், அவர்கள் உங்களுக்கு நாளுக்கு நாள் அறிவுரைகளை வழங்குகிறார்கள்.