Sa Google Play Store nakakita kami ng malaking seleksyon ng mga application na magagamit. Marami sa mga app na ito sa tindahan ay naglalayong mapabuti ang kalusugan ng mga user, gayundin ang iyong kalusugang pangkaisipan. Halimbawa, nakahanap kami ng mga application kung saan maaari naming bawasan ang pagkabalisa. Pag-uusapan natin ang tungkol sa mga application na ito sa ibaba.
Iniwan ka namin ng isang pagpipilian ng pinakamahusay na mga Android application sa larangang ito. Kaya't ang lahat ay makakahanap ng isang app para mabawasan ang pagkabalisa o tumulong na mapabuti ang pagkabalisa. Ito ay isang bagay na maaaring makatulong sa maraming tao na dumaranas ng problemang ito, dahil ang mga app na ito ay maaaring magbigay sa amin ng mga trick, payo o tulungan kami sa mahihirap na oras.
Sa Play Store marami kaming mga app ng ganitong uri, na idinisenyo upang tulungan kaming labanan ang pagkabalisa. Ginagawa nila ito sa iba't ibang paraan, kaya ang bawat isa ay makakahanap ng isang app na akma sa kung ano ang kailangan nila o kung ano ang pinaka-epektibo sa kanilang kaso upang labanan ang nasabing pagkabalisa. Para sa mga sandaling iyon na mas nababalisa ka o napapansin mo na maaari kang magkaroon ng anxiety attack, magagamit mo ang mga ito sa simpleng paraan.
Dare: Pagkabalisa at Panic Attack Relief
Ang Dare ay isa sa mga kilalang app para labanan ang pagkabalisa. Ito ay isang application na gagabay sa atin sa iba't ibang audio recording upang kumportableng harapin ang pagkabalisa sa halip na iwasan ito, isang taktika na maaaring magpalala nito. Ang mga gabay na ipinapakita sa screen ng telepono ay tutulong sa amin na tumutok habang humihinga ng malalim at nakikinig sa mga nakapapawing pagod na tunog ng kalikasan. Para makapagpahinga tayo o mabawasan ang pagkabalisa sa isang tiyak na oras.
Ito ay isang application na nanalo ng iba't ibang mga parangal at mahusay na natanggap ng mga gumagamit. Samakatuwid, ito ay ipinakita bilang isang magandang tulong sa ganitong uri ng sitwasyon, sa pamamagitan ng pagtulong upang mabawasan ang nasabing pagkabalisa o stress sa mga oras na ito ay talagang kinakailangan. Ang app ay batay sa isang programa na ang operasyon ay napatunayan.
Ang Dare ay isang app na magagamit para sa libreng pag-download sa Android, direkta mula sa Google Play Store. Upang masulit ito, kailangan nating tumaya sa bayad na bersyon nito, sa pamamagitan ng buwanang subscription. Hinahayaan kami ng app na subukan ito nang libre sa loob ng isang linggo upang makita kung ito ang talagang hinahanap namin. Maaari mong i-download ito dito:
Kalmado - Pagninilay at Pagtulog
Isa pang kilalang pangalan sa larangang ito, na tumutulong sa atin na makapagpahinga ay Kalmado. Ito ay isang application kung saan nakakahanap kami ng mga ginabayang pagmumuni-muni ng lahat ng uri, na idinisenyo para sa parehong mga nagsisimula at mas may karanasan na mga gumagamit. Ang application ay nag-aalok sa amin ng kabuuang kalayaan upang piliin ang pinakamahusay na oras ng araw upang makapagpahinga. Kaya ito ay isang bagay na magagamit natin sa mga oras na napapansin natin ang pagkabalisa o bago matulog, halimbawa, upang tayo ay makapagpahinga nang mas mabuti.
Magpeperform muna ang kalmado isang talaan ng ating kalooban sa buong araw at bumuo ng isang pasadyang ulat tulad nito. Pagkatapos ay iaalok sa amin ang mga pagsasanay na pinakaangkop sa amin batay sa aming nararamdaman. Samakatuwid, ito ay isang napaka-personalized na app sa ganitong kahulugan, na makakahanap ng pinakamahusay na solusyon para sa iyo, depende sa antas ng iyong pagkabalisa o kung ano ang nararamdaman mo sa buong araw. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga pagsasanay ay madaling sundin, mahusay na ipinaliwanag sa lahat ng oras. Nakakatulong ito sa lahat para mas makapagpahinga tayo.
Ang kalmado ay isang app na kaya natin mag-download nang libre mula sa Play Store. Marami sa mga pagsasanay na mayroon kami sa loob nito ay libre, kahit na upang masulit ito kailangan mong gumamit ng isang bayad na subscription. Mayroong pitong araw na libreng pagsubok na magagamit kung gusto mong makita kung talagang nakakatulong ito o gumagana. Maaari mong i-download ito mula sa sumusunod na link:
Colorfy: Mga Larong Pangkulay
May mga pag-aaral na nagpakita na Ang pangkulay ay isang bagay na nakakatulong na mabawasan ang pagkabalisa at stress. Para sa kadahilanang ito, ang isang app na tulad nito ay maaaring ipakita bilang isang magandang tulong para sa maraming mga gumagamit. Makakatulong ito sa atin na abalahin ang ating isipan at tumuon sa ibang bagay, isang bagay na walang alinlangan na isang mahusay na paraan upang mabawasan ang pagkabalisa sa anumang oras. Colorfy: Ang Coloring Games ay isa sa mga pinakamahusay na app ng pangkulay na available sa Play Store.
Ang Colorfy ay isang coloring book para sa mga nasa hustong gulang na dinala sa digital realm. Ang isang malaking seleksyon ng mga imahe at mandalas ay naghihintay sa amin sa aklat na ito, upang maaari kang gumugol ng mga oras sa isang estado ng daloy o pagmumuni-muni sa pamamagitan ng application na ito, sa gayon ay binabawasan ang pagkabalisa o stress na ating dinaranas paminsan-minsan. Bilang karagdagan, binibigyan din kami ng opsyon na mag-upload ng aming sariling mga guhit sa application.
Ang app na ito ay maaari mong i-download nang libre mula sa Google Play Store. Ang Colorfy ay nag-aalok sa amin ng karamihan sa mga pangkulay na larawan sa loob ng libre, kahit na kung gusto mo ng access sa buong library ng mga larawan ay kailangan mong magbayad ng subscription. Kaya kailangan nating magbayad para tamasahin ito nang lubos. Bagama't mayroon kaming pitong araw na libreng pagsubok na tumutulong sa amin na ma-enjoy ang mga feature nito at matukoy kung gumagana ito para sa amin.
Antistress: Mga Larong Nakaka-relax at Nakaka-de-stress
Ang paglalaro ay isang bagay na maaari ding labanan ang pagkabalisa. Sa app na ito mayroon kaming isang seleksyon ng mga laro na makakatulong sa amin sa bagay na ito. Lahat ng Ang mga larong nasa loob nito ay idinisenyo upang matulungan kaming magrelaks, para maging isang magandang tulong ang mga ito sa mga sandaling gusto nating bawasan ang pagkabalisa o stress na ating dinaranas o i-distract ang ating sarili.
Ang mga laro ay napaka-iba-iba, ngunit sa lahat ng pagkakataon ay naisip ang mga ito sa paraang makakapagpapahinga sa ating isipan at isipan salamat sa mga aksyon tulad ng pag-ikot ng spinner, paggapas ng damuhan, pagtugtog ng piano, pagputol ng prutas, paghuhugas ng sasakyan... Sila ay mga paulit-ulit na aksyon, ngunit napakalaking tulong ng mga ito upang makapagpahinga sa mga sandaling iyon kung saan napapansin natin na medyo mataas ang ating pagkabalisa, dahil hinihiling nila sa atin na tumutok o ilagay ang ating isip sa isa pang aksyon.
Antistress: Available ang mga laro para sa De-Stress at Relax nang libre sa Google Play Store para sa mga telepono o tablet sa Android. Nakahanap kami ng mga in-app na pagbili upang i-unlock ang lahat ng larong mayroon ka, ngunit ang mga ito ay isang bagay na opsyonal sa lahat ng oras. Maaari mong i-download ang application na ito sa iyong mga device mula sa sumusunod na link:
NatureSound Mag-relax at matulog
Ang Tunog ng Kalikasan ito ay isang bagay na makakatulong sa milyun-milyong tao na makapagpahinga. Ito ay isa sa mga pinakakilala at pinakaginagamit na pamamaraan, dahil ito ay naipakitang gumagana nang maayos. Para sa kadahilanang ito, ang isang app na pinagsasama-sama ang isang malaking seleksyon ng mga nakakarelaks na tunog ng kalikasan ay ipinakita bilang isang magandang anti-anxiety app. Ito ay isang app na makakatulong sa amin sa bagay na ito, salamat sa maraming mga tunog na mayroon ito sa loob.
Mayroong lahat ng uri ng nakakarelaks na tunog sa loob ng app. Mula sa tunog ng tubig, ulan, ibon, tunog ng fireplace at marami pang iba. Ang mga tunog na ito ay maaaring maging sa lahat ng uri, upang magkasya ang mga ito sa iba't ibang uri ng tao. Ang mga tunog na ito ay idinisenyo upang mabawasan ang pagkabalisa at stress upang ang gumagamit ay makapagpahinga sa lahat ng uri ng mga sitwasyon. Ito rin ay isang bagay na maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa gabi, bago matulog, kung mapapansin natin na tayo ay kinakabahan, dahil ito ay makakatulong sa atin na mag-relax at sa gayon ay makatulog nang mas mahusay sa gabing iyon.
Ang NatureSound ay isang application na magagamit para sa pag-download nang libre sa Play Store. Karamihan sa mga tunog na mayroon kami sa app ay libre, ngunit maaari naming i-unlock ang mga karagdagang tunog at opsyon sa pamamagitan ng mga pagbili sa loob nito (opsyonal sa lahat ng oras, siyempre). Maaari mong i-download ang application sa iyong mga device sa link na ito:
Daylio
Panghuli, mayroon kaming Daylio, isang diary app na nagpapahintulot sa amin na subaybayan ng araw at ang ating estado ng pag-iisip sa kabuuan nito. Ito ay ipinakita bilang isang mahusay na paraan upang maitaguyod kung ano ang ating nararamdaman bilang karagdagan sa pagpapahayag ng ating mga iniisip sa paraang ito sa lahat ng oras, o ang mga sandali kung saan tayo ay nagkaroon ng higit na pagkabalisa.
Ang app ay nagbibigay sa amin ng maraming mga pagpipilian sa pagpaparehistro, upang ito ay maging napakadetalye at sa gayon ay makikita natin ang mga sandaling iyon kung saan masama ang pakiramdam natin o nagkaroon ng higit na pagkabalisa kaysa karaniwan, halimbawa. Kung kailangan mong magtago ng record, isang bagay na inirerekomenda sa iyo ng isang propesyonal, halimbawa, ginagawang posible ng app na ito nang direkta sa iyong Android phone o tablet.
Ang Daylio ay isang app na maaaring i-download nang libre mula sa Google Play Store. May mga pagbili at ad sa loob nito, ngunit gumagana ito nang maayos nang wala ang mga pagbiling iyon. Maaari mong i-download ito mula sa link na ito:
