Postajemo sve svjesniji hrane i ishrane, a pametni telefoni pomažu u tome. Sa njima je lakše znati šta jesti a šta ne, za održavanje dijete zdrav i uravnotežen. Postoje desetine aplikacija fokusiranih na ovo, sa manje ili više obimnim bazama podataka. Ali postoji 'poseban', je imenovan MyRealFood i, u stvarnosti, fokusiran je na to da nam kaže šta je prava hrana a šta su oni ultra obrađeno.
Informacije o nutritivnoj vrednosti su neophodne da bismo znali šta jedemo i, zaista, da bismo održali uravnoteženu ishranu. Ali jesti zdravo takođe zavisi od kontrole odakle dolaze kalorije -na primjer-. MyRealFood ima tri osnovna pravila koja će nam pomoći, na osnovu 'Realfooding':
- Svoju ishranu zasnivajte na pravoj hrani.
- Dopunite svoju ishranu dobrom prerađenom hranom.
- Izbjegavajte ultra-obrađene. Konzumacija ovih proizvoda može biti povremena, vezana za društvene i kulturne događaje (10%).
Zbogom prekomjerno prerađenoj hrani u vašoj ishrani uz MyRealFood
Kao i svaka druga aplikacija za ishranu i hranu, MyRealFood radi na zaista jednostavan način: koristite kameru svog pametnog telefona da skenirate bar kod proizvoda i na taj način traži proizvod u a baze podataka vlastiti. Ova baza podataka nam prvo govori da li se radi o ultra-prerađenoj hrani ili ne. Ali pored toga, pokazuje nam pokazatelje o hrani, aditivi, njegove sastojke i naravno nutritivne informacije pun. Takođe možemo vidjeti makronutrijenti u određenom prehrambenom proizvodu.
A najbolje od svega je da, ako nastavimo kliziti kroz karticu određenog proizvoda, možemo vidjeti alternative. Dakle, ako koristimo aplikaciju dok kupujemo u supermarketu -na primjer- Lako možemo pronaći alternativne proizvode za ultra-prerađene koje obično konzumiramo.
Aplikacija ima opću ocjenu koja utvrđuje da li je prava hrana, dobro obrađena ili ultra obrađena. Imamo karticu zajednice gdje možemo pronaći recepte, korisničke grupe i drugo 'prave hrane' koji može poslužiti kao referenca. Postoji i dio u kojem sami MyRealFood administratori objavljuju zanimljive publikacije o ovoj filozofiji ili o samoj aplikaciji i njenim vijestima.
Na kartici kategorije možemo vidjeti informacije o bilo koji proizvod bez potrebe da skenirate bilo kakav bar kod. Nešto što će nam pomoći da pronađemo zanimljive proizvode za našu hranu bez žurbe u supermarketu, na primjer. A na kartici za praćenje aplikacije, ono što možemo učiniti je zadržati kontrolu nad količinom prave hrane, dobro prerađene i ultra-prerađene hrane koju smo konzumirali. Možemo postaviti ciljeve i na taj način progresivno zamijeniti ultra-obrađeno koje konzumiramo.
To je besplatna i zaista korisna aplikacija. Moglo bi se dogoditi kao 'još jedna aplikacija' o ishrani i hrani, ali istina je da je pristup potpuno drugačiji od bilo kojeg drugog. S ovim aplikacija za mršavljenje dijeta, cilj je izbjegavanje 'nezdrava hrana'. I čak nam ne govore da prestanemo sa konzumacijom ultraprerađene hrane na definitivan i apsolutan način, već jednostavno da budemo svjesni svoje prehrane i u određenoj mjeri smanjimo konzumaciju ove vrste hrane koja nam se ne preporučuje. zdravlje.
