ลอส สมาร์ทวอทช์ซัมซุง พวกเขาเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่ต้องการมากที่สุดในขณะนี้ นอกจากความสวยงามแล้วยังมีฟังก์ชันมากมายที่สามารถช่วยเราได้ในด้านต่างๆ ของชีวิต แม้ว่าจะเป็นเรื่องของการดูแลสุขภาพก็ตาม
หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ นาฬิกาอัจฉริยะ Samsung สามารถช่วยชีวิตคุณได้ ไม่ เราไม่ได้พูดเกินจริง บริษัทเกาหลีใต้แห่งนี้ได้รับการอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) สำหรับระบบตรวจจับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับคืออะไร?
เป็นโรคทางเดินหายใจที่แพร่หลายในหมู่ประชากร ซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือการหยุดหายใจช่วงสั้นๆ และซ้ำๆ ระหว่างนอนหลับ แม้ว่าบางครั้งก็เช่นกัน ปรากฏเป็นการหายใจตื้นๆ ในขณะที่บุคคลนั้นกำลังหลับอยู่
อันตรายอยู่ที่ว่ามันสามารถอยู่ได้นานหลายนาทีและเกิดขึ้นหลายครั้งตลอดทั้งคืน ซึ่งหมายความว่ามีช่วงหนึ่งที่สมองไม่ได้รับออกซิเจนที่ต้องการ
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับสามารถ:
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (OSA) โดยจะพบได้บ่อยที่สุดและก็เกิดขึ้นเพราะว่ากล้ามเนื้อคอปิดกั้นทางเดินหายใจบางส่วนหรือทั้งหมด เหนือระดับเมื่อผ่อนคลายระหว่างนอนหลับ สิ่งนี้ทำให้เกิดอาการกรน แต่ยังหายใจถี่ด้วย
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลาง (CSA) เกิดขึ้นเนื่องจากสมองไม่ได้ส่งสัญญาณที่เหมาะสมไปยังกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่หายใจ นั่นคือไม่ได้บอกพวกเขาว่าพวกเขาต้องทำงานต่อไปแม้ว่าคุณจะหลับอยู่ก็ตาม
เหตุใดจึงเป็นอันตราย?
มันไม่ใช่โรคเช่นนี้ แต่เป็นกลุ่มอาการ แต่มันส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพและสามารถสร้างความเสียหายให้กับบุคคลได้อย่างมาก
ลดออกซิเจนในเลือด
การหยุดหายใจก่อนเข้านอนจะทำให้ระดับออกซิเจนในเลือดลดลง นี้ อาจส่งผลต่อการทำงานของสมอง หัวใจและอวัยวะสำคัญอื่นๆ
เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และปัญหาหลอดเลือดอื่นๆ เพราะแม่นๆ. ความผันผวนของระดับออกซิเจนที่เราพูดถึงก่อนหน้านี้
ความเหนื่อยล้าในเวลากลางวันและอาการง่วงนอน
หยุดหายใจในตอนกลางคืนรบกวนการพักผ่อน นี้ ทำให้ผู้ที่เป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับพักผ่อนได้ไม่ดี และรู้สึกเหนื่อยและง่วงนอนตลอดทั้งวัน
ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต
การไม่นอนหลับพักผ่อนจะนำไปสู่อาการหงุดหงิดทั่วไป ปัญหาสมาธิ และแม้กระทั่งความสนใจในกิจกรรมประจำวันลดลง ผลที่ตามมา, คุณภาพชีวิตของผู้ได้รับผลกระทบลดลง
Samsung smartwatches สำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
แอปนาฬิกาอัจฉริยะของ Samsung ไม่สามารถแทนที่การวินิจฉัยและการสั่งยาโดยผู้เชี่ยวชาญได้ อันที่จริง หากต้องการทราบว่าเรามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือไม่ เราต้องเข้ารับการตรวจการนอนหลับหลายส่วน (polysomnography) ออกหากินเวลากลางคืน หรือที่เรียกว่าการทดสอบการนอนหลับ
การทดสอบนี้จะบันทึกคลื่นสมอง, ระดับออกซิเจนในเลือด, อัตราการเต้นของหัวใจ, อัตราการหายใจ และการเคลื่อนไหวของตาและขาระหว่างการนอนหลับ
เทคโนโลยีของ Samsung พยายามทำให้กระบวนการง่ายขึ้นเล็กน้อย โดยติดตามสัญญาณชีพและการเคลื่อนไหวของบุคคลเป็นระยะเวลาสิบวัน นี้ สร้างรายงานที่สามารถปรึกษาได้ผ่านแอปพลิเคชัน Heath บนสมาร์ทวอทช์ของ Samsung
วัตถุประสงค์คือเพื่อให้ผู้ที่อาจประสบปัญหาความเศร้าโศกและไม่รู้ตัวได้ตระหนักและสามารถนำตนเองไปอยู่ในมือของผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมได้
ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะบ่งบอกว่าแอปนี้มีประโยชน์ค่อนข้างมาก เพราะได้รับการอนุมัติจากทั้ง FDA ในสหรัฐอเมริกาและ กระทรวงความปลอดภัยอาหารและยา (MFDS) ของเกาหลีใต้
แนวคิดของ Samsung ก็คือฟังก์ชันใหม่นี้จะพร้อมใช้งานสำหรับนาฬิกาตลอดไตรมาสที่สามของปี 2024 โดยจะเปิดตัวครั้งแรกในสหรัฐอเมริกา และจากนั้นในส่วนอื่นๆ ของโลก
อาการที่สามารถเตือนภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้
ในขณะที่ฟังก์ชันใหม่มาถึงสำหรับ smartwatches ของ Samsung การคอยติดตามก็ไม่เสียหาย ในกรณีของคุณ มีสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่เป็นไปได้ อาการเหล่านี้คืออาการที่ควรแจ้งเตือนคุณ:
กรนเสียงดังและต่อเนื่อง
หากคนที่บ้านบ่นว่าคุณกรนมาก นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าทางเดินหายใจของคุณถูกอุดตันเมื่อคุณนอนหลับ ไม่ได้หมายความว่าคุณมีอาการหยุดหายใจขณะหลับแต่ ก็สามารถนำไปสู่อาการนี้ได้ในที่สุด
หยุดหายใจขณะหลับ
หากคุณนอนร่วมเตียงหรือห้องร่วมกับบุคคลอื่น พวกเขาอาจสังเกตเห็นว่ามีการหยุดหายใจในตอนกลางคืน มักตามมาด้วยเสียงกรนเสียงดัง หอบหืด หรือเสียงสำลัก
คุณเคยได้รับคำเตือนเกี่ยวกับเรื่องเช่นนี้หรือไม่? จากนั้นอย่าลังเลที่จะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันที เพราะมีโอกาสที่คุณจะเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับได้ค่อนข้างมาก
ความง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป
ไม่ว่าคุณจะนอนบนเตียงกี่ชั่วโมง วันรุ่งขึ้นคุณก็มักจะรู้สึกเหนื่อยมากกว่าที่ควรจะเป็น และคุณจะทำงานได้ไม่ดีนัก นี่เป็นสัญญาณว่าการพักผ่อนของคุณไม่ได้รับการบูรณะ สิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ รวมทั้งภาวะหยุดหายใจขณะหลับด้วย
ปวดหัวตอนเช้า
หากเป็นเรื่องปกติที่คุณจะปวดหัวทันทีที่ตื่น อาจบ่งบอกว่าคุณขาดออกซิเจนในตอนกลางคืน
มีสมาธิลำบากและอารมณ์เปลี่ยนแปลง
คุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีที่เกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับสามารถทำให้เกิดโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน สังเกตว่าคุณมีปัญหาเรื่องสมาธิว่าคุณขาดพลังงานและคุณหงุดหงิดมากขึ้น
นอนไม่หลับหรือตื่นบ่อย
ในบางกรณีผู้ป่วยแทบจะไม่มีอาการนอนไม่หลับหรือตื่นขึ้นมาหลายครั้งตลอดทั้งคืน การหายใจไม่ดีอาจอยู่เบื้องหลังปรากฏการณ์เหล่านี้
เหงื่อออกตอนกลางคืนมากเกินไป
การพยายามหายใจอาจทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนมากเกินไปจนทำให้บุคคลนั้นตื่นขึ้นมาเพราะร่างกายรู้สึกเปียก
ไม่ว่าคุณจะมีอาการเหล่านี้หรือไม่ เมื่อสมาร์ทวอทช์ Samsung มีฟังก์ชันตรวจจับความโศกเศร้า เราขอแนะนำให้ลองใช้ดู เพราะข้อควรระวังในการดูแลสุขภาพของคุณน้อยเกินไป ในขณะเดียวกัน, ใช้ชีวิตให้มีสุขภาพดีขึ้นและฟิตร่างกายด้วยเทคโนโลยี