Joga je disciplina koja uspijeva pomoći oblikujte tijelo, istegnite mišiće i malo smršavite. Jedna od njegovih velikih prednosti je što ga možete vježbati od kuće tako što ćete prikupiti samo dva osnovna sastojka: prostirku i mobilni telefon. Uz ovih pet aplikacija koje vam predlažemo Android Ayuda, možete se potpuno uroniti u ovaj svijet joge bez napuštanja kuće.
Osim mnogih fizičkih prednosti koje joga ima, prakticiranje ove discipline također pomaže opuštanju uma, poboljšanju koncentracije i smanjenju stresa. Stoga, ako ste zainteresovani da počnete da uživate u svemu što vam ovaj sport može ponuditi, donosimo pet aplikacija za vas da postanete učitelj joge bez napuštanja kuće.
Daily Yoga
To je jedna od izvanrednih aplikacija za početak u ovoj disciplini. Iako je njegovo preuzimanje besplatno, moći ćete isprobati samo nekoliko klasa. Tada ćete morati platiti da biste uživali u njegovom sadržaju. Prilično je kompletan u svemu što nudi: stotine položaja, vježbi različitog intenziteta, časovi različitog trajanja... Isplati se ako ćete ga koristiti svakodnevno.
Joga trening
Još jedna djelomično besplatna opcija s dobro objašnjenim vježbama i lijepim interfejsom. Yoga Workout nudi vođene časove i vježbe za muškarce, žene i djecu. To je dobra opcija za one koji nikada nisu praktikovali jogu i žele da počnu.
Simply Yoga
Ovo također ima svoju besplatnu i plaćenu verziju, iako za korisnike koji je nikada nisu isprobali, besplatna verzija može biti dovoljna. U njemu možete pronaći vježbe od 20,40, 60 i XNUMX minuta. Podijeljeni su u nekoliko video zapisa na engleskom jeziku gdje je objašnjeno kako treba izvoditi položaje. U plaćenoj verziji možete pronaći više vježbi i riješiti se reklama.
Joga - položaji i časovi
Ova aplikacija je prilično popularna i također je djelimično besplatna. Njegov sadržaj je podijeljen na časove do 30 minuta, a imate i katalog položaja za izvođenje onih koji vašem tijelu mogu najviše koristiti. Osim toga, ako ste korisnik koji je već isprobao ovu disciplinu, možete birati između nekoliko nivoa težine.
Joga kod kuće
Ova aplikacija tvrdi da je potpuno besplatna. U njemu ćete pronaći video zapise s objašnjenjima vježbi koje možete raditi od kuće kako biste počeli vježbati cijelo tijelo. Nešto jako dobro u vezi ove aplikacije je to što možete kreirati vlastite rutine sastavljene od nekoliko položaja. Svaki od njih je vođen video zapisima i glasom. Možda je to jedna od najboljih opcija ako ne želite uložiti ni peni.
Joga | Doli pas
Jedna od najkompletnijih joga aplikacija u trgovini. Koristi nekoliko rutina kako bi se izbjeglo ponavljanje iste vježbe i sastoji se od nekoliko nivoa ovisno o tome koliko dugo smo to radili. šta više, integriše različite discipline opuštanja sa tradicionalnom jogom, predavao pravim glasovima nastavnika.
Joga za početnike | Dolje pas
Ista aplikacija, iste performanse. Međutim, radi samostalno kako bi ponudio više specijaliziranih lekcija onim korisnicima koji žele ući u svijet opuštanja. Očigledno je da je katalog disciplina i pokreta manji, ostavljajući one najosnovnije.
Asana Rebel: Joga i fitnes
To je aplikacija koja uključuje lekcije joge, meditacije i fitnesa za mršavljenje. Ne samo da pokazuje vježbe za poboljšanje fleksibilnosti, već nudi i druge navike koje možemo nositi u svakodnevnom životu kako bismo poboljšali naše blagostanje, kao što su jedenje ili spavanje.
Joga za sagorevanje masti za 30 dana
Nudi zahtjevan 1-mjesečni plan za mršavljenje i kondiciju kroz jogu. Sakuplja sav napredak koji postižemo dok se pridržavamo plana, a aplikacija će diktirati upute koje moramo slijediti da bismo postigli svoj cilj.Očigledno, taj cilj varira ovisno o težini i visini svakog od njih.
Dnevne mudre (joga) - za zdravlje
Ovdje ćemo naći nešto drugačiju disciplinu. Zasniva se na joga mudrama kao metodi za opuštanje i povećanje našeg fizičkog blagostanja. Ova metoda koristi ruke za predstavljanje položaja koje treba izvoditi i kreira rutinu zasnovanu na našoj dobi i profesiji.
Joga - praćenje joge
Časovi joge za sve nivoe i situacije. Duge sesije koje se posvećuju samo jogi, ili kraće sesije koje ih dopunjuju treninzima koje radimo normalno, bilo da se zagrijemo ili da se istegnemo nakon vježbanja.
5-minutna joga
Malo vremena za treniranje ili vježbanje joge? Ako nam posao ili učenje oduzimaju većinu vremena, uvijek možemo koristiti ovu aplikaciju da vježbamo svoje tijelo najmanje 5 minuta. Brze sesije sa najosnovnijim pokretima za kratak, ali efikasan trening koji će naši mišići primetiti, i to na bolje.
Aplikacija Yoga Challenge
Zašto ćemo praktikovati jogu, ako je to disciplina koju možemo praktikovati zajedno sa drugom osobom. Aplikacija nam ne nudi samo vježbe i položaje između dvoje ljudi, već i individualni način rada ako moramo odraditi sesiju bez društva, od najjednostavnijih do najsloženijih.
Vježbajte jogu za početnike - Joga kod kuće
Joga nije laka disciplina za učenje i savladavanje, zato nalazimo toliko eksponenata za početnike u ovoj materiji. U ovom slučaju nudi 3D video zapise koji pokazuju kako se pokreti i položaji moraju reproducirati za ispravan učinak na naše tijelo. Osim toga, imamo i nedjeljne i mjesečne programe vježbi.
Pocket yoga
Prakticiranje joge nikada nije bilo tako jednostavno i zadovoljavajuće s ovom aplikacijom. Integrira nekoliko scenarija koji nas postavljaju u ovu praksu opuštanja, s animacijama za imitiranje držanja i sve to bez potrebe za internetom. Jedina mana je cijena, što nije ekonomično kada je u pitanju aplikacija koja jeste, ali ovdje volimo izložiti opcije svih vrsta.
