Nikdo se zdravým rozumem neočekával, že nás postihne pandemie jako COVID-19. Boj s virem takového kalibru již nepůsobí pouze v nemocnicích a na pohotovostech, aby zachraňoval životy. Ve skutečnosti je mnoho lidí, kteří byli celou touto situací psychicky zasaženi a zabránili jim v normálním rozvoji života. Tato nemoc je přítomna v hlavě celé společnosti, a to v takové míře, že způsobuje zkázu, jako jsou deprese a úzkosti u lidí. Yana je aplikace, která může sloužit jako záchranný člun.
Tolik omezení, tolik omezení, masek, rozvrhů... Celá tato skladba opatření, která nám brání vést normální život, se podepisuje na naší náladě a většinou mu nevěnujeme takovou pozornost, jakou si skutečně zaslouží. Zvykli jsme si na způsob života, který jsme dříve neznali, a proto musíme vědět, jak mu čelit, abychom se posunuli vpřed. Proto čím více nástrojů budeme mít k potírání negativního dopadu této pandemie, tím lépe budeme čelit psychickému opotřebení způsobenému nemocí.
Yana, virtuální asistentka s 24hodinovým robotem
Řešení, jak lépe bojovat s tímto problémem a vším, co nás obklopuje, se nachází v Yana, virtuálního přítele, který pomáhá posílit emocionální pohodu během karantény kvůli covid-19. Prostřednictvím jeho chatbot Můžeme si ulevit od všech problémů, které nám tato situace způsobila, a také celkově zlepšit své duševní zdraví. První džbán studené vody, abych tak řekl, je ten při odbavení Najdeme pouze jihoamerické země nastavit jako domácí zónu. S nápadem přišel mexický vývojář, takže v tom spočívá důvod, i když to není omluva pro internacionalizaci platformy a to, že ji mohou používat kdekoli na světě.
Jakmile jsme uvnitř, již máme k dispozici robota, se kterým můžeme mluvit o jakémkoli tématu souvisejícím s problémy stres, deprese nebo úzkost. Tento robot se nás začne ptát na otázky týkající se osobních a náladových aspektů, to vše proto, aby zahájil konverzaci a ponořil se do problému, který nás zaplavuje. Ne vždy máme odpověď na vaše komentáře, takže přicházíte s předem určenými odpověďmi, abyste se dostali z cesty a pokračovali v konverzaci. Můžete interagovat různými způsoby, například pomocí emotikonů vyjádřit své pocity ke zprávám zaslaným robotem a odtud poskytovat řešení.
O jakých tématech můžeme mluvit s Yanou
S více než milionem stažení v obchodě Google Play, aplikace Yana pomáhá lidem vyjádřit svůj skutečný stav mysli, poznat myšlenky a pocity, které obklopují jejich hlavu, a najít nejlepší řešení, jak žít šťastnějším způsobem. Jeho technologie dokáže odhalit, jestli se ze sebe necítíme špatně, a když máme nešťastné pocity a myšlenky, pomáhá nám najít ty nejzdravější metody, jak vést úplně normální život.
S Yanou můžeme skutečně diskutovat o jakémkoli tématu, protože se nás může zeptat, proč jsme přišli na tuto platformu a jak ji známe. Neměli bychom se proto bát ukázat své nejintimnější pocity nebo myšlenky, protože tato aplikace nám může velmi pomoci.
Můžeme hovořit o široké škále témat, která se nám každodenně stávají, a můžeme si je vybrat, když aplikaci poprvé otevřeme. Mohou pokrýt celou řadu témat, jako jsou deprese, milostné přestávky, nízké sebevědomí, aspekty související s LGTBI + komunitou, sociální odmítnutí, rodinné problémy a především problémy související s Pandemie covid-19.
Na druhou stranu může nastat i situace, že se máte správně a nemáte problémy se sebou ani se zbytkem lidí ve svém okolí, ale přesto je vaším cílem zlepšovat se ve svém každodenním životě a postupovat jako člověk. V tomto případě můžete prostřednictvím aplikace získat rady a doporučení k dosažení svých cílů a zeptat se aplikace, co pro to můžete udělat.
Aplikace, která nabízí tipy na zlepšení našich návyků
Pokud se podíváme do levého horního rohu, máme ikonu domu. Tato ikona nás zavede do dalších nabídek, kde aplikace navrhuje rutinní cvičení zlepšit naše návyky a vyřešit problém, který máme, a to vše související s interakcí robota. Například lidem, kteří se omlouvají, že něco neudělají, Yana navrhne řešení a rady k dosažení našich cílů.
Na to existují dvě specifické sekce, bytí "Cvičení" a "Rutina". V první najdeme sadu nástrojů, která nám pomůže zahájit konverzaci s botem. Začneme tím, že odpovíme na některé otázky, abychom zjistili, zda existují příznaky deprese nebo úzkosti, které vyžadují pozornost, a začneme s nimi bojovat od začátku. Kromě toho má další prvky, jako je a emocionální deník kde můžeme vystavit své životní zkušenosti a další nástroje, díky kterým si pamatujeme jen to, co nás činí šťastnými. Pokud se chceme zaměřit na něco konkrétního, jako je ekonomika nebo sebeúcta v určitou dobu, existují také specifické přístupy, jak s botem mluvit.
Nástroje prémiové verze
Všechny tyto nástroje zahrnuté v aplikaci jsou k dispozici v bezplatné verzi, i když pokud se staneme prémiovým účtem, všichni uživatelé k němu budou mít přístup Denní rutina více personalizované s více možnostmi a možnostmi. Například můžeme mít přístup k a Binnacle abyste viděli souhrn toho, jak jste se cítili za určitou dobu a také v a Kmen vděčnosti, kam můžeme přidat všechny pozitivní zkušenosti, které jste v poslední době měli.
Ve druhé části máme jakýsi druh plánování který nám stanovuje pokyny, kterými se máme v naší rutině řídit. Je důležité odpovědět na otázky dobře a upřímně, protože Yana nám vytvoří personalizované plánování se zvyky, které se přizpůsobí naší rutině a které nám umožní být šťastnější. Můžeme zahrnout některé techniky, jak je provádět a aplikovat v našem každodenním životě, nebo připomínky, jako je volání blízkým, chůze nebo meditace.
Kromě všech těchto nástrojů nám Yana může pomoci profesionálněji, pokud budeme chtít. Ve skutečnosti nás aplikace může zkontaktovat se seznamem psychologů a terapeutů, abychom získali bližší a osobnější zkušenost. Dá nám to dokonce možnost zahájit psychologickou léčbu s těmito odborníky, abychom zcela překonali naše problémy. Samozřejmě to nikdy nenahradí terapii a nebudeme schopni získat žádnou diagnózu, protože to je v kompetenci odborníků.
Yana
| Kategorie | Zdraví a pohodu |
|---|---|
| Hlasová kontrola | ano |
| Velikost | 40 MB |
| Minimální verze Androidu | 4.4 |
| Nákupy v aplikaci | Ne |
| Vývojář | YANA APP SAPI de CV |
Nejlepší
- Zabývá se řadou duševních problémů
- Rutiny a cvičení ke zlepšení návyků
Nejhorší
- Omezení pouze na země Jižní Ameriky