আমরা খাদ্য ও পুষ্টি সম্পর্কে ক্রমশ সচেতন হচ্ছি এবং স্মার্টফোন এতে সাহায্য করে। তাদের সাথে এটি জানা সহজ কি খেতে এবং কি না, একটি খাদ্য বজায় রাখা স্বাস্থ্যকর এবং সুষম. কম-বেশি বিস্তৃত ডাটাবেস সহ এর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা কয়েক ডজন অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে। কিন্তু একটি আছে 'বিশেষ', নামকরণ করা হয় মাইরেলফুড এবং, বাস্তবে, এটি আমাদের বলার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এটি কী আসল খাবার এবং তারা কি অতি-প্রক্রিয়াজাত।
আমরা কী খাচ্ছি এবং প্রকৃতপক্ষে, একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখার জন্য পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য অপরিহার্য। কিন্তু সুস্থ খাও এটি ক্যালোরি কোথা থেকে আসে তা নিয়ন্ত্রণের উপরও নির্ভর করে -এই ক্ষেত্রে-. মাইরেলফুড আমাদের সাহায্য করার জন্য তিনটি মৌলিক নিয়ম আছে, এর উপর ভিত্তি করে 'রিয়েলফুডিং':
- আপনার ডায়েটকে আসল খাবারের উপর ভিত্তি করুন।
- ভাল প্রক্রিয়াজাত খাবারের সাথে আপনার খাদ্যের পরিপূরক করুন।
- অতি-প্রক্রিয়াজাত এড়িয়ে চলুন। এই পণ্যগুলির ব্যবহার মাঝে মাঝে হতে পারে, সামাজিক এবং সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানের সাথে সম্পর্কিত (10%)।
MyRealFood-এর সাথে আপনার ডায়েটে অত্যধিক অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবারকে বিদায়
অন্যান্য পুষ্টি এবং খাদ্য অ্যাপ্লিকেশনের মতো, MyRealFood সত্যিই একটি সহজ উপায়ে কাজ করে: আপনার স্মার্টফোনের ক্যামেরাটি স্ক্যান করতে ব্যবহার করুন বার-কোড পণ্যের এবং এর ফলে একটি পণ্যের জন্য অনুসন্ধান করে ডাটাবেসের নিজস্ব এই ডাটাবেসটি আমাদের প্রথমে বলে যে এটি একটি অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার, বা না। কিন্তু উপরন্তু, এটি আমাদের খাদ্য সম্পর্কে সূচক দেখায়, , additives, তার উপাদান, এবং অবশ্যই পুষ্টির তথ্য সম্পূর্ণ. এছাড়াও আমরা দেখতে পারেন macronutrients একটি নির্দিষ্ট খাদ্য পণ্যে।
এবং সবথেকে ভাল হল, যদি আমরা একটি নির্দিষ্ট পণ্যের ট্যাবের মাধ্যমে স্লাইডিং চালিয়ে যাই, আমরা দেখতে পাব বিকল্প. সুতরাং, যদি আমরা সুপারমার্কেটে কেনাকাটা করার সময় অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করি -এই ক্ষেত্রে- আমরা অতি-প্রক্রিয়াজাত পণ্যগুলির বিকল্প পণ্যগুলি খুঁজে পেতে পারি যা আমরা সাধারণত ব্যবহার করি।
অ্যাপ্লিকেশনটির একটি সাধারণ মূল্যায়ন রয়েছে যা এটি কিনা তা নির্ধারণ করে আসল খাবার, ভাল প্রক্রিয়াজাত বা অতি প্রক্রিয়াজাত. আমাদের একটি কমিউনিটি ট্যাব আছে যেখানে আমরা খুঁজে পেতে পারি রেসিপি, ব্যবহারকারী গ্রুপ এবং অন্যান্য 'রিয়েলফুডার্স' যে একটি রেফারেন্স হিসাবে পরিবেশন করতে পারেন. এমন একটি বিভাগ রয়েছে যেখানে MyRealFood অ্যাডমিনিস্ট্রেটররা নিজেরাই এই দর্শন বা অ্যাপ্লিকেশন এবং এর খবর সম্পর্কে আকর্ষণীয় প্রকাশনা করে।
ক্যাটাগরি ট্যাব হল যেখানে আমরা তথ্য দেখতে পারি যে কোন পণ্য কোনো বারকোড স্ক্যান না করেই। উদাহরণস্বরূপ, সুপারমার্কেটের ভিড় ছাড়াই আমাদের খাবারের জন্য আকর্ষণীয় পণ্যগুলি খুঁজে পেতে আমাদের সাহায্য করবে এমন কিছু। এবং অ্যাপ্লিকেশনের মনিটরিং ট্যাবে, আমরা যা করতে পারি তা হল আসল খাদ্য, ভাল প্রক্রিয়াজাত এবং অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা যা আমরা গ্রহণ করছি। আমরা উদ্দেশ্যগুলি সেট করতে পারি এবং এইভাবে, আমরা যে অতি-প্রক্রিয়াজাত করি তা ক্রমান্বয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারি।
এটি একটি বিনামূল্যে এবং সত্যিই দরকারী অ্যাপ্লিকেশন. এরকম ঘটতে পারে 'আরো একটি অ্যাপ' পুষ্টি এবং খাদ্যের উপর, কিন্তু সত্য যে পদ্ধতি অন্য যেকোন থেকে সম্পূর্ণ আলাদা। এর সাথে ওজন কমানোর অ্যাপ খাদ্য, লক্ষ্য এড়াতে হয় 'জাঙ্ক ফুড'। এবং তারা আমাদেরকে একটি নির্দিষ্ট এবং নিখুঁত উপায়ে অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া বন্ধ করতেও বলে না, তবে কেবল আমাদের খাদ্য সম্পর্কে সচেতন হতে এবং একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে, এই ধরণের খাবারের ব্যবহার কমাতে যা আমাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না। স্বাস্থ্য
