কোভিড-১৯ এর মতো মহামারী আমাদের উপর আসবে বলে তাদের সঠিক মনের কেউ আশা করেনি। এই ধরনের ক্যালিবারের ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই আর জীবন বাঁচানোর জন্য হাসপাতাল এবং জরুরী পরিস্থিতিতে কাজ করে না। প্রকৃতপক্ষে, এমন অনেক লোক রয়েছে যারা এই পুরো পরিস্থিতির দ্বারা মানসিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে এবং তাদের স্বাভাবিকভাবে তাদের জীবনযাপন করতে বাধা দিয়েছে। এই রোগটি সমগ্র সমাজের মাথার মধ্যে এমন পরিমাণে বিরাজ করছে যে এটি মানুষের মধ্যে হতাশা ও উদ্বেগের মতো বিপর্যয় সৃষ্টি করে। পার্শ্বাভিমুখ লাইফবোট হিসেবে কাজ করতে পারে এমন একটি অ্যাপ।
অনেক সীমাবদ্ধতা, অনেক বিধিনিষেধ, মুখোশ, সময়সূচী ... এই সমস্ত ব্যবস্থার সংমিশ্রণ যা আমাদেরকে একটি স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে বাধা দেয় তা আমাদের মেজাজকে প্রভাবিত করে এবং আমরা সাধারণত এটির প্রাপ্য মনোযোগ দিই না। আমরা এমন একটি জীবন পদ্ধতিতে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি যা আমরা আগে জানতাম না এবং তাই আমাদের অবশ্যই জানতে হবে কিভাবে সামনের দিকে এগিয়ে যেতে হবে। অতএব, এই মহামারীর নেতিবাচক প্রভাব মোকাবেলা করার জন্য আমাদের যত বেশি সরঞ্জাম রয়েছে, ততই আমরা রোগের কারণে সৃষ্ট মানসিক পরিশ্রমের মুখোমুখি হব।
ইয়ানা, 24-ঘন্টা বট সহ একজন ভার্চুয়াল সহকারী
এই সমস্যাটি এবং আমাদের চারপাশে যা কিছু রয়েছে তা আরও ভালভাবে মোকাবেলার সমাধান পাওয়া যায় পার্শ্বাভিমুখ, একজন ভার্চুয়াল বন্ধু যে কোভিড-১৯ দ্বারা কোয়ারেন্টাইনের সময় মানসিক সুস্থতাকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এর মাধ্যমে chatbot এই পরিস্থিতি আমাদের যে সমস্ত সমস্যা সৃষ্টি করেছে তা থেকে আমরা নিজেদেরকে মুক্তি দিতে পারি, পাশাপাশি সাধারণভাবে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারি। ঠান্ডা জলের প্রথম জগ, তাই বলতে গেলে, আমরা যখন চেক ইন করি আমরা কেবল দক্ষিণ আমেরিকার দেশগুলি খুঁজে পাই হোম জোন হিসাবে সেট করতে. ধারণাটি একটি মেক্সিকান বিকাশকারী দ্বারা শুরু করা হয়েছে, যার কারণ রয়েছে, যদিও এটি প্ল্যাটফর্মটিকে আন্তর্জাতিকীকরণ করার একটি অজুহাত নয় এবং তারা বিশ্বের যে কোনও জায়গায় এটি ব্যবহার করতে পারে।
একবার আমরা এটির ভিতরে গেলে, আমাদের কাছে ইতিমধ্যেই একটি বট উপলব্ধ রয়েছে যার সাহায্যে আমরা সমস্যার সাথে সম্পর্কিত যে কোনও বিষয়ে কথা বলতে পারি মানসিক চাপ, বিষণ্নতা বা উদ্বেগ. এই বটটি আমাদের ব্যক্তিগত এবং মেজাজের দিকগুলি সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে শুরু করবে, সমস্তই একটি কথোপকথন শুরু করতে এবং আমাদের প্লাবিত হওয়া সমস্যাটির সন্ধান করতে। আপনার মন্তব্যের উত্তর আমাদের কাছে সবসময় থাকে না, তাই আপনি পথ থেকে বেরিয়ে আসতে এবং কথোপকথন চালিয়ে যেতে পূর্বনির্ধারিত উত্তর নিয়ে আসেন। আপনি বিভিন্ন উপায়ে যোগাযোগ করতে পারেন, যেমন বট দ্বারা প্রেরিত বার্তাগুলিতে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে ইমোটিকন ব্যবহার করা এবং সেখান থেকে সমাধান প্রদান করা।
আমরা ইয়ানার সাথে কোন বিষয়ে কথা বলতে পারি
দোকানে এক মিলিয়নেরও বেশি ডাউনলোড সহ গুগল প্লে, Yana অ্যাপটি লোকেদের তাদের মনের প্রকৃত অবস্থা প্রকাশ করতে, তাদের মাথা ঘিরে থাকা চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি জানতে এবং সুখী উপায়ে বেঁচে থাকার সর্বোত্তম সমাধান খুঁজে পেতে সহায়তা করে। এর প্রযুক্তি আমাদের নিজেদের সম্পর্কে খারাপ বোধ করি কিনা তা সনাক্ত করতে সক্ষম এবং, যখন আমাদের অসুখী অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা থাকে, এটি আমাদের সম্পূর্ণ স্বাভাবিক জীবনযাপনের জন্য স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করে।
আমরা সত্যিই ইয়ানার সাথে যেকোন বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে পারি, যেহেতু তিনি আমাদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন কেন আমরা এই প্ল্যাটফর্মে এসেছি এবং কীভাবে আমরা এটি জেনেছি। অতএব, আমাদের সবচেয়ে অন্তরঙ্গ অনুভূতি বা চিন্তাভাবনা দেখাতে ভয় পাওয়া উচিত নয়, যেহেতু এই অ্যাপ্লিকেশনটি আমাদের জন্য অনেক সাহায্য করতে পারে।
আমরা আমাদের সাথে প্রতিদিন ঘটে যাওয়া বিভিন্ন বিষয় নিয়ে কথা বলতে পারি এবং আমরা যখন প্রথমবার অ্যাপ্লিকেশন খুলি তখন আমরা এগুলি বেছে নিতে পারি। তারা বিষণ্নতা, প্রেম বিরতি, কম আত্মসম্মান, এলজিটিবিআই + সম্প্রদায়ের সাথে সম্পর্কিত দিক, সামাজিক প্রত্যাখ্যান, পারিবারিক সমস্যা এবং সর্বোপরি, এই সম্পর্কিত সমস্যাগুলির মতো অনেকগুলি বিষয় কভার করতে পারে। কোভিড -19 পৃথিবীব্যাপী.
অন্যদিকে, এমন পরিস্থিতিও হতে পারে যে আপনি সঠিকভাবে আছেন এবং নিজের সাথে বা আপনার আশেপাশের বাকি লোকেদের সাথে সমস্যা নেই, তবে তা সত্ত্বেও আপনার লক্ষ্য হল আপনার দিনে দিনে উন্নতি করা এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে উন্নতি করা। এই ক্ষেত্রে, অ্যাপ্লিকেশনটির মাধ্যমে আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য পরামর্শ এবং সুপারিশ পেতে পারেন, আপনি এটি করতে কী করতে পারেন সে সম্পর্কে অ্যাপ্লিকেশনটিকে জিজ্ঞাসা করুন।
একটি অ্যাপ যা আমাদের অভ্যাস উন্নত করার জন্য টিপস প্রদান করে
আমরা উপরের বাম কোণে তাকান, আমরা একটি বাড়ির একটি আইকন আছে. এই আইকনটি আমাদের অন্য মেনুতে নিয়ে যায় যেখানে অ্যাপটি রুটিন ব্যায়ামের প্রস্তাব দেয় আমাদের অভ্যাস উন্নত করুন এবং আমাদের যে সমস্যাটি রয়েছে তা সমাধান করুন, সবই বটের মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কিত। উদাহরণস্বরূপ, যারা কিছু না করার জন্য অজুহাত ব্যবহার করেন তাদের জন্য, ইয়ানা আমাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য সমাধান এবং পরামর্শ প্রস্তাব করবে।
এই জন্য দুটি নির্দিষ্ট বিভাগ আছে, হচ্ছে "ব্যায়াম" এবং "রুটিন". প্রথমটিতে, আমরা একটি টুলবক্স খুঁজে পাই যা আমাদের বটের সাথে কথোপকথন শুরু করতে সাহায্য করবে। বিষণ্নতা বা উদ্বেগের লক্ষণ আছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আমরা কিছু প্রশ্নের উত্তর দিয়ে শুরু করি যার জন্য মনোযোগ প্রয়োজন এবং শুরু থেকেই তাদের বিরুদ্ধে লড়াই করা শুরু করি। উপরন্তু, এটি অন্যান্য উপাদান যেমন a মানসিক ডায়েরি যেখানে আমরা আমাদের জীবনের অভিজ্ঞতা প্রকাশ করতে পারি, এবং অন্যান্য সরঞ্জাম যা আমাদের মনে রাখতে পারে যা আমাদের খুশি করে। যদি আমরা একটি নির্দিষ্ট সময়ে অর্থনীতি বা আত্মসম্মানের মতো নির্দিষ্ট কিছুতে ফোকাস করতে চাই, তবে বটের সাথে কথা বলার জন্য নির্দিষ্ট অ্যাক্সেসও রয়েছে।
প্রিমিয়াম সংস্করণ সরঞ্জাম
অ্যাপটিতে অন্তর্ভুক্ত এই সমস্ত সরঞ্জামগুলি বিনামূল্যে সংস্করণে উপলব্ধ, যদিও আমরা যদি একটি প্রিমিয়াম অ্যাকাউন্ট হয়ে যাই, তবে সমস্ত ব্যবহারকারী একটি অ্যাক্সেস করতে পারবেন দৈনন্দিন রুটিন আরও সম্ভাবনা এবং বিকল্পের সাথে আরও ব্যক্তিগতকৃত। উদাহরণস্বরূপ, আমরা একটি অ্যাক্সেস করতে পারি বিনাল একটি নির্দিষ্ট সময়ে আপনি কেমন অনুভব করেছেন তার সারাংশ দেখতে কৃতজ্ঞতার কাণ্ড, যেখানে আমরা ইদানীং আপনার সমস্ত ইতিবাচক অভিজ্ঞতা যোগ করতে পারি।
দ্বিতীয় বিভাগে, আমরা একটি ধরনের আছে পরিকল্পনা যা আমাদের রুটিনে অনুসরণ করার জন্য নির্দেশিকা সেট করে। প্রশ্নগুলির উত্তর ভাল এবং সততার সাথে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু ইয়ানা আমাদের একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা তৈরি করবে, এমন অভ্যাস যা আমাদের রুটিনের সাথে খাপ খাইয়ে নেয় এবং যা আমাদের সুখী হতে দেয়। আমরা কিছু কৌশল অন্তর্ভুক্ত করতে পারি এবং সেগুলিকে আমাদের প্রতিদিনে প্রয়োগ করতে পারি বা অনুস্মারক যেমন প্রিয়জনকে কল করা, হাঁটা বা ধ্যান করা।
এই সমস্ত সরঞ্জামগুলি ছাড়াও, ইয়ানা আমাদের আরও পেশাদার উপায়ে সাহায্য করতে পারে যদি আমরা চাই। প্রকৃতপক্ষে, অ্যাপ্লিকেশনটি আমাদের আরও ঘনিষ্ঠ এবং আরও ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা দিতে মনোবিজ্ঞানী এবং থেরাপিস্টদের একটি তালিকার সাথে যোগাযোগ করতে পারে। এমনকি এটি আমাদের সমস্যাগুলি সম্পূর্ণভাবে কাটিয়ে উঠতে এই পেশাদারদের সাথে একটি মনস্তাত্ত্বিক চিকিত্সা শুরু করার সম্ভাবনাও দেবে। অবশ্যই, এটি কোনও সময়েই কোনও থেরাপির প্রতিস্থাপন করবে না এবং আমরা কোনও রোগ নির্ণয় করতে সক্ষম হব না, যেহেতু এটি পেশাদারদের দায়িত্ব।
পার্শ্বাভিমুখ
| বিভাগ | স্বাস্থ্য ও সুখ |
|---|---|
| ভয়েস নিয়ন্ত্রণ | হাঁ |
| আয়তন | 40 মেগাবাইট |
| ন্যূনতম অ্যান্ড্রয়েড সংস্করণ | 4.4 |
| অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা | না |
| ডেভেলপার | YANA অ্যাপ্লিকেশন SAPI ডি সিভি |
সেরা
- অসংখ্য মানসিক সমস্যা নিয়ে কাজ করে
- অভ্যাস উন্নত করতে রুটিন এবং ব্যায়াম
সবচেয়ে খারাপ
- শুধুমাত্র দক্ষিণ আমেরিকার দেশগুলিতে সীমাবদ্ধতা