গবেষণায় তা দেখা গেছে নীল আলো ঘুম নষ্ট করে। কয়েক বছর ধরে, মোবাইল ডিভাইস নির্মাতারা একটি অন্তর্ভুক্ত করে এই প্রশ্নের উত্তর দিয়েছে প্রযুক্তিবিদ্যা স্মার্টফোনে যাতে রাতে নীল আলোর তীব্রতা কমে যায়। এবং ভিতরে অ্যান্ড্রয়েড 10, এই ফাংশনকে নাইট লাইট বলা হয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি ঠান্ডা আলোকে সীমাবদ্ধ করে এবং উষ্ণ টোন দিয়ে প্রতিস্থাপন করে এবং আমরা এর তীব্রতাও নিয়ন্ত্রণ করতে পারি।
La প্রজ্বলন বর্তমান স্মার্টফোনের স্ক্রীন হল এলইডি; যে কিছু সুবিধা আছে, কিন্তু কিছু অসুবিধা আছে. তাদের মধ্যে একটি হল যে এই আলোর দিকে ঝুঁকে রয়েছে শীতল সুর, একটি উচ্চ নীল উপাদান সঙ্গে. এবং নীল, যেমন আমরা আগে উল্লেখ করেছি, ঘুমকে প্রভাবিত করে। কেন? কারণ এটি উৎপাদনে বাধা দেয় melatonin, যা ঘুমের হরমোন। বিশেষজ্ঞরা ঘুমাতে যাওয়ার দুই ঘণ্টা আগে স্ক্রিন ব্যবহার বন্ধ করার পরামর্শ দেন, কিন্তু অনেক ক্ষেত্রেই তা সম্ভব হয় না এবং সেই কারণেই আমাদের এই ফাংশনটি ব্যবহার করার সম্ভাবনা রয়েছে। রাতের আলো.
মোবাইলে 'নাইট মোড' বা রাতের আলো কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?
দিনের বেলা মেলাটোনিন উৎপাদনে বাধা দিতে আমাদের আপত্তি নেই; আসলে, এটা এমন কিছু নয় যা আমাদের নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে। রাতে অবশ্য হ্যাঁ। সিস্টেমের সাথে কাজ প্রদর্শন করে আরজিবি, শুধুমাত্র তিনটি মিশ্রিত করে রঙের সম্পূর্ণ পরিসর তৈরি করুন: লাল / সবুজ / নীল, অর্থাৎ লাল, সবুজ এবং নীল। এই নাইট মোড, বা নাইট মোড রাতের আলো, এটি যা করে তা হল RGB আলো ব্যবস্থা নিয়ন্ত্রণ তীব্রতা হ্রাস নীল উপাদানের। স্ক্রিনের রঙগুলি প্রভাবিত হয়, যেমনটি স্পষ্ট হয়, দিকে কাত হয়ে উষ্ণ সুর. দেখার অভিজ্ঞতা বাস্তবে খুব বেশি সত্য নয়, তবে আমরা বাকিদের আঘাত করা বন্ধ করে দিয়েছি।
ঘুমের সময় ঘনিয়ে এলে সবচেয়ে ভালো হয় ঠান্ডা আলো কমাতে এবং এর তীব্রতা কমিয়ে দিন উজ্জ্বলতা পর্দা থেকে দ্বিতীয়টি পরিবেষ্টিত আলো সেন্সর সহ স্বয়ংক্রিয়ভাবে ডিভাইস দ্বারা সম্পন্ন হয়। এবং প্রথম জিনিসটি আমরা মোড দিয়ে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি রাতের আলো, যে আমরা ম্যানুয়ালি এটি সক্রিয় করতে পারি, এবং একটি প্রতিষ্ঠাও করতে পারি প্রোগ্রামিং দিনের একটি নির্দিষ্ট সময়ে নিজেকে সক্রিয় করতে স্বয়ংক্রিয়।
আপনি এর তীব্রতা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন রাতের আলো, কিন্তু এটি সুপারিশ করা হয় যে এটি সর্বাধিক কাজ করে। এইভাবে, নীল উপাদানের তীব্রতা ন্যূনতম হবে এবং আমরা নিশ্চিত করব যে ঘুম যতটা সম্ভব কম হয়। অ্যান্ড্রয়েড 10-এ, এটি একটি নেটিভ ফাংশন যা আমরা সেটিংস মেনুতে, স্ক্রিন বিভাগের মধ্যে খুঁজে পেতে পারি।