Sabies que el teu cos es compon a un 70% d'aigua? Així que sí, mantenir-se correctament hidratat és crucial per mantenir una bona salut perquè cada cèl·lula del nostre cos la necessita per funcionar correctament. Ens ajuda a eliminar les deixalles, lubricar les articulacions i regular la temperatura corporal, entre moltes altres coses. A més, evidentment, beure aigua en abundància també permet baixar de pes accelerant el nostre metabolisme.
Segons les recomanacions hauríem de beure entre 2 i 2,5 litres d´aigua al dia, encara que prop d´un altre litre més ens ho aporten els aliments sempre que portem una dieta equilibrada amb fruites i verdures. Així que, coneixent la importància que té beure tota l'aigua que hauríem de fer cada dia, és moment de parlar de l'aplicació Recordatori d’aigua de beguda. Una aplicació per a Android que té una funció tan senzilla com important: ajudar-nos a beure aigua en la quantitat en què el nostre organisme ho requereix.
Beu tanta aigua com el teu sexe, edat, alçada i pes requereixen
El primer, només obrir l'aplicació, és prémer el botó de personalitzar. Aquí ens trobem amb la primera fallada de l'app, o el primer aspecte millorable, perquè no està disponible en espanyol. No obstant això, qualsevol dels textos de la mateixa és realment fàcil de comprendre, per la qual cosa els usuaris no haurien de tenir cap problema amb això. Sigui com sigui, en entrar a la personalització ens adonarem que les unitats no segueixen el sistema imperial, així que haurem d'usar un convertidor d'unitats que pot ser el mateix Google. Una cosa senzilla també, però que ens complica el primer ús de l'app.
Ens preguntarà la nostra edat, el nostre sexe, la nostra altura i el nostre pes, així com les particularitats del clima de la zona on vivim. Perquè, evidentment, no és el mateix viure a Londres que a l'Argentina, la deshidratació que patirem en un lloc i en l'altre és ben diferent. I és un paràmetre que l'aplicació també té en compte per dir-nos quants gots d'aigua hem de beure cada dia, i crear alarmes intel·ligents sobre la base del mateix.
Encara que no tinguis set, has de beure aigua per mantenir-te correctament hidratat
La clau en aquesta aplicació és solucionar el problema principal a què ens exposem. Solem beure quan tenim set; i en realitat, quan tenim set és perquè, encara que potser de forma mínima, ja estem patint deshidratació. Del que s'encarrega l'aplicació és de portar un registre sobre els gots que bevem d'aigua cada dia, en base als que hauríem de beure, i per descomptat llançar alertes intel·ligents per recordar-nos que hauríem d'estar bevent en aquell precís instant.
De normal, senzillament obrirem l'app i polsarem sobre afegir, quan haguem begut un got daigua. Si n'hem begut dos en aquell moment, llavors seleccionarem 'dos' i farem exactament el mateix, o afegirem cadascun de forma manual. I quedarà registrada a més l'hora a què hem begut aigua perquè puguem portar un cert control. Aquesta informació es va registrant a poc a poc perquè, com comentàvem anteriorment, es vagin ajustant les alarmes intel·ligents que ens recorden anar a buscar un got d'aigua.
