在 Google Play 商店中，我们发现了大量可用的应用程序。 商店中的许多应用程序旨在改善用户的健康状况， 还有你的心理健康. 例如，我们发现可以减少焦虑的应用程序。 我们将在下面讨论这些应用程序。
我们留给您一个选择 该领域最好的Android应用程序. 因此，每个人都可以找到一个应用程序来减轻焦虑或帮助改善焦虑。 这对许多遭受此问题困扰的人有帮助，因为这些应用程序可以在困难时期为我们提供技巧、建议或帮助我们。
在 Play 商店中，我们有许多此类应用程序，旨在帮助我们对抗焦虑。 他们以不同的方式做到这一点，因此每个人都能够找到一个适合他们需要的应用程序，或者在他们的情况下最有效的应用程序来对抗所说的焦虑。 因此，当您感到更加焦虑或注意到您可能患有焦虑症时，您将能够以简单的方式使用它们。
敢于：焦虑和惊恐发作救济
Dare 是最知名的抗焦虑应用程序之一。 这是一个应用程序，它将引导我们通过各种录音来舒适地面对焦虑而不是避免焦虑，这种策略可能会使情况变得更糟。 手机屏幕上显示的指南将帮助我们在深呼吸和聆听大自然舒缓的声音时集中注意力。 所以我们可以在某个时间放松或减少焦虑。
它是一款获得各种奖项并深受用户好评的应用程序。 因此，它在这种情况下被视为一种很好的帮助，通过在真正需要的时候帮助减少所说的焦虑或压力。 该应用程序基于其操作经过验证的程序。
Dare 是一款可在 Android 上免费下载的应用程序，直接来自 Google Play 商店。 为了充分利用它，我们必须通过每月订阅来押注它的付费版本。 该应用程序让我们可以免费试用一周，看看它是否是我们真正想要的。 你可以在这里下载：
平静 - 冥想和睡眠
该领域的另一个知名名称， 帮助我们放松的是平静. 这是一个应用程序，我们可以在其中找到各种引导冥想，专为初学者和更有经验的用户设计。 该应用程序为我们提供了选择一天中最佳放松时间的完全自由。 因此，例如，当我们注意到焦虑或睡前，我们可以使用它，以便我们可以更好地休息。
冷静会先表演 记录我们一整天的心情 并建立一个像这样的自定义报告。 然后，我们将根据我们的感受为我们提供最适合我们的练习。 因此，从这个意义上说，它是一款非常个性化的应用程序，它会根据您的焦虑程度或您全天的感受，为您找到最佳解决方案。 此外，所有练习都很容易理解，并且随时都有很好的解释。 这对每个人都有帮助，让我们可以更好地放松。
Calm 是一款我们可以使用的应用程序 从Play商店免费下载. 我们里面的许多练习都是免费的，但要充分利用它，您必须付费订阅。 如果您想看看它是否真的有用或有效，可以免费试用 XNUMX 天。 您可以从以下链接下载它：
Colorfy：填色游戏
有研究表明， 着色有助于减轻焦虑和压力. 出于这个原因，这样的应用程序可以作为许多用户的一个很好的帮助。 它将帮助我们分散注意力并专注于其他事情，这无疑是在任何特定时间减少焦虑的好方法。 Colorfy：填色游戏是 Play 商店中最好的填色应用程序之一。
Colorfy 是一本为进入数字领域的成年人准备的图画书. 本书中有大量图像和曼荼罗供我们选择，因此您可以通过此应用程序花数小时处于心流或冥想状态，从而减少我们偶尔遭受的焦虑或压力。 此外，我们还可以选择将自己的图纸上传到应用程序。
这个应用程序是 您可以从 Google Play 商店免费下载. Colorfy 为我们免费提供了其中的绝大多数着色图像，但如果您想访问完整的图像库，则必须付费订阅。 因此，我们必须付费才能充分享受它。 虽然我们确实有 XNUMX 天的免费试用期，可以帮助我们享受它的功能并确定它是否适合我们。
抗压：放松和减压游戏
玩耍也可以对抗焦虑。 在这个应用程序中，我们有一系列游戏可以在这方面为我们提供帮助。 一切 其中的游戏旨在帮助我们放松，因此当我们想要减轻我们正在遭受的焦虑或压力或只是分散自己的注意力时，它们可以成为很好的帮助。
游戏非常多样化，但在所有情况下，它们都被认为是一种能够放松我们的思想和思想的方式，这要归功于旋转旋转器、修剪草坪、弹钢琴、切水果、洗车等动作......是重复的动作，但是在我们注意到我们的焦虑有些高的时候，它们非常有助于放松，因为它们需要我们集中注意力或将注意力集中在另一个动作上。
抗压：减压和放松的游戏现已推出 在Google Play商店免费 适用于 Android 上的手机或平板电脑。 我们会找到应用内购买来解锁您可用的所有游戏，但它们始终是可选的。 您可以从以下链接在您的设备上下载此应用程序：
NatureSound 放松和睡眠
自然之声 它可以帮助数百万人放松。 它是最著名和最常用的方法之一，因为它已被证明效果很好。 出于这个原因，一个汇集了大量令人放松的自然声音的应用程序被呈现为一个很好的抗焦虑应用程序。 这是一个可以在这方面为我们提供帮助的应用程序，这要归功于它内部的许多声音。
应用内有各种轻松的声音. 从水声、雨声、鸟声、壁炉声等等。 这些声音可以是各种各样的，因此它们适合各种类型的人。 这些声音旨在减少焦虑和压力，使用户可以在各种情况下放松。 如果我们注意到我们很紧张，它在晚上睡觉前也很有帮助，因为它可以帮助我们放松，从而让那天晚上睡得更好。
NatureSound 是一个应用程序 可在 Play 商店免费下载. 我们在应用程序中拥有的大多数声音都是免费的，但我们可以通过在其中购买来解锁额外的声音和选项（当然，在任何时候都是可选的）。 您可以通过以下链接在您的设备上下载该应用程序：
戴利奥
最后，我们有 Daylio，一个日记应用程序 这使我们能够跟踪 当天的情况以及我们在整个过程中的心态。 除了始终以这种方式表达我们的想法外，或者在我们更加焦虑的时刻，它还被认为是一种确定我们感受的好方法。
该应用程序为我们提供了许多注册选项，这样它就可以非常详细，例如，我们可以看到那些我们感到难过或比正常情况更焦虑的时刻。 如果您需要保留记录，例如专业人士向您推荐的内容，此应用程序可以直接在您的 Android 手机或平板电脑上进行。
Daylio 是一款可以从 Google Play 商店免费下载的应用程序。 里面有购买和广告，但没有这些购买也能正常工作。 您可以从此链接下载它：
