Google Play Store'da çok sayıda mevcut uygulama buluyoruz. Mağazadaki bu uygulamaların çoğu, kullanıcıların sağlığını iyileştirmeyi amaçlıyor. aynı zamanda zihinsel sağlığın. Örneğin, kaygıyı azaltabileceğimiz uygulamalar buluyoruz. Aşağıda bu uygulamalardan bahsedeceğiz.
Sizi bir seçimle baş başa bırakıyoruz bu alandaki en iyi Android uygulamalarından. Böylece herkes kaygıyı azaltacak veya kaygıyı iyileştirmeye yardımcı olacak bir uygulama bulabilir. Bu, bu sorundan muzdarip birçok kişiye yardımcı olabilecek bir şeydir, çünkü bu uygulamalar bize zor zamanlarda hileler, tavsiyeler verebilir veya bize yardımcı olabilir.
Play Store'da bu türden birçok uygulamamız var, kaygıyla savaşmamıza yardımcı olmak için tasarlandı. Bunu farklı şekillerde yaparlar, böylece her biri ihtiyaç duydukları şeye uyan veya söz konusu kaygıyla mücadele etmek için kendi durumlarında en etkili olanı bulabilecektir. Böylece kendinizi daha endişeli hissettiğiniz veya anksiyete nöbeti geçirebileceğinizi fark ettiğiniz anlarda bunları basit bir şekilde kullanabileceksiniz.
Cesaret: Anksiyete ve Panik Atak Rölyef
Dare, kaygıyla savaşmak için en iyi bilinen uygulamalardan biridir. Kaygıdan kaçınmak yerine rahatça yüzleşmek için çeşitli ses kayıtları aracılığıyla bize rehberlik edecek bir uygulama, onu daha da kötüleştirebilecek bir taktik. Telefon ekranında görüntülenen rehberler, derin nefesler alırken ve doğanın huzur veren seslerini dinlerken odaklanmamıza yardımcı olacaktır. Böylece belirli bir zamanda rahatlayabilir veya kaygıyı azaltabiliriz.
Çeşitli ödüller kazanmış ve kullanıcılar tarafından iyi karşılanmış bir uygulamadır. Bu nedenle, gerçekten ihtiyaç duyulduğu zamanlarda söz konusu kaygı veya stresin azaltılmasına yardımcı olarak bu tür durumlarda iyi bir yardımcı olarak sunulmaktadır. Uygulama, çalışması kanıtlanmış bir programa dayanmaktadır.
Dare, Android'de ücretsiz olarak indirilebilen bir uygulamadır., doğrudan Google Play Store'dan. Bundan en iyi şekilde yararlanmak için, aylık abonelik yoluyla ücretli sürümüne bahse girmeliyiz. Uygulama, gerçekten aradığımız şeyin bu olup olmadığını görmek için bir hafta boyunca ücretsiz olarak denememize izin veriyor. Buradan indirebilirsiniz:
Sakin - Meditasyon ve Uyku
Bu alanda bir diğer tanınmış isim, Sakinleşmemize yardımcı olan şey Sakin. Bu, hem yeni başlayanlar hem de daha deneyimli kullanıcılar için tasarlanmış, her türden rehberli meditasyonları bulduğumuz bir uygulamadır. Uygulama bize dinlenmek için günün en iyi zamanını seçme konusunda tam bir özgürlük sunuyor. Yani kaygıyı fark ettiğimiz zamanlarda veya yatmadan önce, örneğin daha iyi dinlenebilmemiz için kullanabileceğimiz bir şey.
Sakin ilk gerçekleştirecek gün boyunca ruh halimizin bir kaydı ve bunun gibi özel bir rapor oluşturun. Daha sonra, nasıl hissettiğimize bağlı olarak bize en uygun egzersizler sunulacaktır. Bu nedenle, bu anlamda oldukça kişiselleştirilmiş bir uygulamadır ve gün boyunca kaygı seviyenize veya nasıl hissettiğinize bağlı olarak sizin için en iyi çözümü bulur. Ek olarak, tüm egzersizleri takip etmek kolaydır, her zaman iyi bir şekilde açıklanmıştır. Bu herkese yardımcı olur, böylece daha iyi rahatlayabiliriz.
Sakin yapabileceğimiz bir uygulama Play Store'dan ücretsiz indirin. İçinde sahip olduğumuz egzersizlerin çoğu ücretsizdir, ancak bundan en iyi şekilde yararlanmak için ücretli bir aboneliğe başvurmanız gerekir. Gerçekten yardımcı olup olmadığını veya işe yarayıp yaramadığını görmek istiyorsanız, yedi günlük ücretsiz deneme mevcuttur. Aşağıdaki bağlantıdan indirebilirsiniz:
Colorfy: Boyama Oyunları
olduğunu gösteren çalışmalar var renklendirme kaygı ve stresi azaltmaya yardımcı olan bir şeydir. Bu nedenle böyle bir uygulama birçok kullanıcı için iyi bir yardımcı olarak sunulabilir. Aklımızı dağıtmamıza ve başka bir şeye odaklanmamıza yardımcı olacak, şüphesiz herhangi bir zamanda kaygıyı azaltmak için iyi bir yöntem olabilecek bir şey. Colorfy: Boyama Oyunları, Play Store'da bulunan en iyi boyama uygulamalarından biridir.
Colorfy, dijital dünyaya götürülen yetişkinler için bir boyama kitabıdır.. Bu kitapta çok sayıda resim ve mandala bizi bekliyor, böylece bu uygulama aracılığıyla bir akış veya meditasyon halinde saatler geçirebilir, böylece zaman zaman çektiğimiz endişe veya stresi azaltabilirsiniz. Ayrıca, kendi çizimlerimizi uygulamaya yükleme seçeneği de verilmektedir.
Bu uygulama Google Play Store'dan ücretsiz olarak indirebilirsiniz. Colorfy, içindeki boyama resimlerinin büyük çoğunluğunu ücretsiz olarak bize sunuyor, ancak tam resim kitaplığına erişmek istiyorsanız bir abonelik ödemeniz gerekecek. Bu yüzden, tadını sonuna kadar çıkarmak için para ödemek zorunda kalacağız. Özelliklerinden yararlanmamıza ve bizim için işe yarayıp yaramadığını belirlememize yardımcı olan yedi günlük ücretsiz bir denememiz var.
Antistres: Rahatlatıcı ve Stres Atma Oyunları
Oynamak, kaygıyla da mücadele edebilen bir şeydir. Bu uygulamada bize bu konuda yardımcı olacak çeşitli oyunlarımız var. Hepsi içindeki oyunlar rahatlamamıza yardımcı olmak için tasarlandı, bu nedenle, acı çektiğimiz kaygıyı veya stresi azaltmak ya da sadece dikkatimizi dağıtmak istediğimiz anlarda iyi bir yardımcı olabilirler.
Oyunlar çok çeşitliama her durumda topacı döndürmek, çimleri biçmek, piyano çalmak, meyve kesmek, araba yıkamak gibi eylemler sayesinde zihnimizi ve düşüncelerimizi rahatlatacak şekilde düşünülmüşlerdir... tekrarlayan eylemlerdir, ancak kaygımızın biraz yüksek olduğunu fark ettiğimiz anlarda rahatlamak için çok yardımcı olurlar, çünkü konsantre olmamızı veya aklımızı başka bir eyleme vermemizi gerektirirler.
Antistres: Stres Atma ve Rahatlama Oyunları mevcuttur Google Play Store'da ücretsiz Android'deki telefonlar veya tabletler için. Sahip olduğunuz tüm oyunların kilidini açmak için uygulama içi satın alımlar buluyoruz, ancak bunlar her zaman isteğe bağlı bir şeydir. Bu uygulamayı aşağıdaki bağlantıdan cihazlarınıza indirebilirsiniz:
NatureSound Rahatlayın ve uyuyun
Doğanın Sesi milyonlarca insanın rahatlamasına yardımcı olabilecek bir şeydir. En iyi bilinen ve en çok kullanılan yöntemlerden biridir, çünkü iyi çalıştığı gösterilmiştir. Bu nedenle, doğanın rahatlatıcı seslerinden oluşan geniş bir seçkiyi bir araya getiren bir uygulama, iyi bir anti-anksiyete uygulaması olarak sunulmaktadır. Bu, içinde barındırdığı birçok ses sayesinde bu konuda bize yardımcı olacak bir uygulama.
Uygulamanın içinde her türlü rahatlatıcı ses var. Suyun, yağmurun, kuşların sesinden, şömine sesinden ve daha nicesinden. Bu sesler her türden olabilir, böylece çeşitli insan türlerine uyarlar. Bu sesler, kullanıcının her türlü durumda rahatlayabilmesi için kaygı ve stresi azaltmak için tasarlanmıştır. Ayrıca geceleri uyumadan önce gergin olduğumuzu fark edersek çok yardımcı olabilir, çünkü rahatlamamıza ve böylece o gece daha iyi uyumamıza yardımcı olur.
NatureSound bir uygulamadır. Play Store'da ücretsiz olarak indirilebilir. Uygulamada sahip olduğumuz seslerin çoğu ücretsizdir, ancak içinde satın alma yoluyla ek seslerin ve seçeneklerin kilidini açabiliriz (elbette her zaman isteğe bağlı). Uygulamayı bu linkten cihazlarınıza indirebilirsiniz:
Daylio
Son olarak, bir günlük uygulaması olan Daylio'muz var. takip etmemizi sağlayan günün ve o gün boyunca bizim ruh halimiz. Düşüncelerimizi her zaman veya daha fazla endişe duyduğumuz anlarda bu şekilde ifade etmenin yanı sıra nasıl hissettiğimizi belirlemenin iyi bir yolu olarak sunulur.
Uygulama bize birçok kayıt seçeneği sunuyor, böylece çok ayrıntılı olabilir ve örneğin kendimizi kötü hissettiğimiz veya normalden daha fazla endişe duyduğumuz anları görebiliriz. Bir profesyonelin size önerdiği bir kaydı tutmanız gerekiyorsa, örneğin bu uygulama doğrudan Android telefonunuzda veya tabletinizde mümkün kılar.
Daylio, Google Play Store'dan ücretsiz olarak indirilebilen bir uygulamadır. İçinde satın almalar ve reklamlar var, ancak bu satın almalar olmadan iyi çalışıyor. Bu linkten indirebilirsiniz:
