Trong Cửa hàng Google Play, chúng tôi tìm thấy rất nhiều ứng dụng có sẵn. Nhiều ứng dụng trong số này trong cửa hàng nhằm mục đích cải thiện sức khỏe của người dùng, sức khỏe tinh thần của bạn. Ví dụ, chúng tôi tìm thấy các ứng dụng mà chúng tôi có thể giảm bớt lo lắng. Chúng tôi sẽ nói về các ứng dụng này dưới đây.
Chúng tôi để lại cho bạn một sự lựa chọn ứng dụng Android tốt nhất trong lĩnh vực này. Vì vậy, mọi người đều có thể tìm thấy một ứng dụng để giảm bớt lo lắng hoặc giúp cải thiện sự lo lắng. Đây là điều có thể giúp ích cho nhiều người gặp phải vấn đề này, vì các ứng dụng này có thể cung cấp cho chúng tôi thủ thuật, lời khuyên hoặc giúp chúng tôi trong những thời điểm khó khăn.
Trong Cửa hàng Play, chúng tôi có nhiều ứng dụng thuộc loại này, được thiết kế để giúp chúng ta chống lại sự lo lắng. Họ làm điều đó theo nhiều cách khác nhau, vì vậy mỗi người sẽ có thể tìm thấy một ứng dụng phù hợp với những gì họ cần hoặc những gì hiệu quả nhất trong trường hợp của họ để chống lại sự lo lắng nói trên. Vì vậy, trong những thời điểm bạn cảm thấy lo lắng hơn hoặc nhận thấy rằng bạn có thể bị một cơn lo âu, bạn sẽ có thể sử dụng chúng một cách đơn giản.
Dám: Giảm lo âu & cơn hoảng sợ
Dare là một trong những ứng dụng nổi tiếng nhất để chống lại sự lo lắng. Nó là một ứng dụng sẽ hướng dẫn chúng ta qua các bản ghi âm khác nhau để thoải mái đối mặt với sự lo lắng thay vì trốn tránh nó, một chiến thuật có thể khiến nó trở nên tồi tệ hơn. Các hướng dẫn hiển thị trên màn hình điện thoại sẽ giúp chúng ta tập trung khi hít thở sâu và lắng nghe âm thanh êm dịu của thiên nhiên. Vì vậy, chúng ta có thể thư giãn hoặc giảm bớt lo lắng vào một thời điểm nhất định.
Nó là một ứng dụng đã giành được nhiều giải thưởng khác nhau và được người dùng đón nhận. Do đó, nó được thể hiện như một sự trợ giúp tốt trong loại tình huống này, bằng cách giúp giảm bớt lo lắng hoặc căng thẳng vào những lúc thực sự cần thiết. Ứng dụng này dựa trên một chương trình có hoạt động đã được chứng minh.
Dare là một ứng dụng có sẵn để tải xuống miễn phí trên Android, trực tiếp từ Cửa hàng Google Play. Để tận dụng tối đa, chúng tôi phải đặt cược vào phiên bản trả phí của nó, thông qua đăng ký hàng tháng. Ứng dụng cho phép chúng tôi dùng thử miễn phí trong một tuần để xem liệu đó có phải là thứ chúng tôi thực sự đang tìm kiếm hay không. Bạn có thể tải về tại đây:
Bình tĩnh - Thiền và Ngủ
Một cái tên nổi tiếng khác trong lĩnh vực này, giúp chúng ta thư giãn là Bình tĩnh. Đây là một ứng dụng mà chúng tôi tìm thấy tất cả các loại thiền có hướng dẫn, được thiết kế cho cả người mới bắt đầu và người dùng có kinh nghiệm hơn. Ứng dụng này cho phép chúng ta hoàn toàn tự do lựa chọn thời gian tốt nhất trong ngày để thư giãn. Vì vậy, nó là thứ mà chúng ta có thể sử dụng vào những lúc chúng ta thấy lo lắng hoặc trước khi đi ngủ chẳng hạn để chúng ta có thể nghỉ ngơi tốt hơn.
Bình tĩnh sẽ thực hiện đầu tiên ghi lại tâm trạng của chúng ta trong suốt cả ngày và xây dựng một báo cáo tùy chỉnh như thế này. Sau đó, chúng tôi sẽ được cung cấp các bài tập phù hợp nhất với chúng tôi dựa trên cảm nhận của chúng tôi. Do đó, nó là một ứng dụng được cá nhân hóa theo nghĩa này, sẽ tìm ra giải pháp tốt nhất cho bạn, tùy thuộc vào mức độ lo lắng của bạn hoặc cảm giác của bạn trong suốt cả ngày. Ngoài ra, tất cả các bài tập đều dễ làm theo, được giải thích rõ ràng mọi lúc. Điều này giúp ích cho tất cả mọi người để chúng tôi có thể thư giãn tốt hơn.
Calm là một ứng dụng mà chúng ta có thể tải xuống miễn phí từ Cửa hàng Play. Nhiều bài tập mà chúng tôi có bên trong nó là miễn phí, mặc dù để tận dụng tối đa nó, bạn phải dùng đến đăng ký trả phí. Có một bản dùng thử miễn phí bảy ngày có sẵn nếu bạn muốn xem liệu nó có thực sự hữu ích hoặc hoạt động hay không. Bạn có thể tải xuống từ liên kết sau:
Colorfy: Trò chơi tô màu
Có những nghiên cứu đã chỉ ra rằng màu sắc là thứ giúp giảm lo lắng và căng thẳng. Vì lý do này, một ứng dụng như thế này có thể được coi là một trợ giúp tốt cho nhiều người dùng. Nó sẽ giúp chúng ta đánh lạc hướng tâm trí và tập trung vào một thứ khác, một thứ chắc chắn có thể là một phương pháp tốt để giảm bớt lo lắng bất cứ lúc nào. Colorfy: Trò chơi tô màu là một trong những ứng dụng tô màu tốt nhất hiện có trên Cửa hàng Play.
Colorfy là một cuốn sách tô màu dành cho người lớn được đưa đến thế giới kỹ thuật số. Rất nhiều hình ảnh và mandala đang chờ chúng ta trong cuốn sách này, vì vậy bạn có thể dành hàng giờ trong trạng thái trôi chảy hoặc thiền định thông qua ứng dụng này, do đó giảm bớt sự lo lắng hoặc căng thẳng mà đôi khi chúng ta đang phải chịu đựng. Ngoài ra, chúng tôi cũng được cung cấp tùy chọn tải bản vẽ của chính mình lên ứng dụng.
Ứng dụng này là bạn có thể tải xuống miễn phí từ Cửa hàng Google Play. Colorfy cung cấp miễn phí cho chúng tôi phần lớn hình ảnh màu bên trong, mặc dù nếu bạn muốn truy cập vào thư viện hình ảnh đầy đủ, bạn sẽ phải trả phí đăng ký. Vì vậy, chúng ta sẽ phải trả tiền để tận hưởng nó một cách trọn vẹn nhất. Mặc dù chúng tôi có bản dùng thử miễn phí bảy ngày giúp chúng tôi tận hưởng các tính năng của nó và xác định xem nó có phù hợp với chúng tôi hay không.
Chống căng thẳng: Trò chơi thư giãn và giảm căng thẳng
Chơi là một cái gì đó cũng có thể chống lại sự lo lắng. Trong ứng dụng này, chúng tôi có một loạt các trò chơi sẽ giúp chúng tôi trong vấn đề này. Tất cả các trò chơi trong đó đã được thiết kế để giúp chúng ta thư giãn, vì vậy chúng có thể là một trợ giúp tốt trong những thời điểm chúng ta muốn giảm bớt lo lắng hoặc căng thẳng mà chúng ta đang phải chịu đựng hoặc đơn giản là khiến bản thân mất tập trung.
Các trò chơi rất đa dạng, nhưng trong mọi trường hợp, chúng đã được nghĩ ra theo cách có thể giúp chúng ta thư giãn đầu óc và suy nghĩ nhờ các hành động như quay máy quay, cắt cỏ, chơi piano, cắt trái cây, rửa xe ... là những hành động lặp đi lặp lại, nhưng chúng rất hữu ích để thư giãn trong những thời điểm mà chúng ta nhận thấy rằng sự lo lắng của chúng ta có phần hơi cao, vì chúng đòi hỏi chúng ta phải tập trung hoặc dồn tâm trí vào một hành động khác.
Chống trầm cảm: Có sẵn các trò chơi để giảm căng thẳng và thư giãn miễn phí trên Cửa hàng Google Play cho điện thoại hoặc máy tính bảng trên Android. Chúng tôi tìm mua trong ứng dụng để mở khóa tất cả các trò chơi bạn có sẵn, nhưng chúng là thứ tùy chọn mọi lúc. Bạn có thể tải xuống ứng dụng này trên thiết bị của mình từ liên kết sau:
NatureSound Thư giãn và ngủ
Âm thanh của thiên nhiên nó là thứ có thể giúp hàng triệu người thư giãn. Đây là một trong những phương pháp được biết đến nhiều nhất và được sử dụng nhiều nhất, bởi vì nó đã được chứng minh là hoạt động tốt. Vì lý do này, một ứng dụng tập hợp một loạt các âm thanh thư giãn của thiên nhiên được thể hiện như một ứng dụng chống lo âu tốt. Đây là một ứng dụng sẽ giúp chúng tôi trong vấn đề này, nhờ vào nhiều âm thanh mà nó có bên trong.
Có tất cả các loại âm thanh thư giãn bên trong ứng dụng. Từ âm thanh của nước, mưa, tiếng chim, âm thanh của lò sưởi và nhiều hơn nữa. Những âm thanh này có thể thuộc tất cả các loại, do đó chúng phù hợp với nhiều loại người khác nhau. Những âm thanh này được thiết kế để giảm bớt lo lắng và căng thẳng để người dùng có thể thư giãn trong mọi tình huống. Nó cũng là một cái gì đó có thể rất hữu ích vào ban đêm, trước khi ngủ, nếu chúng ta nhận thấy rằng chúng ta đang lo lắng, vì nó sẽ giúp chúng ta thư giãn và do đó ngủ ngon hơn vào đêm đó.
NatureSound là một ứng dụng có sẵn để tải xuống miễn phí trên Cửa hàng Play. Hầu hết các âm thanh mà chúng tôi có trong ứng dụng đều miễn phí, nhưng chúng tôi có thể mở khóa các âm thanh và tùy chọn bổ sung thông qua mua hàng trong ứng dụng (tất nhiên là tùy chọn mọi lúc). Bạn có thể tải xuống ứng dụng trên thiết bị của mình tại liên kết này:
daylio
Cuối cùng, chúng tôi có Daylio, một ứng dụng nhật ký cho phép chúng tôi theo dõi trong ngày và trạng thái tâm trí của chúng ta trong suốt thời gian đó. Nó được trình bày như một cách tốt để xác định cảm giác của chúng ta bên cạnh việc bày tỏ suy nghĩ của mình theo cách này mọi lúc, hoặc những khoảnh khắc chúng ta lo lắng nhiều hơn.
Ứng dụng cung cấp cho chúng tôi nhiều tùy chọn đăng ký, để nó có thể rất chi tiết và do đó chúng ta có thể thấy những khoảnh khắc mà chúng ta cảm thấy tồi tệ hoặc lo lắng hơn bình thường, chẳng hạn. Ví dụ: nếu bạn cần ghi chép, điều gì đó mà một chuyên gia đã đề xuất cho bạn, ứng dụng này có thể thực hiện trực tiếp trên điện thoại hoặc máy tính bảng Android của bạn.
Daylio là một ứng dụng có thể được tải xuống miễn phí từ Cửa hàng Google Play. Có mua hàng và quảng cáo bên trong nó, nhưng nó hoạt động tốt nếu không có những giao dịch mua đó. Bạn có thể tải xuống từ liên kết này:
