แอพ Android ที่ดีที่สุดเพื่อลดความวิตกกังวล

แอพ Android Anxiety

ใน Google Play Store เราพบแอปพลิเคชันให้เลือกมากมาย แอพเหล่านี้จำนวนมากในร้านค้ามุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงสุขภาพของผู้ใช้ สุขภาพจิตของคุณด้วย. ตัวอย่างเช่น เราพบแอปพลิเคชันที่เราสามารถลดความวิตกกังวลได้ เราจะพูดถึงแอปพลิเคชันเหล่านี้ด้านล่าง

ให้เราได้เลือกสรร ของแอพพลิเคชั่น Android ที่ดีที่สุดในด้านนี้. เพื่อให้ทุกคนสามารถค้นหาแอปที่ช่วยลดความวิตกกังวลหรือช่วยปรับปรุงความวิตกกังวลได้ นี่คือสิ่งที่สามารถช่วยผู้คนจำนวนมากที่ประสบปัญหานี้ เนื่องจากแอปเหล่านี้สามารถให้กลเม็ด คำแนะนำ หรือช่วยเหลือเราได้ในยามยาก

ใน Play Store เรามีแอพประเภทนี้มากมายออกแบบมาเพื่อช่วยเราต่อสู้กับความวิตกกังวล พวกเขาทำในรูปแบบต่างๆ ดังนั้นแต่ละคนจะสามารถค้นหาแอปที่เหมาะกับสิ่งที่พวกเขาต้องการหรือสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในกรณีของพวกเขาเพื่อต่อสู้กับความวิตกกังวลดังกล่าว เพื่อว่าในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณรู้สึกกระวนกระวายมากขึ้นหรือสังเกตว่าคุณอาจมีอาการวิตกกังวล คุณจะสามารถใช้มันด้วยวิธีง่ายๆ

แอพโทรศัพท์
บทความที่เกี่ยวข้อง:
วิธีรู้อายุของแอพบน Android

Dare: บรรเทาความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ

Dare เป็นหนึ่งในแอพที่รู้จักกันดีที่สุดในการต่อสู้กับความวิตกกังวล เป็นแอปพลิเคชั่นที่จะแนะนำเราผ่านการบันทึกเสียงต่าง ๆ เพื่อเผชิญความวิตกกังวลอย่างสบาย ๆ แทนที่จะหลีกเลี่ยงซึ่งเป็นกลวิธีที่สามารถทำให้แย่ลงได้ คำแนะนำที่แสดงบนหน้าจอโทรศัพท์จะช่วยให้เรามีสมาธิในขณะที่หายใจเข้าลึกๆ และฟังเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลาย เพื่อให้เราสามารถผ่อนคลายหรือลดความวิตกกังวลได้ในช่วงเวลาหนึ่ง

เป็นแอปพลิเคชั่นที่ได้รับรางวัลมากมายและได้รับการตอบรับอย่างดีจากผู้ใช้ ดังนั้นจึงขอนำเสนอเป็นตัวช่วยที่ดีในสถานการณ์แบบนี้ โดยช่วยลดความวิตกกังวลหรือความเครียดดังกล่าวในยามจำเป็นจริงๆ แอพนี้ใช้โปรแกรมที่ได้รับการพิสูจน์การทำงาน

Dare เป็นแอปที่สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีบน Androidโดยตรงจาก Google Play Store เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด เราต้องเดิมพันเวอร์ชันที่ต้องชำระเงินผ่านการสมัครสมาชิกรายเดือน แอปนี้ให้เราทดลองใช้งานฟรีเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เพื่อดูว่าตรงกับความต้องการของเราหรือไม่ คุณสามารถดาวน์โหลดได้ที่นี่:

สงบ - ​​การทำสมาธิและการนอนหลับ

อีกชื่อที่รู้จักกันดีในด้านนี้ ที่ช่วยให้เราผ่อนคลายคือความสงบ. นี่เป็นแอปพลิเคชั่นที่เราพบคำแนะนำการทำสมาธิทุกประเภท ออกแบบมาสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ใช้ที่มีประสบการณ์มากขึ้น แอปพลิเคชั่นนี้มอบอิสระอย่างเต็มที่ให้กับเราในการเลือกเวลาที่ดีที่สุดของวันเพื่อการผ่อนคลาย จึงเป็นสิ่งที่เราสามารถใช้ได้ในบางครั้งเมื่อเรารู้สึกวิตกกังวลหรือก่อนนอน เป็นต้น เพื่อให้เราได้พักผ่อนได้ดีขึ้น

ความสงบจะกระทำก่อน บันทึกอารมณ์ของเราตลอดทั้งวัน และสร้างรายงานที่กำหนดเองเช่นนี้ จากนั้นเราจะเสนอแบบฝึกหัดที่เหมาะกับเราที่สุดโดยพิจารณาจากความรู้สึกของเรา ดังนั้นจึงเป็นแอปส่วนบุคคลในแง่นี้ ซึ่งจะพบทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ขึ้นอยู่กับระดับความวิตกกังวลหรือความรู้สึกของคุณตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ แบบฝึกหัดทั้งหมดยังง่ายต่อการปฏิบัติตาม อธิบายได้ดีตลอดเวลา ซึ่งช่วยให้ทุกคนผ่อนคลายได้ดีขึ้น

ความสงบเป็นแอพที่เราทำได้ ดาวน์โหลดฟรีจาก Play Store. แบบฝึกหัดมากมายที่เรามีอยู่ภายในนั้นฟรี แม้ว่าคุณจะต้องใช้การสมัครสมาชิกแบบชำระเงินเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด มีการทดลองใช้ฟรีเจ็ดวันหากคุณต้องการดูว่ามีประโยชน์หรือใช้งานได้จริงหรือไม่ คุณสามารถดาวน์โหลดได้จากลิงค์ต่อไปนี้:

Colorfy: เกมระบายสี

มีการศึกษาพบว่า การระบายสีเป็นสิ่งที่ช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียด. ด้วยเหตุผลนี้ แอปแบบนี้จึงสามารถนำเสนอเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้ใช้หลายๆ คนได้ มันจะช่วยให้เราเสียสมาธิและจดจ่อกับอย่างอื่น ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการลดความวิตกกังวลอย่างไม่ต้องสงสัย Colorfy: Coloring Games เป็นหนึ่งในแอพระบายสีที่ดีที่สุดที่มีอยู่ใน Play Store

Colorfy เป็นสมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ที่เข้าสู่อาณาจักรดิจิทัล. มีรูปภาพและมันดาลาให้เลือกมากมายรอเราอยู่ในหนังสือเล่มนี้ ดังนั้นคุณจึงสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงในสภาวะที่ลื่นไหลหรือการทำสมาธิผ่านแอปพลิเคชันนี้ ซึ่งจะช่วยลดความวิตกกังวลหรือความเครียดที่เราต้องทนทุกข์ในบางครั้ง นอกจากนี้ เรายังมีตัวเลือกให้อัปโหลดภาพวาดของเราเองไปยังแอปพลิเคชัน

แอพนี้คือ คุณสามารถดาวน์โหลดได้ฟรีจาก Google Play Store. Colorfy เสนอภาพระบายสีส่วนใหญ่ภายในให้เราฟรี แม้ว่าหากคุณต้องการเข้าถึงไลบรารีรูปภาพทั้งหมด คุณจะต้องชำระค่าสมัครสมาชิก ดังนั้นเราจะต้องจ่ายเงินเพื่อสนุกกับมันให้เต็มที่ ในขณะที่เรามีการทดลองใช้ฟรีเจ็ดวันที่ช่วยให้เราเพลิดเพลินกับคุณลักษณะต่างๆ และพิจารณาว่าเหมาะกับเราหรือไม่

Anti-Stress: เกมผ่อนคลายและคลายเครียด

การเล่นเป็นสิ่งที่สามารถต่อสู้กับความวิตกกังวลได้ ในแอพนี้เรามีเกมให้เลือกมากมายที่จะช่วยเราในเรื่องนี้ ทั้งหมด เกมที่อยู่ในนั้นได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้เราผ่อนคลายดังนั้นจึงสามารถช่วยได้ดีในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อเราต้องการลดความวิตกกังวลหรือความเครียดที่เรากำลังทุกข์ทรมานหรือเพียงแค่หันเหความสนใจของตัวเอง

เกมมีความหลากหลายมากแต่ในทุกกรณี พวกเขาถูกคิดในลักษณะที่สามารถผ่อนคลายจิตใจและความคิดของเราได้ด้วยการกระทำต่างๆ เช่น การหมุนลูกข่าง การตัดหญ้า การเล่นเปียโน การตัดผลไม้ การล้างรถ... พวกเขา เป็นการกระทำที่ทำซ้ำๆ แต่มีประโยชน์มากในการผ่อนคลายในช่วงเวลาที่เราสังเกตเห็นว่าความวิตกกังวลของเราค่อนข้างสูง เพราะพวกเขาต้องการให้เรามีสมาธิหรือเอาความคิดของเราไปทำอย่างอื่น

Antistress: เกมคลายเครียดและผ่อนคลายพร้อมให้เล่นแล้ว ฟรีบน Google Play Store สำหรับโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตบน Android เราพบการซื้อในแอปเพื่อปลดล็อกเกมทั้งหมดที่คุณมี แต่เป็นตัวเลือกเสริมตลอดเวลา คุณสามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชันนี้บนอุปกรณ์ของคุณได้จากลิงก์ต่อไปนี้:

NatureSound ผ่อนคลายและนอนหลับ

เสียงของธรรมชาติ เป็นสิ่งที่สามารถช่วยให้ผู้คนนับล้านได้ผ่อนคลาย เป็นวิธีการที่รู้จักกันดีและใช้มากที่สุดวิธีหนึ่งเพราะแสดงให้เห็นว่าใช้ได้ผลดี ด้วยเหตุผลนี้ แอปที่รวบรวมเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลายไว้มากมายจึงถูกนำเสนอเป็นแอปต่อต้านความวิตกกังวลที่ดี นี่คือแอปที่จะช่วยเราในเรื่องนี้ ต้องขอบคุณเสียงต่างๆ ที่มีอยู่ในตัว

มีเสียงผ่อนคลายทุกประเภทในแอป. จากเสียงน้ำ ฝน เสียงนก เสียงเตาผิง และอีกมากมาย เสียงเหล่านี้สามารถมีได้ทุกประเภท เพื่อให้เข้ากับคนประเภทต่างๆ เสียงเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อลดความวิตกกังวลและความเครียด เพื่อให้ผู้ใช้สามารถผ่อนคลายในทุกสถานการณ์ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากในเวลากลางคืน ก่อนเข้านอน หากเราสังเกตว่าเราประหม่าเพราะจะช่วยให้เราผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีขึ้นในคืนนั้น

NatureSound เป็นแอปพลิเคชั่นที่ สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีบน Play Store. เสียงส่วนใหญ่ที่เรามีในแอปนั้นฟรี แต่เราสามารถปลดล็อกเสียงและตัวเลือกเพิ่มเติมผ่านการซื้อภายในแอปได้ (แน่นอนว่าไม่บังคับตลอดเวลา) คุณสามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชันบนอุปกรณ์ของคุณได้ที่ลิงค์นี้:

เดย์ลิโอ

สุดท้ายนี้ เรามี Daylio แอพไดอารี่ ที่ทำให้เราติดตามได้ ของวันและสภาพจิตใจของเราตลอดนั้น นำเสนอเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความรู้สึกของเรานอกเหนือจากการแสดงความคิดของเราในลักษณะนี้ตลอดเวลาหรือช่วงเวลาที่เรามีความวิตกกังวลมากขึ้น

แอพนี้ให้ตัวเลือกการลงทะเบียนมากมายแก่เราเพื่อจะได้มีรายละเอียดมากและทำให้เราเห็นช่วงเวลาที่เรารู้สึกแย่หรือมีความวิตกกังวลมากกว่าปกติ เป็นต้น หากคุณต้องการจดบันทึก สิ่งที่มืออาชีพได้แนะนำให้คุณ เช่น แอปนี้ทำให้เป็นไปได้โดยตรงบนโทรศัพท์หรือแท็บเล็ต Android ของคุณ

Daylio เป็นแอพที่สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีจาก Google Play Store มีการซื้อและโฆษณาอยู่ข้างใน แต่ทำงานได้ดีโดยไม่ต้องซื้อเหล่านั้น คุณสามารถดาวน์โหลดได้จากลิงค์นี้: