Ingen ved deres rette sind forventede, at en pandemi som COVID-19 ville ramme os. Kampen mod en virus af en sådan kaliber virker ikke længere kun på hospitaler og i nødsituationer for at redde liv. Faktisk er der mange mennesker, der er blevet psykisk påvirket af hele denne situation og har forhindret dem i at udvikle deres liv normalt. Denne sygdom er til stede i hovedet på hele samfundet, i en sådan grad, at den forårsager kaos, såsom depression og angst hos mennesker. Yana er en app, der kan fungere som en redningsbåd.
Så mange begrænsninger, så mange restriktioner, masker, tidsplaner ... Al denne sammensætning af foranstaltninger, der forhindrer os i at leve et normalt liv, påvirker vores humør, og vi plejer ikke at give det den opmærksomhed, det virkelig fortjener. Vi har vænnet os til en livsstil, som vi ikke tidligere havde kendt, og derfor skal vi vide, hvordan vi skal se den i øjnene for at komme videre. Derfor, jo flere værktøjer vi har til at bekæmpe den negative effekt af denne pandemi, jo bedre vil vi klare det psykiske slid forårsaget af sygdommen.
Yana, en virtuel assistent med en 24-timers bot
Løsningen til bedre at bekæmpe dette problem og alt, hvad der omgiver os, findes i Yana, en virtuel ven, der hjælper med at styrke følelsesmæssigt velvære under karantænen af covid-19. Gennem sin chatbot Vi kan fritage os selv for alle de problemer, som denne situation har forårsaget os, samt forbedre vores mentale sundhed generelt. Den første kande koldt vand, så at sige, er det, når vi tjekker ind Vi finder kun sydamerikanske lande at indstille som hjemmezone. Ideen er startet af en mexicansk udvikler, hvorfor der er grunden, selvom det ikke er en undskyldning for at internationalisere platformen, og at de kan bruge den overalt i verden.
Når vi først er inde i det, har vi allerede en bot tilgængelig, som vi kan tale om ethvert emne relateret til problemer med stress, depression eller angst. Denne bot vil begynde at stille os spørgsmål om personlige aspekter og humør, alt sammen for at starte en samtale og dykke ned i det problem, der oversvømmer os. Vi har ikke altid et svar på dine kommentarer, så du kommer med forudbestemte svar for at komme af vejen og fortsætte samtalen. Du kan interagere på forskellige måder, såsom at bruge humørikoner til at udtrykke dine følelser til de beskeder, der sendes af botten, og derfra levere løsninger.
Hvilke emner kan vi tale om med Yana
Med mere end en million downloads i butikken Google Play, hjælper Yana-appen folk med at udtrykke deres sande sindstilstand, at kende de tanker og følelser, der omgiver deres hoved og finde den bedste løsning til at leve på en mere lykkelig måde. Dens teknologi er i stand til at opdage, om vi har det dårligt med os selv, og når vi har ulykkelige følelser og tanker, hjælper den os med at finde de sundeste metoder til at leve et helt normalt liv.
Vi kan virkelig diskutere ethvert emne med Yana, da hun måske spørger os, hvorfor vi er kommet til denne platform, og hvordan vi har kendt det. Derfor skal vi ikke være bange for at vise vores mest intime følelser eller tanker, da denne applikation kan være til stor hjælp for os.
Vi kan tale om en bred vifte af emner, der sker for os i vores hverdag, og vi kan vælge disse, når vi åbner applikationen for første gang. De kan dække en lang række emner såsom depressioner, kærlighedspauser, lavt selvværd, aspekter relateret til LGTBI + fællesskabet, social afvisning, familieproblemer og frem for alt problemer relateret til Covid-19-pandemi.
På den anden side kan det også være situationen, at du har det rigtigt, og du ikke har problemer med dig selv eller med resten af mennesker omkring dig, men ikke desto mindre er dit mål at forbedre din dag til dag og udvikle dig som person . I dette tilfælde kan du gennem applikationen få råd og anbefalinger til at nå dine mål og spørge applikationen om, hvad du kan gøre for at gøre det.
En app, der giver tips til at forbedre vores vaner
Hvis vi ser på det øverste venstre hjørne, har vi et ikon af et hus. Dette ikon fører os til andre menuer, hvor appen foreslår rutineøvelser forbedre vores vaner og løse det problem, vi har, alt sammen relateret til bottens interaktion. For eksempel, for de mennesker, der bruger undskyldninger for ikke at gøre noget, vil Yana foreslå løsninger og råd for at nå vores mål.
Der er to specifikke sektioner for dette, at være "Øvelser" og "Rutine". I den første finder vi en værktøjskasse, der hjælper os med at starte samtalen med botten. Vi begynder med at besvare nogle spørgsmål for at afgøre, om der er symptomer på depression eller angst, som kræver opmærksomhed, og begynder at bekæmpe dem fra begyndelsen. Derudover har den andre elementer som f.eks følelsesmæssig dagbog hvor vi kan afsløre vores livserfaringer, og andre værktøjer, der får os til kun at huske det, der gør os glade. Hvis vi ønsker at fokusere på noget bestemt såsom økonomi eller selvværd på et bestemt tidspunkt, er der også specifikke adgange til at tale med botten.
Premium version værktøjer
Alle disse værktøjer inkluderet i appen er tilgængelige i den gratis version, selvom hvis vi bliver en premium-konto, kan alle brugere få adgang til en Daglig rutine mere personlig med flere muligheder og muligheder. For eksempel kan vi have adgang til en Binnacle at se oversigten over, hvordan du har haft det over en vis tid og også på en Taknemmelighedens stamme, hvor vi kan tilføje alle de positive oplevelser, du har haft på det seneste.
I det andet afsnit har vi en slags planlægning som sætter retningslinjer, som vi skal følge i vores rutine. Det er vigtigt at besvare spørgsmålene godt og ærligt, da Yana vil lave os en personlig planlægning, med vaner, der tilpasser sig vores rutine, og som tillader os at blive gladere. Vi kan inkludere nogle teknikker til at udføre og anvende dem i vores dag til dag eller påmindelser såsom at ringe til dine kære, gå eller lave meditation.
Udover alle disse værktøjer kan Yana hjælpe os på en mere professionel måde, hvis vi ønsker det. Faktisk kan applikationen sætte os i kontakt med en liste over psykologer og terapeuter for at give os en tættere og mere personlig oplevelse. Det vil endda give os mulighed for at starte en psykologisk behandling med disse professionelle for fuldstændigt at overvinde vores problemer. Det vil naturligvis på intet tidspunkt erstatte en terapi, og vi vil ikke være i stand til at få en diagnose, da dette er fagfolks ansvar.
Yana
| Kategori | Sundhed og velvære |
|---|---|
| Stemmekontrol | Ja |
| størrelse | 40 MB |
| Minimum Android-version | 4.4 |
| Indkøb i appen | Ingen |
| udvikler | YANA APP SAPI de CV |
Det bedste
- Håndterer mange psykiske problemer
- Rutiner og øvelser for at forbedre vaner
Værst
- Begrænsning kun til sydamerikanske lande