在 Google Play 商店中，我們發現了大量可用的應用程序。 商店中的許多應用程序旨在改善用戶的健康狀況， 還有你的心理健康. 例如，我們發現可以減少焦慮的應用程序。 我們將在下面討論這些應用程序。
我們留給您一個選擇 該領域最好的Android應用程序. 因此，每個人都可以找到一個應用程序來減輕焦慮或幫助改善焦慮。 這對許多遭受此問題困擾的人有幫助，因為這些應用程序可以在困難時期為我們提供技巧、建議或幫助我們。
在 Play 商店中，我們有許多此類應用程序，旨在幫助我們對抗焦慮。 他們以不同的方式做到這一點，因此每個人都能夠找到一個適合他們需要的應用程序，或者在他們的情況下最有效的應用程序來對抗所說的焦慮。 因此，當您感到更加焦慮或註意到您可能患有焦慮症時，您將能夠以簡單的方式使用它們。
敢於：焦慮和驚恐發作救濟
Dare 是最知名的抗焦慮應用程序之一。 這是一個應用程序，它將引導我們通過各種錄音來舒適地面對焦慮而不是避免焦慮，這種策略可能會使情況變得更糟。 手機屏幕上顯示的指南將幫助我們在深呼吸和聆聽大自然舒緩的聲音時集中註意力。 所以我們可以在某個時間放鬆或減少焦慮。
它是一款獲得各種獎項並深受用戶好評的應用程序。 因此，它在這種情況下被視為一種很好的幫助，通過在真正需要的時候幫助減少所說的焦慮或壓力。 該應用程序基於其操作經過驗證的程序。
Dare 是一款可在 Android 上免費下載的應用程序，直接來自 Google Play 商店。 為了充分利用它，我們必須通過每月訂閱來押注它的付費版本。 該應用程序讓我們可以免費試用一周，看看它是否是我們真正想要的。 你可以在這裡下載：
平靜 - 冥想和睡眠
該領域的另一個知名名稱， 幫助我們放鬆的是平靜. 這是一個應用程序，我們可以在其中找到各種引導冥想，專為初學者和更有經驗的用戶設計。 該應用程序為我們提供了選擇一天中最佳放鬆時間的完全自由。 因此，例如，當我們注意到焦慮或睡前，我們可以使用它，以便我們可以更好地休息。
冷靜會先表演 記錄我們一整天的心情 並建立一個像這樣的自定義報告。 然後，我們將根據我們的感受為我們提供最適合我們的練習。 因此，從這個意義上說，它是一款非常個性化的應用程序，它會根據您的焦慮程度或您全天的感受為您找到最佳解決方案。 此外，所有練習都很容易理解，並且隨時都有很好的解釋。 這對每個人都有幫助，讓我們可以更好地放鬆。
Calm 是一款我們可以使用的應用程序 從Play商店免費下載. 我們裡面的許多練習都是免費的，但要充分利用它，您必須付費訂閱。 如果您想看看它是否真的有用或有效，可以免費試用 XNUMX 天。 您可以從以下鏈接下載它：
Colorfy：填色遊戲
有研究表明， 著色有助於減輕焦慮和壓力. 出於這個原因，這樣的應用程序可以作為許多用戶的一個很好的幫助。 它將幫助我們分散注意力並專注於其他事情，這無疑是在任何特定時間減少焦慮的好方法。 Colorfy：填色遊戲是 Play 商店中最好的填色應用程序之一。
Colorfy 是一本為進入數字領域的成年人準備的圖畫書. 本書中有大量圖像和曼荼羅供我們選擇，因此您可以通過此應用程序花數小時處於心流或冥想狀態，從而減少我們偶爾遭受的焦慮或壓力。 此外，我們還可以選擇將自己的圖紙上傳到應用程序。
這個應用程序是 您可以從 Google Play 商店免費下載. Colorfy 為我們免費提供了其中的絕大多數著色圖像，但如果您想訪問完整的圖像庫，則必須付費訂閱。 因此，我們必須付費才能充分享受它。 雖然我們確實有 XNUMX 天的免費試用期，可以幫助我們享受它的功能並確定它是否適合我們。
抗壓：放鬆和減壓遊戲
玩耍也可以對抗焦慮。 在這個應用程序中，我們有一系列遊戲可以在這方面為我們提供幫助。 一切 其中的遊戲旨在幫助我們放鬆，因此當我們想要減輕我們正在遭受的焦慮或壓力或只是分散自己的注意力時，它們可以成為很好的幫助。
遊戲非常多樣化，但在所有情況下，它們都被認為是一種能夠放鬆我們的思想和思想的方式，這要歸功於旋轉旋轉器、修剪草坪、彈鋼琴、切水果、洗車等動作......是重複的動作，但是在我們注意到我們的焦慮有些高的時候，它們非常有助於放鬆，因為它們需要我們集中註意力或將注意力集中在另一個動作上。
抗壓：減壓和放鬆的遊戲現已推出 在Google Play商店免費 適用於 Android 上的手機或平板電腦。 我們會找到應用內購買來解鎖您可用的所有遊戲，但它們始終是可選的。 您可以從以下鏈接在您的設備上下載此應用程序：
NatureSound 放鬆和睡眠
自然之聲 它可以幫助數百萬人放鬆。 它是最著名和最常用的方法之一，因為它已被證明效果很好。 出於這個原因，一個匯集了大量令人放鬆的自然聲音的應用程序被呈現為一個很好的抗焦慮應用程序。 這是一個可以在這方面為我們提供幫助的應用程序，這要歸功於它內部的許多聲音。
應用內有各種輕鬆的聲音. 從水聲、雨聲、鳥聲、壁爐聲等等。 這些聲音可以是各種各樣的，因此它們適合各種類型的人。 這些聲音旨在減少焦慮和壓力，使用戶可以在各種情況下放鬆。 如果我們注意到我們很緊張，它在晚上睡覺前也會很有幫助，因為它會幫助我們放鬆，從而讓那天晚上睡得更好。
NatureSound 是一個應用程序 可在 Play 商店免費下載. 我們在應用程序中擁有的大多數聲音都是免費的，但我們可以通過在其中購買來解鎖額外的聲音和選項（當然，在任何時候都是可選的）。 您可以通過以下鏈接在您的設備上下載該應用程序：
戴利奧
最後，我們有 Daylio，一個日記應用程序 這使我們能夠跟踪 當天的情況以及我們在整個過程中的心態。 除了始終以這種方式表達我們的想法外，或者在我們更加焦慮的時刻，它還被認為是一種確定我們感受的好方法。
該應用程序為我們提供了許多註冊選項，這樣它就可以非常詳細，例如，我們可以看到那些我們感到難過或比正常情況更焦慮的時刻。 如果您需要保留記錄，例如專業人士向您推薦的內容，此應用程序可以直接在您的 Android 手機或平板電腦上進行。
Daylio 是一款可以從 Google Play 商店免費下載的應用程序。 裡面有購買和廣告，但沒有這些購買也能正常工作。 您可以從此鏈接下載它：
