Ara sí: amb el bon temps donen ganes de sortir a fer esport al carrer i, si el freqüentàvem, abandonar el gimnàs almenys durant uns dies. I què millor que donar llargues passejades, que està demostrat que és bo per a la salut. Al voltant dels 1.000 passos diaris és el recomanable per afavorir la nostra salut i forma física, i ho tenim molt fàcil amb els nostres mòbils Android per la comptar passos. No, no cal un wearable com un rellotge o una polsera intel·ligent, perquè podem fer-ho amb apps gratis.
Sigui perquè vols sortir del gimnàs a gaudir del bon temps, o perquè no tens temps per dedicar-te específicament a fer esport, comptar passos al teu dia a dia és una bona idea. Com dèiem, el recomanable és fer 10.000 passos diaris com a mínim, encara que és una estimació que depèn de la nostra alçada. Perquè, en realitat, el que es pretén és que fem almenys 8 quilòmetres diaris per mantenir una bona salut física. Així que anem a comptar passos, per saber si arribem, amb aquestes apps gratuïts.
Les millors aplicacions gratuïts per comptar passos amb el teu mòbil Android
Ja no t'has de preocupar per saber si el que fas cada dia és suficient o no per portar una vida saludable i activa. Aquestes apps fan aquesta tasca comptant els passos i determinant lactivitat física, a més destablir metes personals per augmentar la motivació.
Google Fit
La companyia de Mountain View té la seva pròpia app per comptar passos, i no només per això. Google Fit funciona a Android permetent controlar la ingesta i consum de calories en funció dels nostres objectius físics i de salut i, per descomptat, també s'encarrega de controlar la nostra activitat esportiva. Entre moltes altres coses està la funció de podòmetre i, encara que no ens cal, funciona millor encara quan tenim un rellotge intel·ligent o polsera amb Wear OS.
Podòmetre
Mentre que Google Fit permet un monitoratge de l'activitat esportiva més àmplia, Podòmetre està especialitzada en comptar passos. Ens donarà informació com el consum de calories, evidentment, però tot al voltant del mateix. A més, també ens diu durant quant de temps hem estat caminant, i ens assenyala les distàncies recorregudes. Una manera més fàcil de comprovar tant els 10.000 passos com els 8 quilòmetres diaris que, com dèiem, són l?objectiu.
Passos Runtastic
Runtastic és una de les aplicacions preferides dels runners. Però a més té aquesta versió que està pensada per a un ritme de vida més quotidià, així que amb ella podem comptar passos de manera senzilla –i amb gran precisió- ia més portar un estricte control sobre els nostres objectius. La quantitat d'informació i de gràfiques comparatives fan que aquesta aplicació destaqui entre la resta, però també els plans personalitzats per assolir objectius com, per exemple, perdre pes d'una manera tan senzilla com caminar cada dia de la setmana.
marcapassos
Amb una interfície realment atractiva, marcapassos ens permet portar control complet dels Passos que donem cada dia i de les distàncies recorregudes en quilòmetres. A més, ens ofereix també una estimació del consum de calories en base a aquesta activitat, i gràfiques detallades per conèixer els passos que fem en un dia per cada hora, al llarg del mes i de mitjana. Per altra banda, també ens permet portar control de les rutes que hàgim fet i del temps que hàgim trigat a fer la nostra activitat diària.
Passos
Si busques una app per comptar passos que faci això, i res més, StepsApp és una de les millors que pots trobar, i una de les poques que té un disseny tipus manera fosc. Primer defineix els teus objectius, i després posa't a caminar perquè l'app s'encarrega de fer automàticament les funcions de podòmetre. I ens dirà quantes calories hem cremat cada dia, quina distància hem recorregut i quant de temps d'activitat i, per descomptat, quants passos hem fet. Amb gràfiques diàries, setmanals i mensuals per conèixer els nostres progressos.
Noom
Noom es va guanyar certa reputació fa uns anys per ser una aplicació capaç de registrar els passos que fas amb el mòbil gairebé sense gastar bateria. Això era l'excepció fa uns anys, si bé avui dia el més normal és que el mòbil compti amb un sensor compte-passos i el consum de bateria és mínim. Tot i així, Noom pot ser una bona alternativa per un mòbil vell en què el sistema no pugui comptar els passos.
Accupedo
A la pantalla principal veuràs els passos que has fet el dia i enfrontats al teu objectiu, però també la velocitat mitjana en la teva activitat física, les calories consumides, el temps que has trigat i la distància recorreguda. I tot això, és clar, amb una gràfica detallada i el desglossament en gràfics per dia, per setmana, per mes i fins i tot per any. Però a més, també queden registrades les rutes per GPS, i podem revisar-les amb tot luxe de detalls per fer comparacions dels nostres entrenaments o les nostres passejades.
Seguidor de passos
Necessites motivació? Step Tracker funciona com pràcticament qualsevol altra app per comptar passos, però a més a més té una sèrie de funcions que ens ajudaran a seguir caminant. Per exemple, hi ha desafiaments de tots els nivells en què ens enfrontarem a altres usuaris i podrem guanyar importants premis econòmics. I podrem comparar la nostra activitat esportiva amb la resta d'usuaris d'aquesta mateixa aplicació que, igualment, ens diu els passos i distàncies, així com les calories que hem cremat a la nostra activitat física.
EasyFit Podòmetre
A més d'explicar els teus passos durant tot el dia sense consumir amb prou feines bateria del dispositiu, EasyFit t'ofereix també estadístiques sobre la pèrdua de pes i insígnies motivacionals per animar-te a mantenir o superar el teu ritme dexercici. EasyFit Podòmetre és respectuosa amb la privadesa, ja que no necessiteu permisos per accedir a la vostra ubicació ni contactes.
Comptador de passos
Amb aquesta app podem controlar quants passos recorres al dia sense seguiment GPS, per la qual cosa pots estar tranquil sobre la teva privadesa i sobre el consum de bateria. A més, tampoc no has d'iniciar sessió per utilitzar-la, cosa que t'estalvia haver de donar les dades personals. Totes les funcions de Podòmetre són gratuïtes, inclòs el gràfic i els temes de personalització.
Podòmetre: comptador de passos
Una de les apps gratuïts per comptar passos més populars a Android. Compteu automàticament els vostres passos després de fer clic al botó Inici. A més de dir-te els passos, també t'informa sobre la durada, les calories, la velocitat i els quilòmetres que has recorregut. A més, des d'Ajustos pots habilitar un mode estalvi de bateria, ajustar la sensibilitat del sensor o canviar laparença de lapp.
Seguiment de passos - Podòmetre gratis
Una altra aplicació amb què pots comptar els teus passos és Seguiment de salut, amb un disseny agradable que se centra a mostrar els teus passos del dia i els gràfics de com vas complir els teus objectius durant la setmana. A més de comptar els teus passos de forma passiva, des de la pestanya Exercicis podeu registrar sessions d'entrenament usant el GPS del mòbil, marcant per endavant una distància objectiu que vols caminar.
Són fiables les apps per comptar passos?
Tant les aplicacions que serveixen per comptar passos com els rellotges i les polseres intel·ligents, tenen una precisió limitada. Funcionen sobre la base del GPS i l'acceleròmetre del dispositiu, i senzillament capten el nostre moviment i ho interpreten. Si el portem a la butxaca dels pantalons, o en un braçalet –per exemple- aconseguirem resultats i xifres molt properes a la realitat. Si portem el mòbil en una bossa o en una motxilla, per exemple, serà més complicat que aconsegueixi calcular els passos que hem fet de manera precisa.
Hola