Jóga je disciplína, která úspěšně pomáhá formovat postavu, protahovat svaly a zhubnout. Jednou z jeho velkých výhod je, že jej můžete cvičit z domova, když shromáždíte pouze dvě základní ingredience: podložku a mobilní telefon. S těmito pěti aplikacemi, které vám nabízíme Android Ayuda, můžete se plně ponořit do tohoto světa jógy, aniž byste opustili domov.
Kromě mnoha fyzických výhod, které jóga má, pomáhá praktikování této disciplíny také k uvolnění mysli, zlepšení koncentrace a snížení stresu. Pokud tedy máte zájem začít si užívat vše, co vám tento sport může nabídnout, přinášíme vám pět aplikací, jak se stát učitelem jógy, aniž byste opustili domov.
Denní jóga
Je to jedna z vynikajících aplikací, jak začít v této disciplíně. Přestože je jeho stažení zdarma, budete si moci vyzkoušet jen pár lekcí. Pak budete muset zaplatit, abyste si užili jeho obsah. Je zcela kompletní ve všem, co nabízí: stovky poloh, cvičení s různou intenzitou, lekce různého trvání... Stojí to za to, pokud ho budete používat denně.
Cvičení jógy
Další částečně bezplatná možnost s dobře vysvětlenými cvičeními a pěkným rozhraním. Jóga Workout nabízí vedené lekce a cvičení pro muže, ženy a děti. Je to dobrá volba pro ty, kteří jógu nikdy necvičili a chtějí začít.
Jednoduše jóga
I toto má svou bezplatnou a placenou verzi, i když uživatelům, kteří to nikdy nezkusili, může stačit verze zdarma. V něm najdete cvičení 20,40, 60 a XNUMX minut. Jsou rozděleny do několika videí v angličtině, kde je vysvětleno, jak by měly být pozice prováděny. V placené verzi můžete najít více cvičení a zbavit se reklam.
Jóga - pozice a třídy
Tato aplikace je poměrně populární a je také částečně zdarma. Jeho obsah je rozdělen do lekcí do 30 minut a máte k dispozici také katalog poloh, abyste mohli provádět ty, které mohou vašemu tělu nejvíce prospět. Pokud jste navíc uživatel, který již tuto disciplínu vyzkoušel, můžete si vybrat mezi několika úrovněmi obtížnosti.
Jóga doma
Tato aplikace tvrdí, že je zcela zdarma. Najdete v něm vysvětlující videa cviků, které můžete cvičit z domova, abyste začali procvičovat celé tělo. Na této aplikaci je velmi dobré, že si můžete vytvořit své vlastní rutiny složené z několika pozic. Každý z nich je veden videem a hlasem. Možná je to jedna z nejlepších možností, pokud nechcete investovat ani korunu.
Jóga | Dolní pes
Jedna z nejúplnějších jógových aplikací v obchodě. Využívá několik rutin, aby se zabránilo opakování stejného cvičení, a zahrnuje několik úrovní v závislosti na době, kdy jsme je cvičili. co víc, integruje různé relaxační disciplíny s tradiční jógou, učil se skutečnými hlasy učitelů.
Jóga pro začátečníky | Dolů pes
Stejná aplikace, stejný výkon. Funguje však samostatně a nabízí specializovanější lekce těm uživatelům, kteří chtějí vstoupit do světa relaxace. Je zřejmé, že katalog disciplín a pohybů je menší a ponechává ty nejzákladnější.
Asana Rebel: Jóga a fitness
Je to aplikace, která zahrnuje lekce jógy, meditace a fitness, jak zhubnout. Ukazuje nejen cvičení pro zlepšení flexibility, ale nabízí také další návyky, které můžeme nosit každý den, abychom zvýšili naši pohodu, jako je jídlo nebo spánek.
Jóga ke spalování tuků za 30 dní
Nabízí náročný 1měsíční plán na hubnutí a kondici pomocí jógy. Shromažďuje veškerý pokrok, kterého dosáhneme, když plníme plán, a aplikace bude diktovat pokyny, které musíme dodržovat, abychom dosáhli svého cíle. Tento cíl se samozřejmě liší v závislosti na váze a výšce každého z nich.
Denní mudry (jóga) - pro zdraví
Zde najdeme poněkud jinou disciplínu. Vychází z jógových muder jako metody relaxace a zvýšení naší fyzické pohody. Tato metoda používá ruce k reprezentaci pozic, které mají být provedeny, a vytváří rutinu založenou na našem věku a profesi.
Jóga – dráhová jóga
Lekce jógy pro všechny úrovně a situace. Dlouhé sezení věnovat pouze józe nebo kratší sezení, které je doplní cvičením, které běžně děláme, ať už na zahřátí nebo protažení po cvičení.
5minutová jóga
Málo času na cvičení nebo cvičení jógy? Pokud nám práce nebo studium zaberou většinu času, vždy můžeme pomocí této aplikace procvičit své tělo alespoň na 5 minut. Rychlá sezení s nejzákladnějšími pohyby pro krátké, ale efektivní cvičení, kterého si naše svaly všimnou, a k lepšímu.
Aplikace Yoga Challenge
Proč budeme cvičit jógu, pokud se jedná o disciplínu, kterou můžeme praktikovat společně s jinou osobou. Aplikace nám nabízí nejen cvičení a pozice mezi dvěma lidmi, ale také individuální režim, pokud musíme absolvovat sezení bez společnosti, od nejjednodušších po nejsložitější.
Cvičte jógu pro začátečníky - Jóga doma
Jóga není jednoduchá disciplína, kterou se naučit a zvládnout, proto najdeme v této věci tolik exponentů pro začátečníky. V tomto případě nabízí 3D videa, která ukazují, jak je nutné reprodukovat pohyby a držení těla pro správný účinek na naše tělo. Kromě toho máme k dispozici také týdenní a měsíční cvičební programy.
Kapesní jóga
Cvičení jógy nebylo nikdy tak jednoduché a uspokojivé s touto aplikací. Integruje různé scénáře, aby nás uvedl do této relaxační praxe, s animacemi napodobujícími držení těla a to vše bez potřeby internetu. Jedinou nevýhodou je cena, což není ekonomické, pokud jde o aplikaci, kterou je, ale zde rádi vystavujeme možnosti všeho druhu.
