Els telèfons mòbils sempre estan amb nosaltres i shan convertit en gran ajuda per al nostre dia a dia. Podem mesurar passos o fins i tot mesurar les calories que menges, els gots d'aigua que beus. Però també és molt útil per a un altre tipus de salut. En concret, la femenina. Per això trobem moltes apps per portar un seguiment del cicle menstrual a Android, de forma gratuïta i fàcils de manejar.
La majoria d'aplicacions són molt semblants i es diferencien en la manera de mostrar-te la informació o en què la interfície et sembli més còmoda o menys còmoda, més o menys cridanera. Accediràs a un calendari i podràs registrar els símptomes, podràs veure en quin període ets a cada moment, en quina fase. A més, també algunes aplicacions específiques per a embarassades.
Més enllà d'aplicacions de salut i monitorització
si tens un rellotge intel·ligent o una polsera, les aplicacions de salut i monitorització solen comptar amb aquesta funció. Garmin ho permet des de la seva aplicació Connect o també Fitbit als propietaris d'una polsera o rellotge de la marca. A la interfície no només et permet consultar passos, activitat o les hores que has dormit sinó que també es fa un seguiment del teu cicle menstrual, avisos, alertes, ovulació, etc. Però si no en tens una polsera intel·ligent o una aplicació determinada per a aquests gadgets pots descarregar altres alternatives gratuïtes per a Android i fàcils de manejar.
Period tracker
Una aplicació senzilla però fàcil de comprendre per als que volen seguir el període o veure els dies fèrtils. Pots accedir al calendari menstrual i registrar els cicles, escriure notificacions o accedir a una calculadora d'ovulació per saber quan et podràs quedar embarassada o quan podràs evitar-ho, segons vulguis.
Calendari menstrual – Regla menstrual i cicle
Una de les més populars i reeixides ca Calendari menstrual – Regla menstrual i cicle. Té més de quatre milions de descàrregues i és còmoda i fàcil d'usar. Et permet accedir a un calendari i calculadora de cicle menstrual, pots planificar les vacances i tens recordatoris sobre l'inici i la fi de cada cicle.
Calendari menstrual – Fertilitat i Ovulació
Amb més de 150 milions de descàrregues i amb una interfície molt còmoda i fàcil de fer servir. Pots saber quan començarà l'ovulació, quan pots prendre la píndola anticonceptiva o pots registrar símptomes, sensacions. Et dirà quant queda per al període, quan és el teu dia més fèrtil i compta també amb recordatoris de salut com beure aigua o la possibilitat de registrar el vostre estat d'ànim.
Calendari menstrual per a adolescents
Si la teva idea és que la teva filla o germana porti un calendari menstrual, aquesta aplicació està pensada per a adolescents i té una temàtica juvenil i cridanera. Pots afegir fàcilment els símptomes sentits i pots accedir a un calendari on veure el període, els dies fèrtils o qualsevol altra fase del cicle. A més, hi ha vídeos i consells i fins i tot un xat on parlar amb altres adolescents per veure com se senten, etc.
Clue: Ovulació i embaràs
Clue és una de les apps de cicle menstrual més populars per predir període i ovulació o per monitoritzar el teu embaràs. Pots veure un calendari però també compta amb estadístiques: veure els símptomes habituals, els cicles típics. Ajuts i informació que et permetrà saber què és freqüent i què no o quan cal consultar amb un metge.
My Days – Ovulation Calendar & Period tracker
My Days és una de les apps de cicle menstrual clàssiques i molt bàsiques, amb una interfície una mica obsoleta però senzilla, sense complicacions. No és la més atractiva però compta amb un calendari en què pots afegir símptomes o recordatoris. Potser no és la més còmoda o més cridanera però és útil si busques alguna cosa molt senzilla.
Calendari Menstrual, Ovulació dies fèrtils Flo
Més de 130 milions de descàrregues en una aplicació que té una interfície molt senzilla i neta. Prediccions precises que coincideixen amb el teu període i avisos quan comenci cadascuna de les fases o l'ovulació. Permet afegir notes de salut com el pes, el son o l'aigua que beus i té un apartat d'informació i consells diaris de salut per part dels experts. També permet bloquejar l'app amb un codi si vols més privadesa en les dades.
I per a embarassades…
El meu embaràs i beu
Una altra aplicació per a embarassades és El meu embaràs i nadó on podràs portar un recompte de les setmanes, dels centímetres o grams del nadó. Podràs veure gràfics, informació, podràs pujar fotografies o veure vídeos simulant el creixement del mateix.
embaràs +
Si més que la regla busques una app quan ja estiguis embarassada, Embaràs+ té tots els consells o informació que vulguis a més a més d'un seguiment de salut. Pots registrar la data i fer un seguiment sobre com va el nadó a través de models 3D interactius que mostren el seu desenvolupament aproximat o pots veure la mida del nadó relacionant-ho amb animals, dolços, fruites. A més, una guia d'embaràs amb tota mena d'informació útil per a futures mares i pares.
