ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่ และสิ่งสำคัญคือต้องสร้างใหม่โดยพิจารณาจากการบริโภคในแต่ละวันตลอดฤดูกาล แน่นอนว่าในบางฤดูกาล ร่างกายจะไม่ขอน้ำจากคุณมากเกินไป แต่สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรต่อไป
เพื่อระลึกว่าต้องถ่ายนานแค่ไหน ดีที่สุดคือมี แอพดื่มน้ำบนอุปกรณ์ Android ของคุณในกรณีนี้ เราขอแนะนำ XNUMX ข้อนี้ มีการกล่าวถึงหกข้อแม้ว่าวันนี้คุณมีตัวเลขที่ดีมากกว่านี้ แต่ทั้งหมดนั้นฟรีและใช้งานง่ายมาก
การแจ้งเตือนการดื่มน้ำ - การแจ้งเตือนและบันทึก
แอปพลิเคชั่นที่ยอดเยี่ยมเพื่อเตือนเราถึงช่วงเวลาที่ต้องดื่มน้ำนอกจากนี้ โดยปกติแล้ว แนะนำให้ถ่ายหลายช็อตต่อวันและดื่มระหว่าง 2 ถึง 2 และครึ่งลิตรต่อวัน ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วย 60% ของมัน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายอย่างต่อเนื่องด้วยของเหลวนี้
ได้รับเลือกให้เป็นหนึ่งในเกมที่ดีที่สุดใน Play Store ในปี 2016 สำหรับประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ผู้ใช้ยังมีตัวเลือกที่จะบันทึกทุกครั้งที่ดื่มและปริมาณ เป็นแอพพลิเคชั่นที่ได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในแอพพลิเคชั่นที่สำคัญที่สุด ในช่วงเวลาของสุขภาพเช่นเดียวกับที่แพทย์หลายคนระบุ
แอปพลิเคชั่นจะเตือนคุณว่าคุณต้องดื่มน้ำการทำเช่นนี้คุณจะเห็นการปรับปรุงในทุก ๆ ด้าน เนื่องจากจำเป็นต้องดื่มน้ำเป็นประจำ รวมการตั้งค่าเพื่อแจ้งให้คุณทราบโดยสมาร์ตวอทช์ เนื่องจากมันส่งการแจ้งเตือนไปยังสมาร์ตวอทช์
ดื่มน้ำ
คำนวณว่าควรดื่มน้ำวันละเท่าไร ทั้งตามอายุ, น้ำหนักและลักษณะอื่นๆ เช่น ผู้ที่เป็นเบาหวาน ในหมวดหมู่นี้ มีการเลือกแอปพลิเคชั่นที่ดีที่สุดหนึ่งในห้ารายการ ทั้งหมดนี้เพื่อแจ้งเวลาให้เราดื่มน้ำ
การแจ้งเตือนมักจะปรากฏบนหน้าจอ โดยเน้นว่าคุณต้องดื่มตามปริมาณที่ตั้งไว้ ซึ่งมักจะเป็นอย่างน้อยสองแก้ว (40 ซล.) ทุกสองสามชั่วโมง เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ มักจะแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญที่เห็นว่าจำเป็นมากจนลืมดื่มเป็นประจำ
มันทำเครื่องหมายน้ำที่จะดื่มมันจะแสดงให้คุณเห็นจำนวนกราฟิก ที่คุณพกในขณะนั้น ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณพก 330 มล. มันจะลบออกจากสองลิตรที่เป็นชุดเครื่องหมาย ใส่น้ำหนักแล้วมันจะบอกคุณว่าควรดื่มน้ำมากแค่ไหน ถ้าคุณหนักประมาณ 75 กิโลกรัม ปริมาณจะอยู่ที่ประมาณ 2,625 ลิตร
Hydro Coach: ดื่มน้ำ
ทำหน้าที่เป็นตัวเตือนให้ดื่มน้ำแต่ยังเพิ่มตัวตรวจสอบการบริโภค, เหมาะที่จะดูว่าคุณเหลือดื่มมากแค่ไหนในแต่ละวัน ในการนี้ เขาได้เพิ่มคำแนะนำบางอย่าง รวมถึงแบรนด์ขวดที่จำเป็นและปรับปรุงผลิตภัณฑ์ที่เหลือในตลาด
Hydro Coach: Drink Water ได้รับการแนะนำโดย Vogue และ Healthline อินเทอร์เฟซที่ดีทำให้ใช้งานง่ายและสมบูรณ์แบบหากคุณต้องการควบคุมลิตรที่คุณดื่มทุกวัน ผ่านอินเทอร์เฟซขนาดเล็กพร้อมกราฟ มันจะบอกคุณว่าเมาแค่ไหน และสิ่งที่เหลืออยู่สำหรับคุณในการบรรลุความท้าทายที่มักจะเกิดขึ้นทุกวัน
เพิ่มคำท้า ทำกับเพื่อน ท้าทาย ดูเวลา ถึงปริมาณน้ำในแต่ละวันซึ่งโดยปกติจะใช้เวลาประมาณ 8 ถึง 12 ชั่วโมงโดยประมาณ ในช่วงต่างๆ เช่น ฤดูร้อน ผู้คนมักจะควบคุมได้ดีกว่า แต่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นในฤดูหนาวหรือฤดูใบไม้ร่วง ในช่วงเวลาที่หนาวกว่า
เตือนน้ำ
การมีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่ดีและการดื่มน้ำปริมาณมากแพทย์มักจะแนะนำอย่างน้อยสองลิตรซึ่งเป็นคำแนะนำทั่วไป การเตือนความจำเป็นแบบส่วนตัว ดังนั้นคุณจึงมีอีโมติคอน รูปภาพ และอื่นๆ เพื่อให้แต่ละรายการมีความแตกต่างกันทุกครั้งที่คุณแสดงประกาศบนหน้าจอ
กรอกปริมาณน้ำที่คุณดื่ม เพื่อลบในอินเทอร์เฟซ และดูสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้เป็นไปตามความท้าทาย ซึ่งโดยปกติแล้วจะเท่ากับสองลิตรครึ่ง ตั้งเป้าหมายซึ่งอาจเป็นสองลิตร สองลิตรครึ่ง และมากถึงสามขึ้นอยู่กับว่าคุณออกกำลังกายหรือไม่
น้ำใช้สำหรับลดน้ำหนัก ดูแลผิว เพื่อสุขภาพ สำหรับทารก และถ้าคุณออกกำลังกาย แนะนำเมื่อใดก็ตามที่คุณไปยิมหรือทำบนท้องถนน น้ำเตือนความจำเพิ่มอินเทอร์เฟซที่ชัดเจน ใช้งานง่ายและให้คำแนะนำเล็กน้อย มีการดาวน์โหลดมากกว่า 10.000 ครั้งและได้คะแนน 4,6 จาก 5 ดาว ซึ่งเป็นหนึ่งในคะแนนสูงสุด
Water Time Tracker: ดื่มน้ำ
นิสัยที่ดีคือการดื่มน้ำในช่วงเวลาต่างๆ แอปพลิเคชั่นที่ช่วยคุณทำสิ่งนี้คือ Water Time Tracker: Drink Water มันแสดงให้เห็นแถบที่มีน้ำที่คุณกินตลอดทั้งวัน สำหรับสิ่งนี้คุณต้องเพิ่มแก้วที่คุณดื่ม เพิ่มขึ้นตลอดเซสชั่น
คำเตือนหรือที่เรียกว่าการเตือนความจำจะเปิดขึ้นในหน้าต่างเล็ก ๆ เพื่อเตือนว่าคุณต้องกินเพิ่มอีกเล็กน้อยเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ภาพมักจะถูกทำเครื่องหมายด้วยน้ำสองแก้วซึ่งก็คือ 40 clแนะนำให้ใช้ขวดขนาด 1,5 ลิตร เพื่อดูว่าคุณดื่มโดยเฉลี่ย 2 ถึง 2,5 ลิตรหรือไม่
ถ้าปกติดื่มน้ำน้อย แนะนำให้ใช้ประเภทนี้ และใส่การเตือนทุกๆ สองสามชั่วโมง การเตือนก็ยังดัง สมบูรณ์แบบที่จะจำแม้ว่าคุณจะไม่มีมือถืออยู่ในมือ คุณสามารถเพิ่มชา กาแฟ และนม รวมทั้งของเหลวอื่นๆ ในแอปพลิเคชันได้
ดื่มน้ำเตือน – H2O
การให้น้ำเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นการดื่มน้ำจึงเป็นสิ่งสำคัญ ให้ดีที่สุดในวันสุดท้าย แอปที่แนะนำให้ดื่มน้ำเป็นประจำคือ H20 ซึ่งมักจะแสดงการแจ้งเตือนทุก ๆ ชั่วโมง โดยค่าเริ่มต้นมักจะเป็นเช่นนี้ แม้ว่าจะขยายได้ถึงสองหรือสามก็ตาม
มันเป็นหนึ่งในหมวดหมู่ที่ได้รับการโหวตมากที่สุดในหมวดหมู่นี้ เช่นเดียวกับรายการอื่นๆ ที่แสดงแถบของเหลวที่เมาในระหว่างวัน โดยต้องผ่านความท้าทายรายวันซึ่งมีการทำเครื่องหมายไว้ที่ 2 ลิตร เมื่อคุณเปิดขึ้นมา คุณจะเห็นตัวเลือกที่มีทั้งหมดที่พวกเขายังให้คำแนะนำคุณในแต่ละวัน
