ไฟกลางคืน การตั้งค่ามือถือที่ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

จากการศึกษาพบว่า แสงสีฟ้า บั่นทอนการนอนหลับ เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ผู้ผลิตอุปกรณ์มือถือได้ตอบคำถามนี้โดยการรวม a เทคโนโลยี บนสมาร์ทโฟนเพื่อลดความเข้มของแสงสีน้ำเงินในเวลากลางคืน และใน Android 10, ฟังก์ชันนี้เรียกว่าไฟกลางคืน โดยแท้จริงแล้ว มันจำกัดแสงที่เย็นจัดและแทนที่ด้วยโทนสีอบอุ่น และเรายังสามารถปรับความเข้มของแสงได้อีกด้วย

La แสง ของหน้าจอสมาร์ทโฟนในปัจจุบันคือ LED; ที่มีข้อดีอยู่บ้าง แต่ก็มีข้อเสียอยู่บ้าง หนึ่งในนั้นคือแสงนี้เอียงไปทาง โทนสีเย็นด้วยองค์ประกอบสีน้ำเงินสูง และสีน้ำเงินดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ส่งผลต่อการนอนหลับ ทำไม? เพราะมันยับยั้งการผลิต เมลาโทนิซึ่งเป็นฮอร์โมนการนอนหลับ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หยุดใช้หน้าจอ XNUMX ชั่วโมงก่อนที่เราจะเข้านอน แต่ในหลายกรณี วิธีนี้เป็นไปไม่ได้ และนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้เรามีความเป็นไปได้ที่จะใช้ฟังก์ชันของ ไฟกลางคืน.

ทำไม 'โหมดกลางคืน' หรือไฟกลางคืนจึงมีความสำคัญในมือถือ

ในระหว่างวัน เราไม่รังเกียจที่จะยับยั้งการผลิตเมลาโทนิน อันที่จริง มันไม่ใช่สิ่งที่จะส่งผลในทางลบต่อเรา ในเวลากลางคืนใช่ จอแสดงผลทำงานร่วมกับระบบ RGB, การสร้างช่วงของสีทั้งหมดโดยผสมเพียงสาม: แดง / เขียว / น้ำเงินกล่าวคือ แดง เขียว และน้ำเงิน โหมดกลางคืนนี้หรือโหมดกลางคืน ไฟกลางคืน, ทำหน้าที่ควบคุมระบบไฟ RGB ลดความเข้ม ขององค์ประกอบสีน้ำเงิน สีบนหน้าจอได้รับผลกระทบตามที่เห็นได้ชัดเจนโดยการเอียงไปทาง โทนสีอบอุ่น. ประสบการณ์การรับชมไม่เป็นความจริงมากเกินไป แต่เราหยุดทำร้ายส่วนที่เหลือ

เมื่อถึงเวลานอน ทางที่ดีควร ลดแสงเย็น และลดความเข้มของ ความสว่าง จากหน้าจอ ส่วนที่สองทำโดยอุปกรณ์โดยอัตโนมัติพร้อมเซ็นเซอร์วัดแสงโดยรอบ และอย่างแรกที่เราควบคุมได้ด้วยโหมดของ ไฟกลางคืนที่เราสามารถเปิดใช้งานด้วยตนเองและยังตั้งค่า a การเขียนโปรแกรม อัตโนมัติเพื่อเปิดใช้งานตัวเองในช่วงเวลาหนึ่งของวัน

คุณสามารถควบคุมความเข้มของ ไฟกลางคืนแต่ขอแนะนำว่าทำงานให้เต็มที่ ด้วยวิธีนี้ ความเข้มขององค์ประกอบสีน้ำเงินจะน้อยที่สุด และเราจะตรวจสอบให้แน่ใจว่าการนอนหลับมีความบกพร่องน้อยที่สุด ใน Android 10 นี่เป็นฟังก์ชันพื้นฐานที่เราพบได้ในเมนูการตั้งค่าในส่วนหน้าจอ